အဝါပျက်ခြင်းကိုစောင့်ရှောက်ရန် သွားအကြွင်းအဖျတ်အတွက် ဟာ့ဘယ်အကြံပြုခြင်း ၅ မျိုး
သွားဖြူလန်းစေရေးနှင့် သွားပိုသည့်အရောင်လန်းစေရေးအတွက် ဆေးဘက်ဝင် အပင်အသုံးပြုနည်း ၅ မျိုး
တောက်ပသောပြုံးလေးသည် သန့်ရှင်းပြီး သဘာဝဖြူသောသွားများမှ စတင်သည်။ လူအများသည် လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီ သို့မဟုတ် နေ့စဉ် အလေ့အထများကြောင့် သွားအရောင်ပြောင်းခြင်းကို ကြုံတွေ့ရသည်။ သွားဖြူစေပြီး ပြည့်ဝခန့်ညားသော သွားကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်သော သဘာဝ ဆေးဘက်ဝင်အပင်များနှင့် သဘာဝပစ္စည်း ၅ မျိုးကို ဤနေရာတွင် ဖော်ပြပါသည်။
ဆား
အိမ်သုံး ပစ္စည်းအလွယ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အမ်းတီဘက်တီးရီးယား လက္ခဏာရှိသဖြင့် သွားပေါ်တွင် plaque တက်ခြင်းကို လျော့ချနိုင်သည်။
အသုံးပြုပုံ : သွားတံပေါ် ဆားအနည်းငယ် ထည့္၍ ပုံမှန် စင်ကြယ်အောင် သွားတုတ်တိုက်ပါ သို့မဟုတ် သွားတိုက်ပြီးနောက် ဆားရေနဲ့ ၁-၂ မိနစ် ဟိုက်ပါ။
ဘေးကင်းဆိုဒါ (Baking Soda)
မုန့်ဖုတ်ရာတွင် အသုံးများသည့် ဘေးကင်းဆိုဒါသည် သန့်စင်ရေးအနည်းငယ်ရှိပြီး သွားတင်အပေါ် ပျက်စီးမှုအရွက်များကို ဖယ်ရှားနိုင်ပြီး ပါိုးအယ်ချ် (pH) ကို ချိန်ညှိနိုင်သည်။
အသုံးပြုပုံ : ဘေးကင်းဆိုဒါ ပါဝင်သော သွားတံအသုံးပြုပါ သို့မဟုတ် ဘေးကင်းဆိုဒါနှင့် ဆားအနည်းငယ် အတူပေါင်း၍ ၂-၃ မိနစ် သွားတုတ်တိုက်ပြီး အရံသန့်စင်ပါ။
သံပုရာရည် (Lemon Juice)
အက်ဆစ်ပါလေ့ရှိသော်လည်း သံပုရာရည်သည် သွားမျက်နာပြင်ပေါ်ရှိ အရောင်ပြောင်းမှု ဖယ်ရှားရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သော်လည်း သွားအင်နာမယ် (enamel) မပျက်စီးစေရန် သုံးစွဲရာတွင် သတိပြုရသည်။
အသုံးပြုပုံ : သံပုရာရည်နှင့် ရေ ကို ၁:၁ အချိုးအစားဖြင့် အရောစပ်ပြီး သွားပေါ်သို့ ပျော့ညှင်းစွာ လိမ်းပါ။ တစ်ပတ်လျှင် နှစ်ကြိမ်ထက် မကျော်စွာ သုံးပါ။
Streblus asper (သွားတုတ်ပင် သစ်တံ)
ထိုင်းရိုးရာ ဆေးဘက်ဝင်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ပိုးသတ္တိဆေးလက္ခဏာရှိကာ သွားဖုန်ခြင်း၊ မျက်စိရောင်ရမ်းခြင်း၊ သွားပုပ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ သဘာဝပြောက်ဖြူစေသည့်သွားသန့်နည်းလည်း ဖြစ်သည်။
အသုံးပြုပုံ : ကိုယ်အလျား ၅-၆ လက်မရှိသည့် သစ်တံတစ်ခုပမာဏကောင်းစွာ ရှင်းပေး၍ တစ်ဖျားကို ပျော့အောင် ဝါးပြီး သံသရာသို့ ပွတ်တိုက်ပါ။
ငှက်ပျောသီးဖုံး (Banana Peel)
ပေါတက်စီယမ်နှင့် ကယ်ဆီယမ် ကဲ့သို့သော သွားကျန်းမာရေးအတွက် အားဖြည့်သည့် သတ္တုဓာတ်များပါဝင်ပြီး သွားအရောင် ပြောင်းမှု လျော့ချပေးနိုင်သည်။
အသုံးပြုပုံ : ငှက်ပျောသီးဖုံးရဲ့ အတွင်းမျက်နှာပြင်ကို သွားပေါ်သို့ ၂ မိနစ်ခန့် ပွတ်ပါ၊ ၁၅ မိနစ်နောက်တွင် ပုံမှန် သွားတုတ်တိုက်ပါ။ တစ်ပတ်လျှင် ၂-၃ ကြိမ် အသုံးပြုပါ။
သဘာဝပစ္စည်းများသည် သွားအဝါရောင် ပြောက်ကင်းစေနိုင်သော်လည်း အချိန်ကြာရှည် သွားကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် အသင့်တင့်သန့်ရှင်းမှုများလိုအပ်သည်။ နေ့စဉ် နှစ်ကြိမ် သွားတုတ်တိုက်ခြင်း၊ သွားကြားကြိုး သုံးခြင်း၊ သွားဆေးရေပြောင်းခြင်းနှင့် ဆားသွားဆရာကြီးထံ ခြောက်လအကြိမ်ပြသခြင်းသည် မဖြစ်မနေ လိုအပ်သည်။ ပိုမိုမြန်ဆန်သောရလဒ်လိုအပ်သူများအတွက် ဆေးရုံသို့မဟုတ် သွားဆေးခန်းများတွင် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် သွားဖြူစေသော အစီအစဉ်များအား ကြည့်ရှုခွင့်ရှိသည့် စောင့်ကြည့်ညွှန်ကြားမှုဖြင့် လုံခြုံပြီး သက်သာသော ဖြေရှင်းနည်းများ ရရှိနိုင်သည်။
ရင်းမြစ် : Chiangmai Hospital
လွတ်လပ်သော စာရေးဆရာ
ဤဆောင်းပါးကို မျှဝေပါ
ဆောင်းပါး ထပ်မံကြည့်ရှုပါ
ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ခရီးသွားလာမှု ဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ ပိုမို ရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။
မနက်စောစော နိုးထလာရင် ပင်ပန်းနေတတ်ပါသလား။ အဲဒါက Adrenal Fatigue (အဒရီနယ် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု) ရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
လွန်ခဲ့တဲ့ မနက်တိုင်းမှာ သင့် adrenal ဂလန်တွေက မိမိတို့အလုပ်ကို တိတ်တဆိတ် စတင်ပြီး သင့်ကို ကြည်လင်လန်းဆန်းစေကာ နေ့တစ်နေ့ကို ရင်ဆိုင်ဖို့ အသင့်ဖြစ်စေတဲ့ ဟော်မုန်းတွေကို ထုတ်လုပ်ပေးပါတယ်—ရုံးမှာ အလုပ်များတဲ့ အချိန်ဇယားမျိုးဖြစ်ဖြစ်၊ ဒါမှမဟုတ် မနက်ပိုင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင် ခံစားနိုင်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ စွမ်းအင်မျိုးဖြစ်ဖြစ်ပါ။ ဒါကြောင့် နေ့ရဲ့ အစကို ရိုးရှင်းလွယ်ကူစွာ စတင်နိုင်တာက ရှာရခက်လာပြီး သင်ပုံမှန်နှစ်သက်တဲ့အရာတွေတောင် အားထုတ်ရသလို ခံစားလာရတဲ့အခါ၊ အဲဒီအပြောင်းအလဲကို သတိထားဖို့ ထိုက်တန်ပါတယ်။ ဒီပြောင်းလဲမှုက မကြာခဏ ခန္ဓာကိုယ်က အကူအညီတောင်းနေတဲ့ လက္ခဏာဖြစ်တတ်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံ adrenal fatigue လို့ ခေါ်ကြတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။
မျိုးမပြားမှု၏ အများဆုံး အကြောင်းရင်းများကား အဘယ်နည်း။
လူအများစုသည် ကလေးများရရှိနိုင်မည့်နေ့ကို မျှော်လင့်စိတ်ဖြင့် ကြီးပြင်းလာကြသည်။ သို့သော်၊ လူအချို့သည် မည်မျှကြိုးစားသော်လည်း ကလေးမရနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိကြသည်။ သင်သည် ကိုယ်ဝန်ရရန် အခက်အခဲရှိနေပါက သတင်းကောင်းမှာ ကုသမှုများကို မကြာခဏ ရရှိနိုင်ခြင်းဖြစ်ပြီး၊ ထို့ကြောင့် သင်လိုချင်သည့် မိသားစုဘဝကို ဆက်လက်ပိုင်ဆိုင်နိုင်သေးသည်။ သို့သော်၊ မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းကို ကုသရန် မတိုင်မီ၊ ၎င်း၏အကြောင်းရင်းကို အရင်သိရှိရန် လိုအပ်ပြီး ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အကြောင်းရင်းများလည်း အများအပြားရှိသည်။ မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း၏ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အကြောင်းရင်းများစွာရှိပြီး၊ ၎င်းတို့တစ်ခုချင်းစီကို မတူညီသောနည်းလမ်းများဖြင့် ကုသနိုင်သကဲ့သို့၊ တစ်ခါတစ်ရံ ကုသနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ အောက်တွင် တွေ့ရများသော အကြောင်းရင်းအချို့ကို ဖော်ပြထားသည်။
ပေါင် လစ်ပိုဆတ်ရှင် (Liposuction)
ပေါင် Liposuction ဖြင့် — Liposuction နည်းလမ်းနဲ့အတူ ကြီးမားတဲ့ပေါင်တွေကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ သင်ဟာ အကြမ်းစား လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ကြိုးစားလုပ်နေပါစေ၊ ဒါပေမယ့် သင့်ပေါင်ပတ်ဝန်းကျင်က အဆီတွေကတော့ ဘယ်လိုမှ မကျသလိုပါလား။ ဒီဆောင်းပါးကို နှိပ်ဖတ်လိုက်တဲ့သူ အများစုဟာ ဒီလိုပြဿနာမျိုးကို ရင်ဆိုင်နေရသူတွေထဲက တစ်ယောက်ဖြစ်နိုင်ပြီး၊ ခန္ဓာကိုယ်ပုံစံနဲ့ပတ်သက်ပြီး မသိမသာ စိုးရိမ်ပူပန်နေကြတယ်လို့ ယုံကြည်ထားပါတယ်။