홍수 재해!! 증가된 스트레스와 건강 위험: 노인 우울증 위험 - 대처법 팁

홍수 또는 "물 재해"는 태국의 주요 자연 재해 중 하나로, 특히 노인들에게 직접적 또는 간접적으로 영향을 미쳐 재산, 신체 및 정신에 심각한 피해를 초래합니다.

 

타닌 베짯피난 박사, 의학 서비스국 부국장

 

타닌 베짯피난 박사는 최근 홍수가 노인들의 건강과 전반적인 웰빙에 미치는 심각한 영향에 대해 논의했습니다. 건강 영향은 다음과 같습니다:

1. 오염된 물에 의한 피부 감염, 위장병, 호흡기 감염 및 물 노출로 인한 발 감염과 같은 감염 및 홍수 관련 질병.
2. 물이 쓸려가거나 젖은 표면에서 미끄러짐으로 인한 이동 문제 및 부상.
3. 약물 및 지속적인 건강 관리 부족. 약물이 물에 잃어버릴 수 있고, 병원으로의 교통로가 차단될 수 있습니다.
4. 식량에 대한 제한된 접근으로 인한 영양 실조 및 탈수.

신체 건강 영향 외에도 손실로 인한 정서적 및 심리적 영향은 심각할 수 있습니다. 이는 뉴스에 영향을 미치는 노인 홍수 피해자에게 영향을 미칠 수 있는 외상 후 스트레스 장애(PTSD) 등을 포함합니다. 증상으로는 불면증, 불안, 과민성, 심지어 우울증이 포함될 수 있으며, 심각한 경우 노인의 자해로 이어질 수 있습니다.

부사콘 로하룬춘 박사, 잡종약학 노인의료원의 원장은 노인은 젊은이들보다 신체적 조건이 약해 홍수로부터 회복하는 데 시간이 더 오래 걸린다고 덧붙였습니다. 정상 생활로 돌아오는 데 도움이 되는 특별한 정신적 돌봄이 필요합니다. 연구소는 다음과 같은 대응 전략을 제공했습니다:

1. 최대한 빠르게 안전한 지역으로 이동합니다.
2. 가능하면 구조 기관에 연락합니다.
3. 집이 침수되지 않았다면 귀중품을 위층으로 옮기고 일주일 분량의 필수 의약품을 준비합니다.
4. 깨끗한 물을 마시고 제대로 요리된 음식을 먹습니다.
5. 친구, 친척 또는 가족과 대화하며, 감정을 속에 담아 두지 않습니다.
6. 깊은 숨을 쉰다거나 운동과 같은 방법으로 긴장을 풀길 찾습니다.

홍수 뉴스를 따르는 고령자를 위한 다음 팁이 권장됩니다:

1. 불안한 뉴스를 제한하고 불쾌한 사건을 반복적으로 시청하는 것을 피합니다.
2. 정상적인 일상 생활을 유지하려고 노력합니다.
3. 기분이 나쁜 것은 정상이라는 것을 상기시킵니다 — 삶에는 좋고 나쁜 날이 있습니다.
4. 우울감이나 불안감이 지속되면 인근 전문가와 상담합니다.

 

출처: ThaiHealth