အလွန်ပူပြင်းသော အပူချိန်… “နှလုံး” နှင့်ပတ်သက်ပြီး သတိထားရန် အန္တရာယ်

ပြင်ပအပူချိန်မြင့်တက်လာသောအခါ ခန္ဓာကိုယ်သည် ချွေးထွက်စေခြင်းနှင့် အရေပြားရှိ သွေးကြောများကို ကျယ်စေခြင်းဖြင့် အပူကို ထုတ်လွှတ်ရန် ကြိုးစားသည်။ ထို့ကြောင့် နှလုံးသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းအသီးသီးသို့ သွေးကို ပို့ဆောင်ရန်နှင့် သွေးဖိအားကို တည်ငြိမ်စေရန် ပိုမိုအားစိုက် လုပ်ဆောင်ရသည်။ နှလုံးရောဂါ သို့မဟုတ် သွေးဖိအားမြင့် ရှိနှင့်ပြီးသူများအတွက် ဤအခြေအနေသည် ပြင်းထန်သော လက္ခဏာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

နွေရာသီသည် နှလုံးရောဂါအတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည့် အကြောင်းရင်းမှာ အဘယ်နည်း?

- ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း - ချွေးများများထွက်သည့်အခါ သွေးသည် ပိုမိုထူထဲလာပြီး နှလုံးသည် ကျုံ့အားပိုမိုသုံး၍ အလုပ်လုပ်ရသဖြင့် သွေးခဲဖြစ်ပေါ်နိုင်ခြေ မြင့်တက်လာသည်။

- နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း ပုံမှန်မဟုတ်ခြင်း - အပူကို ထုတ်လွှတ်ရန် နှလုံးခုန်နှုန်း မြန်လာနိုင်ပြီး နှလုံးကြွက်သားအားနည်းသူများတွင် နှလုံးပျက်ကွက်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

- သွေးဖိအား အတက်အကျဖြစ်ခြင်း - ပူပြင်းသော ရာသီဥတုကြောင့် သွေးကြောများ ကျယ်လာပြီး သွေးဖိအားသည် ရုတ်တရက် ကျဆင်းနိုင်ကာ မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် မေ့လဲခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

“နှလုံးက အလွန်အမင်း အလုပ်လုပ်နေသည်” ဟူသော သတိပေး လက္ခဏာများ

နေရောင်အောက်တွင် သို့မဟုတ် ပူပြင်းသောနေရာတွင် ရှိနေစဉ် အောက်ပါလက္ခဏာများ ပေါ်ပေါက်ပါက ချက်ချင်း အနားယူပြီး လက္ခဏာများကို စောင့်ကြည့်ပါ။

- ရင်ဘတ်နာခြင်း၊ ရင်ဘတ်တင်းကျပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ရင်ဘတ်မသက်မသာဖြစ်ခြင်းနှင့် လက်များ သို့မဟုတ် လည်ပင်းသို့ ပျံ့နှံ့သွားခြင်း။

- နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း၊ နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း သို့မဟုတ် ပုံမှန်မဟုတ်အလွန်မြန်သော နှလုံးခုန်နှုန်း။

- အသက်ရှုမဝခြင်း၊ ဟောဟဲဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်အမင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ပြင်းထန်စွာ အားစိုက်မှုမရှိဘဲပင် ဖြစ်နိုင်သည်။

- မူးဝေခြင်း၊ ခေါင်းမူးလွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် မေ့လဲတော့မည့်အလား ခံစားရခြင်း။

နွေရာသီတွင် ကာကွယ်ရေးနှင့် နှလုံးကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုအတွက် လမ်းညွှန်ချက်များ

- ရေဓာတ် လုံလောက်စွာ သောက်သုံးပါ - သွေးအာရုံစူးစိုက်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် တစ်နေ့တာလုံး ရေကို မကြာခဏ နည်းနည်းစီ သောက်ပါ။

- အရက်နှင့် ကဖိန်းဓာတ်ကို ရှောင်ပါ - ၎င်းတို့တွင် ဆီးသွားစေသော အာနိသင်ရှိသဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်မှ ရေဓာတ်ပိုမိုဆုံးရှုံးစေသည်။

- ညွှန်ကြားထားသော ဆေးဝါးများကို တိတိကျကျ သောက်သုံးပါ - အထူးသဖြင့် သွေးဖိအားဆေးနှင့် သွေးကျဲဆေးများ (ဆေးကို ကိုယ်တိုင် မရပ်တန့်ပါနှင့်)။

- လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော နေရာများတွင် နေပါ - အလွန်ပူနေသည်ဟု ခံစားရပါက အပူလျော့စေရန် စိုစွတ်သော အဝတ်ဖြင့် အဆစ်များကို သုတ်ပါ။

 

 

ရည်ညွှန်းချက်: