SAFE Fertility Clinic မှ အထူးကုများမှ အမျိုးသမီးများ ကိုယ်ဝန်ရရန် အခွင့်အလမ်းများကို တိုးမြှင့်ရန် သင့်စိတ်သဘောထားကို ပြန်လည်သတ်မှတ်ပါ — မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်သော အယူမှား ၅ ချက်ကို ဖယ်ရှားရှင်းလင်းခြင်း

သင်ဟာ အချိန်အတော်ကြာ ကြိုးစားနေပြီး ဖြည့်စွက်ဆေးအမျိုးမျိုးကိုလည်း သောက်ထားတာတောင် အဘယ်ကြောင့် သင့်ရဲ့ ရင်သွေးလေးက မရောက်သေးတာလဲ? ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေကို မြှင့်တင်လိုသူ များစွာသော စုံတွဲတွေဟာ မျိုးဆက်ပေါင်းများစွာ လက်ဆင့်ကမ်းလာတဲ့ ယုံကြည်မှားမှုတွေထဲမှာပဲ ပိတ်မိနေတတ်ကြပါတယ်။ ပိုကြိုးစားလေလေ၊ လမ်းမှားသွားလေလေဖြစ်ပြီး အချိန်ကုန်၊ အခွင့်အရေးလွတ်၊ အပေါ်ဆုံး မျိုးအောင်ချိန်တွေကိုတောင် သတိမထားမိဘဲ ဆုံးရှုံးသွားတတ်ပါတယ်။

စုံတွဲအများစု မှားယွင်းနေသည့် မွေးဖွားနိုင်စွမ်းဆိုင်ရာ ယုံကြည်မှား ၅ ချက်: 5 SAFE Fertility Clinic အထူးကုဆရာဝန်များနှင့်အတူ အမှန်တရားကို ရှာဖွေပါ

ဤယုံကြည်မှားများသည် လူများစွာကို မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း (Infertility) ကို ရင်ဆိုင်ရစေသည့် အဓိကအတားအဆီးတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ သင်၏ စိတ်သဘောထားကို ပြန်လည်ညှိနှိုင်းပြီး အချက်အလက်မှန်များကို နားလည်ခြင်းသည် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေကို မှန်ကန်သည့် နည်းလမ်းဖြင့် မြှင့်တင်ရန် အရေးကြီးသော အဆင့်တစ်ခုဖြစ်ပြီး မျှော်လင့်ချက်ကို တကယ့် လက်တွေ့အောင်မြင်မှုအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးနိုင်သည်။

ယုံကြည်မှား: လိင်ဆက်ဆံမှု များလေလေ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေ ပိုကောင်းလေလေ

By Tosaporn Ruengkris, M.D., SAFE Fertility Clinic, Gaysorn Amarin and Ramindra Branch (The Medical License Number: 8962)

နေ့တိုင်း သို့မဟုတ် တစ်နေ့အတွင်း အကြိမ်များစွာ လိင်ဆက်ဆံခြင်းက ကိုယ်ဝန်မြန်မြန်ရစေမည်ဟု ထင်ခြင်းသည် အကျိုးထက် ထိခိုက်မှု ပိုများစေနိုင်သည်။ လိင်ဆက်ဆံမှု မကြာခဏဖြစ်လွန်းပါက သုက်ပိုးများ ပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန် အချိန်မလုံလောက်ဘဲ သုက်ပိုးအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် အရည်အသွေး လျော့နည်းစေနိုင်သည်။

မျိုးအောင်ချိန် (Fertile Window) — အမျိုးသမီး၏ ကိုယ်ခန္ဓာတွင် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေ အမြင့်ဆုံးရှိသည့် အချိန် သို့မဟုတ် အော်ဗျူလေးရှင်း (Ovulation) မတိုင်မီနှင့် ပြီးနောက် ၂ - ၃ ရက်အတွင်း — တွင် “တစ်ရက်ခြား” လိင်ဆက်ဆံခြင်းသည် သုက်ပိုးများ အားကောင်းပြီး လုံလောက်သော အရေအတွက်ရှိနေကာ သားဥကို ထိရောက်စွာ သန္ဓေတည်စေနိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။

အနားယူရလွယ်ကူပြီး ဖိအားနည်းသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးခြင်းသည် ဟော်မုန်းစနစ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်စေပြီး သုက်ပိုးအရည်အသွေးနှင့် အော်ဗျူလေးရှင်း နှစ်ခုလုံးကို သဘာဝအတိုင်း အပြုသဘောသက်ရောက်စေသဖြင့် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။

ယုံကြည်မှား: လေ့ကျင့်ခန်း ပိုများလေလေ ကိုယ်ဝန်ရဖို့ ပိုလွယ်လေလေ

By Nattharut Kulphaweesuwan, M.D., SAFE Fertility Clinic, Gaysorn Amarin Branch (The Medical License Number: 37453)

ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက ကောင်းပါတယ်။ သို့သော် အလွန်အကျွံ ပြင်းထန်စွာ လေ့ကျင့်ခြင်း (High-Intensity Training) သို့မဟုတ် ကိုယ်ခန္ဓာအဆီနှုန်း ကျန်းမာရေးနှင့်ညီသော အတိုင်းအတာအောက်သို့ ကျသွားအောင် အစာကန့်သတ်ခြင်းတို့သည် တကယ်တမ်း မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း၏ အကြောင်းရင်း ဖြစ်လာနိုင်သည်။

အမျိုးသမီး၏ ကိုယ်ခန္ဓာတွင် အီစထရိုဂျင် ဟော်မုန်း ထုတ်လုပ်ရန် အဆီပမာဏ အချို့ လိုအပ်သည်။ အလွန်အကျွံ လေ့ကျင့်ပါက ကိုယ်ခန္ဓာသည် မျိုးပွားရန် အဆင်သင့် မဖြစ်သေးကြောင်း ဦးနှောက်က အချက်ပြနိုင်ပြီး ရာသီမမှန်ခြင်း သို့မဟုတ် အော်ဗျူလေးရှင်း မဖြစ်ခြင်း (Anovulation) ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေ တိုးမြှင့်လိုသူများအတွက် ပြင်းထန်သည့် ဝိတ်တင်လေ့ကျင့်ခန်းများ သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော ကာဒီယိုလေ့ကျင့်ခန်းများထက် လျင်မြန်စွာ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ယောဂ၊ ရေကူးခြင်း စသည့် အလယ်အလတ် လေ့ကျင့်ခန်းများကို အာရုံစိုက်ပါ။ ၎င်းတို့သည် သားအိမ်သို့ သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေသည်။

ယုံကြည်မှား: ကာလရှည် မွေးဖွားထိန်းချုပ်ဆေး သုံးခြင်းက မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းနှင့် သားအိမ်ခြောက်သွေ့ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်

By Manop Janthanaphan, M.D., M.Sc., SAFE Fertility Clinic, Phuket Branch (The Medical License Number: 28364)

လူအများအပြားက ကိုယ်ဝန်တားဆေးများသည် အနာဂတ်တွင် ကလေးယူရန် ခက်ခဲစေမည် သို့မဟုတ် မျိုးပွားနိုင်စွမ်းကို အမြဲတမ်း လျော့ကျစေမည်ဟု စိုးရိမ်ကြသည်။

လက်တွေ့တွင် ကိုယ်ဝန်တားဆေးများသည် သင်၏ ကလေးယူနိုင်စွမ်းကို အမြဲတမ်း မထိခိုက်စေဘဲ သားဥအရည်အသွေးကိုလည်း မထိခိုက်စေပါ။ သုံးစွဲမှုရပ်ပြီးနောက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ဟော်မုန်းများကို ပြန်ညှိရန်နှင့် ပုံမှန်ရာသီစက်ဝန်းသို့ ပြန်ရောက်ရန် အချိန်အနည်းငယ် လိုနိုင်ပြီး ၎င်းသည် လူတစ်ဦးချင်းစီအလိုက် ကွာခြားသည် (ယေဘုယျအားဖြင့် 1 - 3 လအတွင်း)။

ကိုယ်ဝန်တားဆေး ရပ်ပြီးနောက် ရာသီစက် ပုံမှန်ပြန်မလာသေးပါက သို့မဟုတ် 6 လအတွင်း ကိုယ်ဝန်မရပါက အကြောင်းရင်းသည် ဆေးမဟုတ်ဘဲ အသက်အရွယ် သို့မဟုတ် Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) ကဲ့သို့သော အခြေခံရောဂါအခြေအနေများ ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤနှစ်ခုလုံးသည် မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း၏ အဖြစ်များသည့် အကြောင်းရင်းများ ဖြစ်သည်။

ယုံကြည်မှားများကြောင့် သင်၏ အကောင်းဆုံး အခွင့်အရေးကို မဆုံးရှုံးပါစေနှင့်။ SAFE Fertility Clinic သည် ခေတ်မီ ရောဂါရှာဖွေရေး နည်းပညာများနှင့် အဓိကအကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန် အသင့်ရှိသော ဆရာဝန်အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ဖြင့် မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းကို ရင်ဆိုင်နေသူများကို ထောက်ပံ့ရန် ရှိနေပါသည်။ သီးသန့်ကုသမှုအစီအစဉ်တစ်ခု ဖန်တီးပြီး ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေကို အတိအကျဆုံး မြှင့်တင်ပေးပါမည်။ ထို့အပြင် ကျွန်ုပ်တို့၏ Personal Assistant အဖွဲ့ကလည်း ကနဦး လမ်းညွှန်မှု ပေးရန်နှင့် လူနာတိုင်း၏ မေးခွန်းများကို ဖြေဆိုရန် ဆရာဝန်များနှင့် ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်ပေးရန် အသင့်ရှိပါသည်။ ကလေးရလိုသော အိပ်မက်တိုင်းသည် သင့်တော်သော အခွင့်အရေးကို ခံစားထိုက်ပါသည်။ SAFE Fertility Clinic တွင် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ။

ယုံကြည်မှား: 14 ရက်မြောက်နေ့ကိုသာ ရေတွက်လိုက်ရင် သဘာဝအတိုင်း ကိုယ်ဝန်ရမယ်

By Nujaree Leelasuwattanakul, M.D., SAFE Fertility Clinic (The Medical License Number: 37331)

လူများစွာက ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေ အမြင့်ဆုံးသည် သံသရာ၏ “14 ရက်မြောက်နေ့” တွင်သာ ဖြစ်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ အော်ဗျူလေးရှင်း ရက်များကို ရေတွက်ခြင်းသည် အခြေခံကောင်းတစ်ခု ဖြစ်သော်လည်း လူတိုင်းအတွက် တစ်ပုံစံတည်း သုံးနိုင်သော နည်းလမ်းမဟုတ်ပါ။ လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ကိုယ်ခန္ဓာတွင် စိတ်ဖိစီးမှု၊ ဟော်မုန်းများ၊ အခြေခံရောဂါအခြေအနေများ စသည့် ကွဲပြားသည့် အကြောင်းရင်းများ ရှိနိုင်ပြီး ရာသီစက်ဝန်း အရှည်လည်း မတူညီနိုင်သည်။ အော်ဗျူလေးရှင်းသည် စက်ဝန်းတစ်ခုမှ နောက်တစ်ခုသို့ ရွှေ့ပြောင်းနိုင်ကာ သင့်၏ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေကို တိုက်ရိုက် သက်ရောက်စေသည်။

သားဥသည် ထွက်လာပြီးနောက် သန္ဓေတည်နိုင်သည့် အနေအထားတွင် ရှိနေချိန်မှာ ခန့်မှန်းခြေ 24 နာရီသာ ဖြစ်သော်လည်း မျိုးအောင်ချိန် (Fertile Window) — အမျိုးသမီး၏ ကိုယ်ခန္ဓာတွင် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေ အမြင့်ဆုံးရှိသည့် စက်ဝန်းအချိန် — သည် လူအများ ထင်ထားသည်ထက် ပိုကျယ်ပြန့်သည်။ ကျန်းမာသော သုက်ပိုးများသည် သားအိမ်အတွင်းတွင် သားဥကို စောင့်ဆိုင်းရင်း 3 - 4 ရက်အထိ ရှင်သန်နိုင်သည်။ “14 ရက်မြောက်နေ့” ကိုသာ အာရုံစိုက်နေပါက သုက်ပိုးနှင့် သားဥတို့ အကောင်းဆုံး တွေ့ဆုံနိုင်သည့် ရွှေရောင်အချိန်ကို လွတ်သွားနိုင်သည်။

သင်သည် သဘာဝနည်းလမ်းဖြင့် တစ်နှစ်ကျော် (သို့မဟုတ် အသက် 35 နှစ်နှင့်အထက် အမျိုးသမီးများအတွက် 6 လ) ကြိုးစား၍ ရက်ရေတွက်နေသော်လည်း ကိုယ်ဝန်မရသေးပါက ၎င်းသည် မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း၏ သတိပေးလက္ခဏာ ဖြစ်နိုင်သည်။ ဆရာဝန်၏ LH Test သို့မဟုတ် ultrasound စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးမှုကို အသုံးပြုပါက ပိုမိုတိကျသော ရလဒ်များ ရရှိနိုင်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ် အဆင်သင့်ရှိနေသေးစဉ်မှာပင် သားဥအရံ (Egg reserve) ကိုလည်း အကဲဖြတ်နိုင်သည်။

ယုံကြည်မှား: မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းက အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ ပြဿနာသာ ဖြစ်သည်

By Chularat Suwandee, M.D., SAFE Fertility Clinic, Sriracha Branch (The Medical License Number: 50491)

မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းသည် အမျိုးသမီးကြောင့်သာ ဖြစ်သည်ဆိုသော ကြာရှည်စွာ ယုံကြည်လာခဲ့သည့် အယူအဆကြောင့် စုံတွဲများစွာက အမျိုးသမီးကိုသာ ပြင်ဆင်မှုအားလုံး လုပ်စေခဲ့ကြသည်။ သို့သော် လက်တွေ့တွင် မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများမှာ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် အမျိုးသမီးဘက်အကြောင်းရင်း တစ်သုံးပုံ၊ အမျိုးသားဘက်အကြောင်းရင်း တစ်သုံးပုံ၊ နှစ်ဖက်ပေါင်းစပ်အကြောင်းရင်း သို့မဟုတ် မရှင်းလင်းသည့် အကြောင်းရင်း တစ်သုံးပုံ ဖြစ်သည်။

အမျိုးသား၏ မျိုးပွားကျန်းမာရေးသည် အပြင်ပန်းသဏ္ဌာန်ဖြင့် မပြနိုင်ပါ။ ၎င်းသည် သုက်ပိုး၏ အရည်အသွေးပေါ် မူတည်သည်- အာရုံစူးစိုက်မှု၊ အရေအတွက်၊ လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်း (Motility) နှင့် ပုံသဏ္ဌာန် (Morphology) တို့ ဖြစ်သည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်း၊ အိပ်စက်မှုအရည်အသွေး စသည့် အချက်များသည် သုက်ပိုးပမာဏနှင့် အရည်အသွေးအပေါ် သိသိသာသာ သက်ရောက်ကာ သန္ဓေတည်ရန် ခက်ခဲစေသည်။

မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းသည် လူတစ်ဦးတည်း၏ ပြဿနာ မဟုတ်ပါ။ အမျိုးသမီးက ဘယ်လောက်ကောင်းကောင်း ပြင်ဆင်ထားသော်လည်း သုက်ပိုးများ အရည်အသွေးမပြည့်မီပါက ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေသည် နည်းနေဆဲ ဖြစ်သည်။ Fertility Check-up ကို အတူတကွ ပြုလုပ်ခြင်း၊ သုက်ရည်စစ်ဆေးမှု (Semen Analysis) ကို သားအိမ်နှင့် သားဥအိမ် စစ်ဆေးမှုတို့နှင့်အတူ ပြုလုပ်ခြင်းသည် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေကို အာရုံစိုက်ပြီး အထိရောက်ဆုံး မြှင့်တင်နိုင်ရန် အရေးကြီးသော အဆင့်တစ်ခု ဖြစ်သည်။

လိင်ဆက်ဆံမှု အကြိမ်ရေ၊ လေ့ကျင့်ခန်း အလေ့အထ၊ ကိုယ်ဝန်တားဆေး၊ အော်ဗျူလေးရှင်း စောင့်ကြည့်ခြင်း သို့မဟုတ် မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းသည် အမျိုးသမီး၏ ပြဿနာသာ ဖြစ်သည်ဆိုသော ယုံကြည်မှားများသည် စုံတွဲများကို မသိမသာပင် တားဆီးထားနိုင်သည်။ သင့်၏ နားလည်မှုကို ပြန်လည်ညှိနှိုင်းပြီး တိကျမှန်ကန်သော အချက်အလက်များဖြင့် စတင်ခြင်းသည် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေ မြှင့်တင်ရန် ပထမဆုံးနှင့် အရေးအကြီးဆုံး အဆင့်ဖြစ်သည်။

SAFE Fertility Clinic သည် ခေတ်မီ ရောဂါရှာဖွေရေး နည်းပညာများ၊ အဓိကအကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန် အသင့်ရှိသော ဆရာဝန်အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့၊ သီးသန့်ကုသမှုအစီအစဉ်တစ်ခု တည်ဆောက်ရန်နှင့် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေကို အတိအကျဆုံး မြှင့်တင်ပေးရန်တို့နှင့်အတူ မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းကို ရင်ဆိုင်နေသော စုံတွဲတိုင်းဘက်တွင် ရှိနေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ Personal Assistant အဖွဲ့ကလည်း ကနဦး လမ်းညွှန်မှု ပေးရန်နှင့် လူနာတိုင်း၏ မေးခွန်းများကို ဖြေဆိုရန် ဆရာဝန်များနှင့်