전문가들, 얼음 씹기의 위험 경고: 치아 손상 및 잠재적인 건강 문제

1. 치아 손상:

- 에나멜 균열: 얼음을 씹으면 인체에서 가장 단단한 물질인 에나멜에 미세한 균열이 발생할 수 있어, 치아가 추가 손상에 취약해집니다.

- 깨짐 또는 부러짐: 얼음은 충분히 단단하여 특히 약하거나 부서지기 쉬운 치아를 시간이 지나면서 깨지거나 부러지게 만들 수 있습니다.

- 치아 민감성: 손상된 에나멜은 안쪽의 덴틴을 드러내어 온도 변화에 대한 민감성을 증가시킬 수 있습니다.

2. 반복적인 치아에 가해지는 스트레스:
Columbia University 치의학부의 부교수 Holly Shaw에 따르면, 가장 단단한 에나멜도 얼음과 같은 단단한 물질을 반복적으로 씹으면 손상될 수 있습니다.

얼음을 씹는 것은 비기능적 구강 활동이라고 알려진 습관의 일환으로, 다음과 같은 것이 포함됩니다:

- 이갈이(브럭시즘)

- 입술 또는 뺨 물기

- 손톱 물기

- 손가락 빨기

이러한 행동은 스트레스, 불안, 감정적 요인과 관련이 있으며, 고도의 감정적 스트레스를 가진 사람들의 최대 90%에 영향을 미칩니다.

일부 경우에 얼음과 같은 영양가 없는 물질에 대한 갈망(페이코파지아라고 하는 상태)은 다음을 나타낼 수 있습니다:

1. 철분 결핍성 빈혈:

- 얼음에 대한 갈망은 피로, 쇠약 및 기타 증상을 초래하는 철분 결핍과 일반적으로 관련이 있습니다.

2. 영양 결핍:

- 흙이나 종이처럼 이상한 것을 먹고 싶은 욕망은 의료적 개입이 필요한 결핍을 나타낼 수 있습니다.

추천 사항:
얼음을 자주 씹거나 이상한 갈망이 있는 경우 기저 건강 문제를 배제하기 위해 의료 전문가와 상담하십시오.

1. 건강 지침 구하기:
치아 씹는 습관과 잠재적 결핍에 대해 치과 의사나 의사와 상담하십시오.

2. 스트레스 관리:
긴장을 풀기 위한 기술, 상담 또는 스트레스 감소 활동을 통해 스트레스와 불안을 해결하십시오.

3. 건강한 대체품:
얼음을 설탕이 없는 껌이나 냉동 과일처럼 손상 가능성이 적은 대체품으로 교체하십시오.

얼음을 씹는 것이 무해한 습관처럼 보일 수 있지만, 심각한 치아 문제를 초래할 수 있으며 철분 결핍과 같은 기저 건강 문제를 시사할 수 있습니다. 이 습관으로 고통받는 본인 또는 아는 사람이 있으면, 행동과 그 잠재적 원인을 해결하기 위해 전문가의 조언을 받으십시오.

자세한 정보 참고:

얼음 씹기와 치아 건강에 대한 신화 보고서