설문조사에 따르면 650만 명의 태국인이 당뇨병 진단을 받았다

방콕, 11월 14일 – 세계 당뇨병의 날을 맞아 태국 보건부(MOPH)는 650만 명의 태국인이 당뇨병을 앓고 있다는 심각한 통계를 발표했습니다. 보건부는 질병 위험을 줄이기 위해 행동 변화의 중요성을 강조하며, 다양한 음식을 섭취하고 저당분 과일과 채소에 집중하며 규칙적인 신체활동을 유지할 것을 권장했습니다.

솜삭 텝수틴 보건부 장관은 생활방식과 환경적 요인으로 인해 당뇨병 사례가 꾸준히 증가하고 있는 것이 전 세계적인 건강 문제라고 강조했습니다. IDF 당뇨병 아틀라스에 따르면 전 세계 인구의 10명 중 1명, 즉 약 5억 3,700만 명이 당뇨병을 앓고 있으며, 매년 400만 명 이상이 사망합니다. 2030년까지 사례는 6억 4,300만 명까지 증가할 것으로 예상되며 2045년까지 7억 8,300만 명에 이를 수 있다고 합니다.

태국에서는 대부분의 사례가 제2형 당뇨병이며, 환자의 40%가 자신의 상태를 인지하지 못하고 있습니다. 이는 국가의 비전염성 질환(NCDs) 문제의 심각성을 강조합니다.

페통탄 시나와타 총리의 지도하에 정부는 공중 보건 네트워크를 통해 NCDs의 예방 및 통제를 우선적으로 추진하고 있습니다. 보건부는 당뇨병 위험을 줄이기 위해 일상 식단에서 '탄수화물 수'를 계산하는 것을 권장하고 있으며, 이 이니셔티브는 지역 자원봉사자들에 의해 추진되고 있습니다.

주요 생활방식 권장사항:

• 식단: 채소, 저당분 과일, 전곡을 포함한 다양한 식사에 집중합니다. 지나치게 달고, 기름지며, 짠 음식을 피합니다.
• 신체활동: 매일 최소 30분 이상 운동하거나 주 150분의 신체활동을 누적합니다.
• 정신 건강: 긍정적인 태도를 유지하고 스트레스를 줄이며, 충분한 수면(매일 밤 7-9시간)을 확보합니다.
• 건강 관리: 35세 이상의 개인은 매년 당뇨병 검사를 받아야 하며, 공복 혈당 수치를 100 mg/dL 이하로 유지합니다. 조기 발견 및 치료는 합병증을 최소화할 수 있습니다.

보건부는 3개월 이상 약물 없이 혈당 수치를 유지하는 식이요법 및 생활습관 변화에 초점을 맞춘 제2형 당뇨병의 완화 접근법도 지원합니다.

출처:ThaiHealth
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