သင့်ချစ်ရသူတွေကို အချိန်တိုင်းဂရုစိုက်နိုင်တဲ့ စွမ်းအင်ရှိအောင် သင့်ကိုယ်သင် စောင့်ရှောက်နိုင်မယ့် နည်းလမ်း ၄ ခု

နာတာရှည်ရောဂါကို ရင်ဆိုင်နေရသော ချစ်ရသူတစ်ဦးကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်းတွင် - ၎င်းတို့၏ အဆင့်အတန်း မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ - ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၊ နီးကပ်ရင်းနှီးမှု၊ ကိုယ်ခန္ဓာပိုင်းနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတို့ ပေါင်းစပ်ပါဝင်လေ့ရှိသည်။ မိသားစုများစွာသည် လူနာအပေါ်သာ အာရုံစိုက်ကာ “ပြုစုစောင့်ရှောက်သူ၏ ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်မှုကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်း” သည်လည်း အရေးကြီးကြောင်း မေ့လျော့နေတတ်ကြသည်။ နူးညံ့သိမ်မွေ့သော ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် စောင့်ရှောက်မှုသည် ကိုယ်ကျိုးမကြည့်ခြင်း မဟုတ်ပါ။ ထိုအစား ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်ပိုင်နှလုံးသားကို စောင့်ရှောက်ခြင်း၊ ပြန်လည်အားဖြည့်ခြင်းနှင့် ကုစားပေးခြင်း၏ လုပ်ရပ်ဖြစ်ပြီး၊ ထိုကြောင့် သင်၏နှလုံးသားသည် ခိုင်မာနေကာ သင့်ချစ်ရသူဘေးတွင် အချိန်တိုင်း ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် နားလည်မှုတို့ဖြင့် ရပ်တည်နိုင်စေသည်။

palliative care အထူးပြုသော Koon သည် လူနာများနှင့် ၎င်းတို့၏ မိသားစုများ၏ ဘဝအရည်အသွေးကို ကိုယ်ခန္ဓာပိုင်း၊ စိတ်ပိုင်း၊ လူမှုရေးပိုင်းနှင့် ဝိညာဉ်ရေးပိုင်းတို့တွင် သိသာစွာ တိုးတက်စေရန် အာရုံစိုက်သည်။ အထူးသဖြင့် အပြည့်အဝ မကုသနိုင်သော အခြေအနေများရှိပြီး လက္ခဏာများကြောင့် ဘဝအရည်အသွေး ကျဆင်းနေသော လူနာများအတွက် ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် advanced cancer, advanced-stage cancer, Alzheimer’s disease, dementia, Parkinson’s disease, chronic heart disease, lung disease, end-stage kidney disease, muscular dystrophy, end-stage cirrhosis, အိပ်ရာပေါ်တွင်သာ နေရသော လူနာများ၊ ဆေးရုံသို့ မကြာခဏ တင်သွင်းပြီး ပြန်လည်ဆင်းရသော ICU လူနာများ၊ ထို့အပြင် chemotherapy, radiation therapy, သို့မဟုတ် targeted therapy မှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာနေသူများ ပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ချစ်ရသူများကို နေ့စဉ် စောင့်ရှောက်ရန်နှင့် အာရုံစိုက်ပေးရန် လိုအပ်သော ခွန်အားကို ပြန်လည်ရရှိနိုင်စေရန် သင့် စိတ်ကျန်းမာရေးကို စောင့်ရှောက်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်မည့် နည်းလမ်း ၄ ခုကို အကြံပြုပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သင်ကိုယ်တိုင် လွယ်ကူစွာ လုပ်ဆောင်နိုင်သော ရိုးရှင်းသည့် အဆင့်များ ဖြစ်သည်။

ပြုစုစောင့်ရှောက်သူများသည် မိမိ၏ စိတ်ကျန်းမာရေးကို မည်သို့ စောင့်ရှောက်နိုင်သနည်း?

1. ကိုယ်တိုင် အနားယူခွင့်ပေးပါ. ပြုစုစောင့်ရှောက်သူများသည် အနားယူခြင်းအတွက် အပြစ်ရှိသလို ခံစားရတတ်ကြသော်လည်း “အနားယူခြင်း” သည် လျစ်လျူရှုခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်ကျိုးကြည့်ခြင်း မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် “ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းအင်ကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းခြင်း” ဖြစ်သည်။ ကောင်းစွာအိပ်စက်ခြင်း၊ တိတ်ဆိတ်သောနေရာတစ်ခုတွင် မိမိကြိုက်နှစ်သက်ရာ အပန်းဖြေလုပ်ငန်းများကို လုပ်ဆောင်ခြင်း၊ သို့မဟုတ် မျက်စိပိတ်ကာ အသက်ရှုကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း လုပ်ဆောင်ခြင်းတို့က သင့် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ကို ပြန်လည်အားဖြည့်ပေးရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။ ပုံမှန်အနားယူရန် အချိန် ခွဲထားလေ့ရှိသော ပြုစုစောင့်ရှောက်သူများသည် စိတ်ဖိစီးမှု လျော့ကျလာတတ်ပြီး လူနာနှင့် မိမိကိုယ်တိုင်အပေါ် ပိုမိုနားလည်မှုနှင့် ကိုယ်ချင်းစာတရားများ ဖွံ့ဖြိုးလာတတ်သည်။

2. သတိရှိသော အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခြင်း သို့မဟုတ် ခဏတာ တရားထိုင်ခြင်း ပြုလုပ်ပါ။ သင်၏ ရှူသွင်းခြင်းနှင့် ရှူထုတ်ခြင်းကို သတိပြုနေခြင်းတင် သည် သင့်ကို လက်ရှိအခိုက်အတန့်သို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိစေရန် ကူညီနိုင်သည်။ ၄ ခုရေတွက်ကာ ရှူသွင်းပြီး ၆ ခုရေတွက်ကာ ရှူထုတ်ကြည့်ပါ။ ဤရိုးရှင်းသည့် နည်းလမ်းက စိတ်ပူပန်မှု လျော့ချပေးပြီး အတွင်းစိတ် ငြိမ်းချမ်းမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။

3. နားလည်ပေးနိုင်ပြီး နားထောင်ပေးလိုသူများနှင့် ပြောဆိုပါ. တစ်အုံ့နွမ်းနွမ်း အထီးကျန်မှုသည် ပြုစုစောင့်ရှောက်သူ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွန်အားကို သူကိုယ်တိုင် မသိရှိမီတောင် တဖြည်းဖြည်း လျော့နည်းစေတတ်သည်။ မိတ်ဆွေများ၊ မိသားစုဝင်များ သို့မဟုတ် ဝေဖန်ဆုံးဖြတ်မှုမပါဘဲ နားထောင်ပေးလိုသူတစ်ဦးနှင့် ပြောဆိုခြင်းက သင့်နှလုံးသားပေါ်ရှိ အလေးအပေါင်ကို လျော့ပါးစေနိုင်သည်။ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ဝမ်းနည်းမှု နှစ်ခုလုံးကို မျှဝေခြင်းက သင်သည် ဤတိုက်ပွဲကို တစ်ယောက်တည်း မတိုက်နေရကြောင်း နားလည်စေသည်။

4. အကူအညီ ပေးအပ်လာပါက လက်ခံရန် ဖွင့်လှစ်ထားပါ။ စိတ်ကုထုံးပညာရှင်၊ art therapist၊ music therapists နှင့် palliative care ပညာရှင်များနှင့် ပြောဆိုခြင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အထောက်အပံ့ ပေးခြင်း၊ စိတ်ကို ကုစားခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို သက်သာစေခြင်း၊ မိသားစုဝင်အားလုံး ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုကို ကိုင်တွယ်နိုင်စေရန် ကူညီခြင်း၊ ထို့နောက် အတွင်းစိတ် ငြိမ်းချမ်းမှုကို ပြန်လည်ရှာဖွေတတ်ရန် သင်ယူနိုင်စေသော နည်းလမ်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်သည်။ “အကူအညီ တောင်းခံခြင်း” သည် အားနည်းချက်၏ လက္ခဏာ မဟုတ်ဘဲ “မိမိကိုယ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စောင့်ရှောက်ရန်နှင့် ပိုမိုသတိထားရန် ရဲရင့်မှု” ဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။

ဤအရေးကြီးပြီး မတည်ငြိမ်လွယ်သော အချိန်ကာလအတွင်း သင့်ချစ်ရသူကို စောင့်ရှောက်သည့် ခရီးတလျှောက် “မိသားစု၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခံနိုင်ရည်” သည် “လူနာ၏ ကိုယ်ခန္ဓာသက်သာမှု” ထက် မနည်း အရေးကြီးပါသည်။ သင်သည် သင်၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို စွန့်ပစ်နေခြင်း မဟုတ်သကဲ့သို့ ကိုယ်ကျိုးစွန့်ခြင်းလည်း မဟုတ်ပါ။ သင်၏ ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို နားလည်မှုနှင့် နူးညံ့သိမ်မွေ့မှုတို့ဖြင့် ကာကွယ်ထိန်းသိမ်းနေခြင်းသာ ဖြစ်သည်။ အကြောင်းမှာ မိမိကိုယ်ကို စောင့်ရှောက်ခြင်းသည် ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွန်အား နှစ်ခုလုံးကို ထိန်းသိမ်းနိုင်စေပြီး အခိုက်အတန့်တိုင်း၏ တန်ဖိုးကို တန်ဖိုးထားနိုင်စေကာ သင့်ချစ်ရသူဘေးတွင် ဖြစ်နိုင်သမျှ အငြိမ်းချမ်းဆုံးနှင့် အလှပဆုံးနည်းလမ်းဖြင့် ရပ်တည်နိုင်စေသော လမ်းကြောင်းဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။

သင်သည် အချက်အလက်များကို . အဘယ်ကြောင့် "Koon" သည် "သင့်" လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီသော ကုသမှုရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်သနည်း? ဟူသော ခေါင်းစဉ်ဖြင့် လေ့လာနိုင်ပါသည်။ Koon Hospital ၏ ကုသမှုမော်ဒယ်အကြောင်းကို သိရှိရန်ဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းသည် တစ်ဦးချင်းစီ၏ အမှန်တကယ် ရည်မှန်းချက်များနှင့် ဆန္ဒများနှင့် ကိုက်ညီစွာ လူနာများနှင့် ၎င်းတို့၏ မိသားစုများ၏ ဘဝအရည်အသွေးနှင့် တန်ဖိုးရှိသော အခိုက်အတန့်များကို ဖန်တီးပြီး ပြည့်စုံစေရန် ရည်ရွယ်သည်။ ၎င်းတွင် ကိုယ်ခန္ဓာပိုင်း၊ စိတ်ပိုင်း၊ လူမှုရေးပိုင်းနှင့် ဝိညာဉ်ရေးပို