နှစ်ရှည်အိပ်မပျော်ခြင်း: ပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များ၏ သတိပေးအချက်
အိပ်မပျော်ခြင်း (Insomnia) ဆိုတာဘာလဲ?
အိပ်မပျော်ခြင်း (Insomnia) သည် အောက်ပါလက္ခဏာများဖြင့် အသိအမှတ်ပြုနိုင်သော အိပ်ရေးပျက်နှပ်မှုတစ်ရပ်ဖြစ်သည်-
๐ အိပ်ရာဝင်ရခက်ခဲခြင်း
๐ အိပ်မက်နု/မတည်မငြိမ် အိပ်ခြင်း (အိပ်ရေးအသံမရှိခြင်း)
๐ ညအချိန်အတွင်း မကြာခဏ ခေါင်းထခြင်း
๐ မနက်စောစော အိပ်ရာထပြီး တဖန်ပြန်အိပ်လို့မရခြင်း
๐ အိပ်ပြီးနောက် ပျော်သန့်မှုမရှိခြင်း (အနားမသက်သာခြင်း)
๐ နေ့အခါသမယ တွင် မောပန်းခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်လိုစိတ်ဖြစ်ခြင်း
မည်သည့်အချိန်တွင် ဆေးရုံသို့ သွားရမည်နည်း?
အထက်ပါလက္ခဏာများကို ကြုံတွေ့ပါက-
๐ တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး ၃ ညခန့် ဖြစ်ပွားနေပါက
๐ ၃ လဆက်တိုက် အထက်ပါလက္ခဏာများ ဖြစ်နေပါက
๐ သို့မဟုတ် သင်၏ စိတ်နေစိတ်ထား သို့မဟုတ် နေ့စဉ်အလုပ်လုပ်နိုင်စွမ်းကို သက်ရောက်မှုရှိလာပါက
အောက်ကြောင့်ကို ခွဲခြားဖော်ထုတ်နိုင်ရန် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်ပါသည်။
ရေရှည်အိပ်မပျော်ခြင်း (Insomnia) ထိခိုက်မှု အန္တရာယ်ရှိသလား?
ရောဂါကို ကုသခြင်း မပြုလျှင် ရေရှည် အိပ်မပျော်ခြင်း (insomnia) သည် ကိုယ်ခန္ဓာရဲ့ စနစ်အမျိုးမျိုးကို ထိခိုက်စေပါသည်။
๐ ဟော်မုန်း မျှတမှု ပြုတ်ပြက်ခြင်း (Hormonal imbalance)
๐ မီတာဘိုလစ် ပြေအားနည်းခြင်း (Metabolic dysfunction)
๐ သွေးပြန်ဖူးခြင်း နှင့် စိတ်ခံစားမှုလှုပ်ရှားမှုများခြင်း (Irritability and mood swings)
๐ ကိုယ်ခံအားစနစ် တင်းမာသိပ်သည်းခြင်း (Weakened immune system)
๐ အော်ဂန်များ အရွယ်အစားမြန်မြန် မီးရှို့ပျက်ယွင်းမှု (Accelerated organ degeneration)
အနှစ်ချုပ်
အိပ်မပျော်ခြင်း (Insomnia) သည် 단순히 “အိပ်မှုမလုံလောက်ခြင်း” တစ်ခုသာ မဟုတ်ပါ။
ရင်းမြစ် : သုံးဘူရီဗမ္ရုန်မြောင်ဆေးရုံ
**ArokaGO Content Team မှ ဘာသာပြန်ဆို စုစည်းထားပါသည်
လွတ်လပ်သော စာရေးဆရာ
ဤဆောင်းပါးကို မျှဝေပါ
ဆောင်းပါး ထပ်မံကြည့်ရှုပါ
ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ခရီးသွားလာမှု ဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ ပိုမို ရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။
Profhilo သားမို့မို့ Botox: မည်သည် ပိုမိုကောင်းမွန်ပြီး မည်သည် သင့်အရေခြစ်သင့်တော်သနည်း?
ယနေ့ခေတ်တွင် မျက်နာအလှပြုပြင်ကုသမှုများ စရိတ်မြင့်မားလာသည်။ လူအများစွာသည် အသက်ငယ်သွားစေမှုနှင့် အသားအရည်ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန် အင်ဂျက်တပ်ထိုးခြင်း (injectable procedures) များကို လိုက်လံအသုံးပြုလာကြသည်။ သို့သော် Profhilo သို့မဟုတ် Botox တစ်ခုတည်းကိုရွေးချယ်သင့်သလားဆိုသော မဖြေရှင်းနိုင်သည့် ခေါင်းခက်မှု များ မကြာခဏရှိလေ့ရှိသည်။ ဤဆောင်းပါးသည် အရေးကြီးသော သတင်းအချက်အလက်များကို တင်ပြပေးပြီး သင့်လိုအပ်ချက်နှင့် အသားအရည်အခြေအနေအရ သင့်တော်သော ကုသမှုကို ရွေးချယ်နိုင်စေရန် ခေါင်းခက်မှုအား ဖြေနိုင်စေပါသည်။ သဘာဝကျပြီး ဘေးကင်းလုံခြုံသော ရလဒ်များပေးသော အသားအရည် ပြန်လည်စိုပြေနိုင်စေရန် ရွေးချယ်နေသူများအတွက် အထူးအသုံးဝင်ပါသည်။
Sculptra နှင့် Ultracol: ကိုယ်အတွက် သင့္လျော်ပြီ့သော Collagen Stimulator ကဘာလဲ?
အသစ်စတင်သောသူများအတွက်၊ သို့မဟုတ် သဘာဝပုံစံဖြင့် လူငယ်ပုံရိပ်ရှိသည့် အသားအေးအသားချွတ်ကို ပြန်လည်ရရှိလိုသူများအတွက် Sculptra နှင့် Ultracol ကို ကြားဖူးကြပါလိမ့်မည်။ ထိုနှစ်မျိုးစလုံးသည် အသားအရေ၏ မူလ collagen ကို တည်ဆောက်နိုင်စေရန် အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသော collagen biostimulators အဖြစ် လူကြိုက်အများဆုံး နောက်ဆုံးပေါ်နည်းပညာများဖြစ်သည်။
အကြောများကြောင့် қорှမ်ခြင်း (Trypanophobia)
ကြေးဝါးကြောက်အကြောင်း (Trypanophobia)