PHAYATHAI 3 Hospital ရေးသားသော ဆောင်းပါးများ
အတည်ပြုထားသော ကျန်းမာရေး ပညာရှင်များထံမှ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ခရီးသွားလာမှု၊ ကျန်းမာရေး ကုသမှုများနှင့် ကျန်းမာကောင်းမွန်ရေး ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူ အဆုံးအမများ။
ဆေးရုံတွင် သွားဘက်ဆိုင်ရာကုသမှုခံယူခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများမှာ အဘယ်နည်း?
သင့်၏ ခံတွင်းနှင့် သွားကျန်းမာရေးကို စောင့်ရှောက်ခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်၊ အကြောင်းမှာ ၎င်းသည် သင်၏ အထွေထွေကျန်းမာရေးနှင့် ကောင်းမွန်မှုကို သက်ရောက်စေပြီး၊ အထူးသဖြင့် ဝါးစားနိုင်စွမ်း၊ စကားပြောနိုင်စွမ်းနှင့် နေ့စဉ်ဘဝတွင် မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုရှိစေခြင်းတို့ကိုပါ သက်ရောက်စေသောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။
ကိုရိုနရီ သွေးကြောရောဂါ: ဆေးလိပ်သောက်သူများ မလျစ်လျူရှုသင့်သော ပြင်းထန်သည့် အန္တရာယ်
ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် ကင်ဆာအမျိုးအစားအတော်များများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကိုသာ မတိုးစေဘဲ၊ coronary artery disease ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကိုလည်း သိသိသာသာ မြှင့်တင်ပေးသည်။
အိပ်မပျော်ခြင်း (Insomnia) - ဘယ်လိုကုသမလဲ။ အကြောင်းရင်းများကို နားလည်ခြင်း
အိပ်မပျော်ခြင်းသည် လူများစွာ ကြုံတွေ့ရသော အဖြစ်များသည့် အိပ်စက်မှုပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အလွန်အမင်း မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်ပြီး နေ့စဉ်ဘဝ၊ သင်ယူမှု၊ အလုပ်လုပ်ဆောင်မှု စွမ်းဆောင်ရည်၊ အာရုံစိုက်နိုင်မှုနှင့် ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုများကို ဆောင်ရွက်နိုင်စွမ်းတို့ကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
မကြာခဏ မျက်ရည်ယိုခြင်းသည် ဓာတ်မတည့်မှု မဖြစ်နိုင်ပါ
မျက်ရည် မကြာခဏကျခြင်းသည် ဖုန်မှုန့် အလားဂျီ၊ မျက်စိ အလားဂျီရောဂါနှင့် မျက်ရည်လမ်းကြောင်း ပိတ်ဆို့ခြင်း အပါအဝင် အကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ အခြေအနေတစ်ခုစီတွင် ရောဂါလက္ခဏာများ မတူညီကြပြီး စောင့်ရှောက်မှုအတွက် ချဉ်းကပ်ပုံလည်း ကွဲပြားသည်။
ဥအေးခဲသိမ်းဆည်းခြင်း: နောက်ပိုင်းဘဝတွင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန်အတွက် ယနေ့တွင် ကျန်းမာသော ဥများကို ထိန်းသိမ်းပါ
လက်ထပ်ပြီးသား စုံတွဲများနှင့် အိမ်ထောင်မရှိသေးသော အမျိုးသမီးများ အများအပြားက သားသမီးရရှိလိုကြပေမယ့် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းလုပ်ငန်း၊ ငွေကြေးအခြေအနေ သို့မဟုတ် အခြားတာဝန်များကြောင့် မသင့်တော်သေးဘူးဟု မခံစားရသေးနိုင်ပါ။ ပိုမိုတည်ငြိမ်မှုရရှိရန်မှာ အချိန်ယူရတတ်ပါတယ်။
ခြစ်မှုမပြုဘဲနောက်ခံရိုးဝက်အကောက်လောင်ခန်းသံ ဝါးတပ်ခွဲစိတ်မှုဖြင့်တိုးတက်မှု
သူရဲဘက်သားများ၊ အလုပ်လုပ်နေသူများနှင့် အသက်အရွယ်ကြီးသောသူများတွင် ကြောများကို ဖိအားပေးသော ကြွက်အဆစ်ပြားသည် ပြောင်းရွှေ့ခြင်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ၎င်းအသည်းအသန် ဖြစ်ပေါ်လာစေသော အကြောင်းအရင်းများမှာ အမဆိုက်မှုများ သို့မဟုတ် အင်တာဗာတီဘရယ် ဒီစ်စ်များ ပျက်စီးခြင်းတို့ ဖြစ်ကြသည်။ ရောဂါလက္ခဏာများတွင် ကျောနာခြင်း၊ ဖျားဖြစ်ခြင်း၊ မက်တင်နာခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း၊ ထိခွင့်လက်လျှော့ခြင်းနှင့် ခြေထောက်အားနည်းခြင်းတို့ပါဝင်နိုင်သည်။ ၎င်းလက္ခဏာများ ကြောင့် လမ်းလျှောက်ခြင်း အခက်အခဲ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင် တချို့သော နာရေးလူနာများတွင် ထိုင်နေချိန်တစ်လျှောက်အတွင်း ချေးမျက်စိကျောနာခြင်း အလွန်များသည်။ ပိုမိုပြင်းထန်သော သို့မဟုတ် ရေားအချိန်ကြာရှည်လာသော အမှုအခင်းများတွင် အစာအိမ်နှင့် ဆီးအိမ် လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုပါ ထိခိုက်နိုင်သည်။ လက္ခဏာများသည် လူနာတစ်ဦးချင်းစီနှင့် ဆိုင်သော ရောဂါပြင်းထန်မှုအလျောက် မတူညီနိုင်ပါ။