HYDROHEALTH DETOXIFICATION & WELLNESS CENTER ရေးသားသော ဆောင်းပါးများ
အတည်ပြုထားသော ကျန်းမာရေး ပညာရှင်များထံမှ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ခရီးသွားလာမှု၊ ကျန်းမာရေး ကုသမှုများနှင့် ကျန်းမာကောင်းမွန်ရေး ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူ အဆုံးအမများ။
လիմဖ္အဆိပ်ထုတ်စနစ် (Lymphatic) လျှပ်စီးညှိနှိုင်း နှိပ်နယ်ခြင်းကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း လေ့လာခြင်း- ရေဓာတ်တိုးလျှံမှုကို လျော့ချရန်၊ တင်းမာမှုကို ဖြေလျှော့ရန်နှင့် ပေါ့ပါးသွားသလို ခံစားမှုကို ပြန်လည်ရရှိစေသည့် ကုထုံးဆိုင်ရာ ထိတွေ့မှု၏ အနုပညာ
အချို့သော လူများသည် အစားအသောက်တွင် သိသာထင်ရှားသော ပြောင်းလဲမှုများ မရှိသော်လည်း အကြောင်းမရနိုင်သော ကိုယ်အလေးချိန် အတက်အကျများ၊ မျက်နှာဖောင်းဖောင်းလာခြင်း သို့မဟုတ် အဝတ်အစားများ တင်းကျပ်နေသလို ခံစားရခြင်းတို့ကို ကြုံတွေ့ဖူးနိုင်ပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အလေးချိန်လေးလံနေသလို နိုးထလာခြင်းသည် အများအားဖြင့် အဆီများ စုပုံလာခြင်းကြောင့် မဟုတ်ဘဲ ရေဓာတ်ထိန်းထားခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း စုပုံနေသော အညစ်အကြေးများ (waste) များကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါသည်။
အောက်ပါအတိုင်း လုံလောက်အောင် ရသော်လည်း ခန္ဓာကိုယ်က ဘာကြောင့် နှေးကွေးစွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရသလဲ။
အဖြေက အတွင်းပိုင်း စနစ် ၃ ခုထဲမှာ တည်ရှိနေတယ် အမြဲတမ်း မပျောက်သလို ဖြစ်နေတဲ့ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု (fatigue) ရှိနေခြင်းဟာ မျှော်မှန်းထားတဲ့ အိပ်ရေးမဝတာသာမက တခြားအကြောင်းရင်းတွေကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အရာအားလုံးက ပိုမြန်မြန်ရွေ့လျားနေပြီး ပိုလေးတဲ့ အလုပ်တာဝန်တွေရှိလာတဲ့ ခေတ်တစ်ခုမှာ၊ ပြုပြင်ပြီးသား အစားအစာတွေကို မလွဲမသွေ စားသုံးရတာ၊ လေထုညစ်ညမ်းမှုကို ထိတွေ့မှု ပိုများလာတာတို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာတွေဟာ ယခင်ကထက် ပိုမိုကြီးမားတဲ့ စုဆောင်းထားတဲ့ အညစ်အကြေး (waste) နဲ့ အမြင်မထင်သာတဲ့ ရောင်ရမ်းခြင်း (silent inflammation) တို့ရဲ့ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို ပိုမိုခံနေရပါတယ်။
အပြင်ဘက်မှာ သပ်ရပ်နေပေမယ့် အတွင်းဘက်မှာ ထူထဲတဲ့ သွေး—လျှို့ဝှက်အန္တရာယ်တစ်ခုကြောင့် ရုတ်တရက် ပြိုလဲခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေ
သန်မာသော ကြွက်သားများအောက်ရှိ အမှန်တရားမှာ တိတ်ဆိတ်စွာ ဖိအားခံနေရသော သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ကျန်းမာရေးသည် လူနေမှုပုံစံတစ်ခုအဖြစ် ပြောင်းလဲလာသည့် ယနေ့ခေတ်တွင် လူအများအပြားသည် လေ့ကျင့်ခန်း၊ စည်းကမ်းတကျ အာဟာရစားသုံးမှုနှင့် သန်မာပြီး ဟန်ချက်ညီသော ကိုယ်ခန္ဓာတည်ဆောက်ခြင်းအတွက် မိမိတို့ကိုယ်ကို အပ်နှံကြသည်။ အပြင်ပိုင်းမှကြည့်လျှင် အရာအားလုံးသည် အလွန်ကောင်းမွန်နေသကဲ့သို့ ထင်ရသည်။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် သောက်ပါ!
ရေသည် အသက်ရှင်ရန်အတွက် အရေးကြီးဆုံး အရာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း လူများစွာသည် နေ့စဉ် ရေကို လုံလောက်စွာ မသောက်ကြပါ။
အူမကြီးထဲမှာ ဘက်တီးရီးယားတွေကို ဘာကြောင့်လိုအပ်တာလဲ?
အူမကြီးသည် gut microbiome ဟုခေါ်သော အဏုဇီဝပိုးများ၏ ရှုပ်ထွေးသော အသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခု၏ နေရာဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် အစာချေစနစ်အတွင်း သဘာဝအတိုင်း နေထိုင်နေသော ဘက်တီးရီးယားများ၊ ဗိုင်းရပ်စ်များ၊ မှိုများနှင့် အခြား အဏုဇီဝပိုးများ ပါဝင်သည်။
ကျန်းမာသည့်အသွင်ရှိသော အသားအရေအတွက် လျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်သော ထိပ်တန်း 5 မျိုး အစားအစာများ
သင့်မျက်နှာသည် လူများ ပထမဆုံး သတိပြုမိတတ်သော အရာဖြစ်သောကြောင့် သင့်မျက်နှာအရေပြားကို ဂရုစိုက်ခြင်းသည် ကိုယ်တိုင်ဂရုစိုက်မှု၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်သည်။ ကျန်းမာသော အရေပြားသည် သင့်ရုပ်ရည်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရုံသာမက ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး သင့်ကို အကောင်းဆုံး ခံစားရစေနိုင်သည်။