ဝက်ခြံအမှတ်များသည် ရောင်ရမ်းအလွန်ဖြစ်သောဝက်ခြံကုသပြီးနောက် လူအများအတွက်ဖြစ်လေ့ရှိသော အသားအရေပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီအမှတ်များမှာ အနီရောင်၊ အနက်ရောင် အစွဲနဲ့ ဝက်ခြံအမာကွက် (pitted scars) အဖြစ်တွေ့နိုင်သည်။ တချို့ကိစ္စများတွင် ယင်းအမှတ်များကို ကုသမှုမရှိပါက လပြည့်များ သို့မဟုတ် နှစ်ပေါင်းများစွာ အသားအရေပေါ်ကျန်နေတတ်သည်။

ဝက်ခြံအမှတ်များအား ဖြစ်ပေါ်ရင်းမြစ်များ၊ ကြိုတင်ကာကွယ်နည်းများ၊ အသားအရေပေါ် ပြန်လည်ထုလုပ်မှုနည်းလမ်းများ ကိုနားလည်ဖြစ်ခြင်းသည် အသားအရေကို သတိပေးဖြစ်အောင် ဗုံးပြားပြန်ပွားစေဖို့ အရေးကြီးသည်။ ဤဆောင်းပါးတွင် ဝက်ခြံအမှတ်အမျိုးအစားများ၊ ဖြစ်ပေါ်စေသောအကြောင်းအရာများ၊ ဝက်ခြံအမာကွက်များလျော့ချနည်းများ၊ ကြိုတင်ကာကွယ်နည်းများ ကိုရှင်းပြသော်လည်း သင့်အသားအရေအတွက်မှန်ကန်စွာ ပြုစုနိုင်ရန်အသေးစိတ်ရှင်းလင်းထားသည်။

 

အချုပ်အချက်များ

 

๐ ဝက်ခြံအမှတ်များကို အနီရောင်အမှတ်၊ အနက်ရောင်အမှတ်၊ ဝက်ခြံအမာကွက်/pitted scars ဟုခွဲခြားနိုင်ပြီး၊ တစ်ခုချင်းစီ၌ ကွာခြားသည့် ဖြစ်ပေါ်ရင်းမြစ်နှင့်ကုသနည်းရှိသည်။

๐ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ—ဝက်ခြံနုတ်ခြင်းကင်းရှင်းရန်၊ မျက်နာသန့်ရှင်းရေးထိန်းသိမ်းမှုနှင့် အမာကွက်လျော့ချရေးထုတ်ကုန်အသုံးပြုခြင်း—သည် ဝက်ခြံအမှတ် ခန့်မှန်းမှုကိုလျော့နည်းစေနိုင်သည်။

๐ နက်ရှိုင်းသောရောင်ရမ်းဝက်ခြံသည် အသားအောက်ကိုယ်ဝန်ကြွယ်မာကြော (collagen) ကိုထိခိုက်စေနိုင်ပြီး၊ ဝက်ခြံအမာကွက် ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဝက်ခြံအမှတ်တွေ့ရှိခြင်းနှင့် ဆရာဝန်ထံစာတောင်းဆွေးနွေးခြင်းများဖြင့် ဆီးနှောင်မှုကိုလျော့ချနိုင်သည်။

๐ ဝက်ခြံအမှတ်အတွက်ကုသမှုများတွင် အမာကွက်လျော့ချသောခရင်မ်၊ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ငန်းများနဲ့ လေဆာကုသမှုများ ပါဝင်နိုင်ပြီး၊ အမှတ်အမျိုးအစားနှင့် အသားအရေအခြေအနေပေါ် မူတည်၍ ရွေးချယ်ရမည်။

๐ အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှုမြဲမြံစွာနှင့် နေရောင်ကာကွယ်မှုသည်ဝက်ခြံအမှတ်လျော့နည်းစေနိုင်ပြီး အမာကွက်အသစ်မတက်အောင်ကာကွယ်ပေးသည်။

 

ဝက်ခြံအမှတ်အမျိုးအစားများနှင့် ရင်းမြစ်များ

 

ဝက်ခြံအမှတ်အမျိုးအစားများကိုနားလည်ခြင်းသည် ပထမအရေးကြီးဆုံးအဆင့်ဖြစ်သည်၊ မူတည်၍ ဝက်ခြံအမာကွက်အမျိုးအစားတစ်ခုချင်းစီတွင် ဖြစ်ပေါ်ရင်းမြစ်နှင့်ပြုစုနည်းကွာခြားကြသည်။ အနီရောင်၊ အနက်ရောင်၊ ဝက်ခြံအမာကွက်အမျိုးအစား အတိအကျသိရှိခြင်းသည် ရလဒ်အကျိုးရှိသော အသားအရေထိန်းသိမ်းနည်းကို ရွေးချယ်နိုင်စေသည်။

 

အနီရောင်အမှတ်များ (Post-Inflammatory Erythema)

 

အနီရောင်ဝက်ခြံအမှတ်များသည် ရောင်ရမ်းပြီးနောက် အသားအောက်သွေးကြော ပိုမိုပြန့်လာခြင်းကြောင့် ဖြစ်လာပြီး၊ ကြွေးကြော်နေသော ဒေသမှာ အနီရောင် သို့မဟုတ် ပန်းရောင်အဖြစ် တွေ့ရသည်။

ဦးဆောင်ဖြစ်ရခြင်းအကြောင်းအရာများ

๐ ပြင်းပြမှုရှိသောဝက်ခြံရောင်ရမ်းမှု

๐ ဝက်ခြံနုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖိဖြည်ခြင်း

๐​ ရောင်ရမ်းမှုအပေါ် တုံ့ပြန်မှုပြင်းထန်သော အသားအရေအမျိုးအစား

အနီရောင်ဝက်ခြံအမှတ်များ လျော့ချနည်း

๐ ထိ/ထိခိုက်မှု မပြုစေရန် သတိထားပါ

๐ ရောင်ရမ်းမှုလျော့ရှင်းစေသော အက်ဆစ်ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်သည့်ခရင်မ်/စီးရမ်အသုံးပြုပါ

๐ နေရောင်ဆိုးကျိုးမှအသားအရေကိုထိခိုက်ခြင်းကာကွယ်ပါ၊ နေရောင်သည်အနီရောင်နားလည်မှုကိုပိုကြီးစေနိုင်သည်

 

အနက်ရောင်အမှတ်များ (Post-Inflammatory Hyperpigmentation)

 

အနက်ဝက်ခြံအမှတ်များသည် ဝက်ခြံရောင်ရမ်းပြီးနောက် မယ်လနင် (melanin) ပိုမိုစုလွှာခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သည်။ ဤလက္ခဏာသည် အသားနက်ရောင်များတွင် ပိုမိုတွေ့ရသည်။ နေရောင်ထိတွေ့မှုသည် အနက်ရောင်အမှတ်များပိုမိုမြင်သာစေနိုင်သည်။

ဦးဆောင်ဖြစ်ရခြင်းအကြောင်းများ

๐ နက်ရှိုင်းသောဝက်ခြံရောင်ရမ်းမှု

๐​ နေရောင်သိပ်ထိခိုက်လွယ်သူများ

๐ အသားအရေကို အလွန်ထိခိုက်စေနိုင်သော အသားအရေထိန်းသိမ်းဖျော်ရည်များ အသုံးပြုခြင်း

အနက်ဝက်ခြံအမှတ်များ လျော့ချနည်း

๐ မယ်လနင်ထုတ်လုပ်မှုလျော့နည်းစေသောထုတ်ကုန်များ (ဥပမာ - ဗီတာမင် C သို့မဟုတ် နီယာစိနမိုင်း) အသုံးပြုရန်

๐ နေရောင်ကာအလှဆေး ကိုနေ့စဉ်လိမ်းပါ

๐ ဝက်ခြံ သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းနေသော အသားအရေကို ဖရဲတွားခြင်းမပြုစေရန်

 

ဝက်ခြံအမာကွက် (Pitted Acne Scars Atrophic Scars)

 

ဝက်ခြံအမာကွက်သည် ဝက်ခြံအမှတ်များအနက်ဆုံး ရှုခင်းပုံဖြစ်ပြီး ကုသရန် ခက်ခဲသည်။ ဤအရာသည် အသားအောက် ကော်လဂျင် ထိခိုက်ပျက်စီးခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပြီး အသားအရေပေါ် မြှောက်ကွေးကျသည့်ခြင်း (visible depressions) ဖြစ်စေသည်။

ဦးဆောင်ဖြစ်ရခြင်းအကြောင်းများ

๐ ကြီးမားသောရောင်ရမ်းဝက်ခြံ သို့မဟုတ် နက်ရှိုင်းသော ပြည်ထွက်ဝက်ခြံ

๐ ဝက်ခြံ ဖိချုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ချိုးဖြည်ခြင်း

๐ တစ်နေရာတည်းတွင် ထပ်ခါထပ်ခါ ရောင်ရမ်းခြင်း

ကုသနည်းများ

๐ ပစ်မှတ်ထားကုသမှုအတွက် ထူးခြားသောအထူးသလဲ့ ဆရာဝန်သို့ တိုင်ကြားပါ

๐ လေဆာကုသမှု သို့မဟုတ် microneedling ကုသနည်းများ ပါဝင်နိုင်သည်

๐ မျက်နှာသန့်ရှင်းရေး ထိန်းသိမ်းပြီး အသားအရေပြန်လည်ထူထောင့်အောင် ဘီဃာစုများ/ထုတ်ကုန်အသုံးပြုပါ

 

ဝက်ခြံအမှတ်မတက်အောင်ကာကွယ်နည်းများနှင့်အမာကွက်လျော့ချနည်းများ

 

ဝက်ခြံပေါ်လာပြီးတောင် အစောပိုင်းမှာ အမာကွက်လျော့နည်းစေခြင်းအတွက် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုလုပ်နည်းသည် အနီအမှတ်/အနက်အမှတ်တွေ ဖြစ်ပေါ်မှုအနည်းဆုံးနဲ့ ဝက်ခြံအမာကွက်ဖြစ်ပေါ်မှုလျော့နည်းစေနိုင်သည်။ ထိန်သိမ်းမှုအစဉ်မပြတ်နဲ့ အမာကွက်လျော့နည်းစေသောထုတ်ကုန်များသုံးခြင်းအရေးကြီးသည်။

ဝက်ခြံ ဖိခြင်း၊ ချိုးခြင်း မပြုရန်

ဝက်ခြံနုတ်ခြင်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကိုပိုမြင့်စေပြီး အသားအောက်ကော်လဂျင်ထိခိုက်စေ၊ ဝက်ခြံအမှတ်ပိုမြင်သာစေသည်။

မျက်နာသန့်ရှင်းရေးမှန်ကန်စွာထိန်းသိမ်းပါ

๐ နေ့စဉ်နှစ်ကြိမ် ချောချောမှိန်မှိန် ဖြင့်မျက်နာသန့်ပါ

๐​ အသားအရေကို မထိခိုက်စေဘဲ pores မပိတ်စေသော သေးငယ်သော အသားအရေထိန်းသိမ်းရေးထုတ်ကုန်များ အသုံးပြုပါ

๐ ပြင်းထန်စွာဖြစ်သော မျက်နာသုတ်ခြင်းပစ္စည်းများ မသုံးရန်

ဝက်ခြံအမာကွက်လျော့ချထုတ်ကုန်အသုံးပြုပါ

๐​ ဝက်ခြံအမာကွက်နှင့်ရောင်ရမ်းမှု လျော့ချရေးအထူးပြု ခရင်မ်၊ ဆီးရမ်များ လိမ်းပါ

๐ ဗီတာမင် C၊ နီယာစိနမိုင်း၊ AHA၊ BHA တို့ပါဝင်သော အဓိကဆေးကြောပစ္စည်းများကို ရှာပါ

๐ ဝက်ခြံမကျန်ရင်တောင် ဆက်တိုက်သုံးထားပါ

 

နေရောင်ထိတွေ့မှုမှ အသားအရေကာကွယ်ပါ

UV နေရောင်သည် အနက်အမှတ်သက်သာတွေ့နိုင်ပါတယ်နှင့် အနီအမှတ် နုနယ်သက်သာမှုကိုနှေးစေနိုင်သည်။ နေထဲမှာတောင် sunscreen နေ့စဉ်လိမ်းပါ။

 

အဘယ်ကြောင့်ဝက်ခြံသည် ခြောက်သွေ့တတ်သောဝက်ခြံအမာကွက်ထက်ပြောင်းတတ်သနည်း

 

ဝက်ခြံကုသပြီးပေမယ့် အသားအောက်နက်ရှိုင်းသောရောင်ရမ်းမှုသည် အသားအရေဖွဲ့စည်းပုံကိုပျက်စီးစေနိုင်ပြီး ဝက်ခြံအမာကွက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤဖြစ်စဥ်ကိုနားလည်ခြင်းအားဖြင့် အစောပိုင်းလက္ခဏာများသိရှိကာ မှန်ကန်သောကုသမှုရွေးချယ်နိုင်သည်။

၁။ ရောင်ရမ်းမှုနှင့် ကော်လဂျင်ပျက်စီးခြင်း

๐ ရောင်ရမ်းသောဝက်ခြံသည် ကော်လဂျင်ကိုဖျက်စီးသောအင်ဇိုင်းများ ဖြစ်ထွန်းစေပြီး အသားအရေငှက်ချ်ခြင်းအပါအဝင် မမြင်နိုင်သည့် အနျြးတို့ကိုမျှအချို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

၂။ အမာကွက်ဖြစ်စေနိုင်သောဝက်ခြံအမျိုးအစားများ

๐ နက်ရှိုင်းသော ပြည်ထွက်ဝက်ခြံ

๐ ပြင်းထန်သော နှစ်ပေါက်ရောတင်ဝက်ခြံ

၃။ အစောပိုင်းသိရှိခြင်းနှင့် ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်း

๐ ၁-၂ ပတ်ကျော်အနီရောင်ပေါ်နေခြင်း သို့မဟုတ် ချဲ့ထွင်နေခြင်းရှိသည့် ဝက်ခြံအမှတ်များသည် အမာကွက်ဖြစ်လာနိုင်သည်

๐ ရောင်ရမ်းမှုလျော့နည်းသည်နှင့် သန့်ရှင်းရေးထိန်းသိမ်းမှုဖြင့် ထပ်တိုးထိခိုက်မှုကိုကာကွယ်ပါ

๐ အသားအရေတွင် သဘာဝမဟုတ်သောပြောင်းလဲမှုရှိပါက ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ကြားပါ

 

ဝက်ခြံအမာကွက် လျော့ချရေးအတွက် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုနှင့်ကုသနည်းများ

 

မှန်ကန်သောကုသမှုက အသားအရေကို ပြန်လည်ချောမွေ့စေပြီး အမာကွက်နေရပ်ဖြစ်နိုင်မှုကိုလျော့နည်းစေအောင် ကူညီသည်။ အခြေခံစောင့်ရှောက်ရေးသည် ကော်လဂျင်ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုခြိမ်းခြောက်သည့်ခရင်မ်/စီးရမ်များမှစတင်နိုင်သည်။

ဥပမာများ—

๐ ဗီတာမင် C – အနက်အမှတ် လျော့နည်းစေ၊ အသားအရေတောက်ပစေ

๐​ နီယာစိနမိုင်း – ရောင်ရမ်းမှုလျော့နည်းစေ၊ အသားအရေအထူထပ်ကိုကောင်းမွန်စေ

နိမိတ်ရောဂါ/အမာကွက်အလေးအနက်များအတွက် အသားအရေစိတ်တပ်ဆရာဝန်ဖြင့် ကုသမှုပိုကျိန်းသေပါသည်။ များအတွက် နမူနာများ—

๐ ဓါတ်မှုတ် (Chemical Peels) – အနီနဲ့အနက်အမှတ်လျော့နည်းစေ

๐​ Microneedling – ကော်လဂျင်ဖွဲ့စည်းမှုကို အားဖြည့်ပေးပြီး ဝက်ခြံအမာကွက်ကောင်းမွန်စေ

๐​ PRP (Platelet-Rich Plasma) – အသားအရေဖွဲ့စည်းမှုကိုပြန်လည်အသစ် ဖန်တီးပေးသည်

 

သတ်မှတ်ချက်

ဝက်ခြံအမှတ်များသည် အနီ၀က်ခြံအမှတ်၊ အနက်၀က်ခြံအမှတ်နှင့် ဝက်ခြံအမာကွက်အပါအဝင် ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြစ်နိုင်သည်။ ဖြစ်ပေါ်ရင်းမြစ်ကိုနားလည်ပြီး အစောပိုင်းထိန်းသိမ်းမှုတွင်အရေးကြီးသော်လည်း ဝက်ခြံအမှတ်သည် ပြင်းထန်မှုကုန်စေ၊ အမာကွက်သည်ခက်ခဲ၍မဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။နေရောင်ကာကွယ်မှု၊ အသားအရေကို နေ့စဉ်စောင့်ရှောက်မှု၊ အသားပြန်သန့်ကွက်ထုတ်ကုန်များအသုံးပြုမှု၊လိုအပ်လျှင် အသားအရေဆရာဝန်ထံတိုင်ကြားမှုတို့သည် နှစ်ပေါင်းများစွာ သန့်ရှင်းကောင်းမွန်သော အသားအရေ ကို ရစေပါသည်။ကုသမှုဆိုတာ အချိန်ယူမှုနှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်ဂရုပြုမှုလိုအပ်ပေမယ့် မှန်ကန်သောကုသမှု၊ ကုသပြီးပြီလျှင်အိမ်မှာထိန်းသိမ်းနည်းနဲ့ ဝက်ခြံမကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းတို့ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် အသားအရေအထူထပ်ကိုအနည်းငယ်ချင်းပြောင်းလဲမွမ်းမံနိုင်သည်။ WOW Clinicတွင် လူနာအသီးသီး၏အထူးဝက်ခြံပြဿနာများအတွက် ၁၀ နှစ်ကျော်အတတ်ပညာရှိသော အသားအရေဆရာဝန်အဖွဲ့မှ သီးသန့်ဉီးစားပေးစောင့်ရှောက်မှု ဆောင်ရွက်သည်။ လူနာတစ်ဦးချင်းစီကိုအသေးစိတ် အစိတ်အပိုင်း အန်နာလိုက်ထုတ်ပြီး အထူးသဖွယ်ဖန်တီးထားသောကုသအစီအစဉ်ဖြင့် လုံခြုံမှု၊ ထိရောက်မှုနှင့် ရေရှည်အသားအရေကောင်းမွန်မှု ရရှိအောင် အဓိကထားသည်။

 

ရင်းမြစ် : Wow Clinic Thailand

**ဘာသာပြန်/စုစည်းတင်ပြ ArokaGO Content Team