Capt. Dr. Yongyuth Mayalarp, MD ရေးသားသော ဆောင်းပါးများ
အတည်ပြုထားသော ကျန်းမာရေး ပညာရှင်များထံမှ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ခရီးသွားလာမှု၊ ကျန်းမာရေး ကုသမှုများနှင့် ကျန်းမာကောင်းမွန်ရေး ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူ အဆုံးအမများ။
လူကြိုက်များသော အကြောင်းအရာများ
လူနေမှုဘဝဆိုင်ရာ ဆေးရုံအထောက်အပံ့ဖြင့် နှစ်သစ်အတွက် ရည်မှန်းချက်များ - ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်မှုအတွက် နှစ်သစ်ကို တည်ဆောက်နိုင်သော အစပြုမည့် သစ်တစ်ပင်အဖြစ် ပြောင်းလဲရလဒ်များ။
နှစ်သစ်အစတွင် လူအများစုသည် မိမိတို့ရည်ရွယ်ချက်များဖြစ်သည့် လေ့ကျင့်ခန်းပိုလုပ်ရန်၊ ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ချရန်၊ အိပ်စက်ချိန်ပိုရရန်၊ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုဂရုပြုရန် စသည်ဖြင့် သုတေသနများသတ်မှတ်ကြသည်။ သတင်းကောင်းမဟုတ်ပေမဲ့၊ အမှန်မှာတော့ ဤသည်တို့ရည်ရွယ်ချက်များသည် အစပျော်ပျော်နည်းမှသာ အမှန်စင်စစ် ဖြစ်လာခြင်းဆိုပါက အိပ်မရပါ။ ထို့ကြောင့် အဓိကမေးခွန်းမှာ "အဘယ့်တယ်အီရာအလား ှားရည်ရွယ်ချက်သတ်မှတ်ရမည်နည်း?" ဆိုတာမဟုတ်ပဲ "အိမ်ဖြစ်ဆန်၍ ထပ်ထပ်ီထံဖေသည်အကောင်းမှဖြစ်အားအောင်အမီစဉ် ဆင့်ကူးရမည်ဆိုရမည်နည်း?" ဖြစ်ပါတယ်။
အဆိပ်သိပ်ငြိမ်မှိုင်းဆာကြည့်ရန် လက်နက်များ - PM2.5 အဖိုလူမှုကူးမှုကြီးဆာမှုကို ထိုးဖောက်ရန် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လုပ်ထုံးများ
အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ခိုင်မာသောဆန္ဒဖြင့် နေ့စဉ်မနက်ခင်းများတွင် အိမ်များကို ထွက်ခွာကြပါသည်။ သို့သော် ငါတို့ကို မဆိုးရွားသော မြင်ကွင်းက ရင်ဆိုင်လာသောအခါ၊ အရာဝတ္ထုများကြောင့် ထင်မြင်မှု မကြာခဏဆဲလေဝင်ကြသည်။ အတွက်မှာ အစဥ်ဆိုးသော စိမ်းလန်းမှုနှင့် ပေါင်းစပ်သော ဖောင်းလုံးခြင်း ဖြစ်နိုင်ပြီး- အရှင်းဆုံး အချိန်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ရုပ်ထုက ချောင်းဆိုးခြင်း၊ နှာချေခြင်း၊ မျက်ရည်ယိုခြင်းနှင့် အသက်ရှူလွယ်သောမှုဖြင့် တုံ့ပြန်သောအခါ၊ အဖြစ် အမှန်ကိုရင်ဆိုင်ရမည်။ ဤနေရာတွင် ပူဇော်ရိုးလမ်းမဟုတ်ဘဲ၊ ကာကွယ်မရှိသော အများသဘောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးဒုက္ခသည်ဖြစ်သော PM2.5 လေထုအညစ်အကြေးဖြစ်သည်။
အေရးေပၚအခါမ်ိဳးမ်ားတြင္ စိတ္႐ွဳးခ်က္ရွိျခင္း: ဘဝ၏ လွ်ိဳ၏လက္နက္ ၾကီး
ငယ်ငယ်တုန်းက ကျွန်ုပ် သတိတမြင့်နေသော ဇာတိတစရှိခဲ့သည်။ တိတ်ဆိတ်သောရွာတစ်ရွာတွင် မီးလောင်မွုကြီးတစ်ခု ဖြစ်ပွားခဲ့ပြီး၊ ရှုပ်ထွေးမှုကြားကတွင်ယောင်္မာကျော်တစ်ယောက် မိသားစုကိုရှာရန် ဒါမှမဟုတ် မပြန်နိုင်သောအရာကိုကယ်တင်ရန်တောင်မဟုတ်သောကြောင့် ရန်ကြီးသောရေဗူးတစ်လုံးကိုထုတ်ယူရန်မိမိ၏ မီးလောင်နေသော အိမ်ထဲသို့ပြန်ယာက်သည်။ သူသည် ရောင်းဒါ ဆိုင်မှာ ရေဗူးကိုတိုက်လိုက်နိုင်ခဲ့ပြီး၊ ပြီးနောက် အေးပြင်းပြီသောနေရာတွင် ရှိနေစဉ် အကြမ်အနှစ်များရဲ့မျက်နှာချင်းဆိုင်သည်။ မိမိမှှာ အလွန်ကိုအားကိုးနိုင်သောရေဗူးကိုဘယ်လိုတွင်းကယ်တင်ခဲ့နိုင်သနည်း ဟူသောကျောင်းကောင့်ရံငင်ဝ ကြီးတိုက်ပြောင်းထားပြီး၊ ပိုးချည်နှင့်ပင်ခဲ့ကြင့်မိသားစုနဲ့မုဟောသင်းပါဘဲဖြစ်ရည်ဍါမ်လန်းရှီရင်ပြီ ဖွ့းဖြစ်သကျပွင့်လား။