Dr. Noppadol Noppaku ရေးသားသော ဆောင်းပါးများ

သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် အိပ်မပျော်ဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာများ

အငြင်းအခုံမရှိကဲ့သို့ ထင်ရနိုင်သည့် အိပ်မပျော်ခြင်းသည် အထူးသဖြင့် အသက်ကြီးမြားလာသူများတွင် အလျော့မထားသင့်ပါ။ အိပ်ရေးပျက်ခြင်းကြောင့် အနည်းငယ်မှငန်သာဖြစ်နိုင်သည့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မင်္ဂလာများမှစ၍ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းခြင်းအထိ မတူညီ၍ စွမ်းဆောင်နိမ့်မှုမကောင်းစေပါ။ အသက်ကြီးမြားလာသူများတွင် အိပ်မပျော်ခြင်းသည် နေ့ခင်းဘက် ကိုက်ခဲမှု၊ စဉ်းစားနိုင်စွမ်း နည်းပါးမှုနှင့် အိပ်ငိုက်မှုကြောင့် ကိုယ်ထိလက်ရောက်အန္တရာယ်များ များပြားလာခြင်းနှင့်အတူ စွမ်းအင်နိမ့်လျော့မှုများ ရောက်ရှိစေပါသည်။