의사 경고: 뇌 동맥을 막는 지방 플라크의 5가지 경고 신호 치료하지 않으면 마비 및 뇌졸중 위험 증가

아침에 어지럼증을 느끼거나 뒷머리에 지속적인 통증이 있다면 결코 가볍게 여겨서는 안 됩니다. 이러한 증상은 단순히 수면 부족 때문이 아닐 수 있으며, 지방 플라크가 서서히 뇌의 혈관을 막아 뇌에 산소 공급을 줄일 수 있음을 시사합니다. 전문가들은 정신적 명료성을 회복하기 위한 생활습관 개선을 권고하며, 특히 40세 이상에서 중요한 LDL 콜레스테롤 관리의 핵심 팁을 공유합니다.

1월 26일, Maharaj Nakhon Ratchasima 병원 부원장이자 인기 건강 페이지 ‘Mor Jed’의 운영자인 Jesada Boonyawongviroj 박사는 많은 이들이 동맥 막힘이 심장에만 영향을 미친다고 믿지만, 실제로 지방 침착물이 뇌로 가는 동맥도 조용히 막을 수 있다고 경고했습니다. 이 경우 대부분 별다른 명확한 증상 없이 진행되다가 환자가 갑자기 마비나 뇌졸중을 경고 없이 겪게 됩니다.

Jesada 박사는 “이러한 경고 신호들은 뇌로 가는 혈액순환이 제대로 되지 않기 시작했다는 몸의 신호”라고 언급했습니다.

뇌 동맥 지방 플라크의 5가지 경고 신호

1. 명확한 이유 없는 잦은 어지럼증 또는 현훈
저혈압이나 자세 변화와 관련 없이, 반복적으로 아침에 일어날 때 또는 자세를 바꿀 때 어지럼증, 어질함 혹은 혼란을 느끼는 경우입니다. 이는 플라크로 인해 뇌동맥이 좁아져 일시적으로 산소 부족이 발생할 수 있기 때문입니다. 많은 사람들이 단순 피로나 휴식 부족으로 여기고 방치하는 경우가 많습니다.

2. 일반적인 두통과는 다른 지속적이고 둔한 두통
머리 전체 또는 뒷머리가 무겁고 압박감이 느껴지면서, 주로 저녁이나 야간에 심해지는 두통입니다. 날카로운 편두통 유형이 아니라, 뇌혈류 장애와 동맥 경화로 인한 만성적인 불쾌감입니다. 고혈압 및 고콜레스테롤 혈증과 함께 자주 나타납니다.

3. 일시적인 시야 흐림, 복시 또는 시각 이상
갑작스럽게 시야가 흐릿해지거나, 두 개로 보이거나, 잠깐 그림자가 지는 증상이 저절로 호전되는 경우는, 뇌의 시각 중추로의 혈류 감소를 시사합니다. 이러한 상태는 일과성 허혈발작(Transient Ischemic Attack, TIA 또는 '미니 뇌졸중')으로 알려져 있으며, 이는 진단 전에 전체 뇌졸중이 발생할 수 있어 반드시 주의해야 하는 중요한 경고 신호입니다.

4. 한쪽 얼굴이나 신체의 간헐적 저림 또는 약화
얼굴, 손, 발, 팔다리 등 한쪽이 저리거나, 물건을 잡기 힘들거나, 약간의 균형 장애가 몇 분 또는 수 시간 내 스스로 회복되는 경우입니다. 이는 지방 플라크로 인한 동맥 협착에 의한 일시적 뇌허혈의 대표적인 증상으로, 뇌졸중의 초기 경고 신호입니다.

5. 기억력 저하, 집중력 감소, 비정상적인 정신적 피로
노인이 아니라도 기억력 감퇴, 집중력 저하, 정신적 피로가 동반된다면, 만성적인 뇌혈류 저하가 원인일 수 있습니다. 산소 및 영양 공급 부족으로 뇌세포 기능이 저하된 상태로, 고콜레스테롤혈증, 고혈압, 장기간 동맥 협착에서 흔히 나타나는 소견입니다.

뇌까지 지방 플라크가 도달하는 위험을 줄이기 위한 방법

- 체중뿐만 아니라 LDL 콜레스테롤과 중성지방을 엄격히 관리하세요.

- 정제 탄수화물, 설탕, 튀김 및 가공식품 섭취를 줄이세요.

- 오메가-3, 생선, 올리브오일, 아보카도, 견과류 등 건강한 지방 섭취를 늘리세요.

- 식후마다 걷기를 통해 혈액순환을 촉진하세요.

- 충분히 수분을 섭취하여 혈액 점성을 낮추세요.

- 충분한 수면과 스트레스 관리를 하세요.

- 40세 이상은 특히 정기적으로 심혈관 및 혈관 건강 검진을 받으세요.

Jesada 박사는 동맥 플라크는 심장에서만 머무르지 않고 조용히 뇌로도 퍼질 수 있다고 강조합니다. 경고 증상은 간헐적으로 나타나 무시하기 쉽지만, 실제로는 뇌졸중 발병 전 나타나는 초기 신호입니다. 조기 인식, 적시 생활습관 교정 및 주기적인 건강 검진을 통해 마비, 뇌졸중, 혈관성 인지장애의 위험을 크게 줄일 수 있습니다.

그는 “뇌 건강은 하룻밤새 무너지지 않는다. 수년에 걸쳐 우리가 무시해온 지방의 작은 축적에서 점진적으로 악화되는 것”이라고 결론지었습니다.

 

출처: 보건부