ArokaGO နှင့်အတူ သင်၏ အသိအမှတ်ပြု ကျန်းမာရေး ပံ့ပိုးပေးသူများကို ထိုင်းနိုင်ငံတွင် ရှာဖွေပါ
သင့်အတွက် အခမဲ့အကြောင်းအရာ၊ ယုံကြည်စိတ်ချရသော တရားဝင်လက်မှတ်ရရှိထားသော ဆေးရုံများ၊ ဆေးခန်းများနှင့် ကျန်းမာရေး စင်တာများကို ထိုင်းနိုင်ငံတွင် ကြိုဆီပြုလုပ်ရန် လမ်းကြောင်းဖွင့်ပေးသည်
ယုံကြည်စိတ်ချရသော ဆေးရုံ၊ ဆေးခန်း၊ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးစင်တာကို ထိုင်းနိုင်ငံတွင် ရှာဖွေနေပါသလား? သင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဆေးကောင်းသော အကောင်းဆုံးကုသမှုကို ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ၊ ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုများ၊ သို့မဟုတ် ဒုတိယအမြင်များကို ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ - ArokaGO သည် အလွယ်အကူဆုံးရှိပါသည်။ ဤပလက်ဖောင်းသည် အရည်အချင်း၊ သိပ္ပံနှင့် ဖွံ့ဖြိုးရေး၊ ဆန်းသစ်နည်းပညာ (MHESI) ဝန်ကြီးဌာန၏ ထောက်ခံမှုဖြင့် တရား၀င်လက်မှတ်ရရှိထားသော ကျန်းမာရေးဝန်ပူဆာများနှင့် အခမဲ့တိုက်ရိုက်ချိတ်ဆက်နိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။
သင့်ကျန်းမာရေးခရီးစဉ် ArokaGO နှင့်စတင်ရန် အဆင်ပြေရန် အောက်ပါလမ်းညွှန်ချက်များအား လေ့လာလိုက်ပါ:
အသစ်အသုံးပြုသူများအတွက် အဆင့်တက်လမ်းညွှန်
အဆင့် ၁: ArokaGO ဝက်ဘ်ဆိုဒ်သို့ သွားပါ၊ အကောင့်ဖွင့်ပါ
သင့်ဘရောက်ဆာတွင် www.arokago.com သို့ သွားပါ။ ပလက်ဖောင်းကို အင်္ဂလိပ်ဘာသာဖြင့် အသုံးပြုနိုင်ရန် အဆင်ပြေစေရန် သတ်မှတ်ထားပါသည်။
အခမဲ့ ArokaGO အကောင့် ဖန်တီးပါ
အကောင့်ပေါ်သို့ လွယ်ကူစွာ အခမဲ့သုံးစွဲမှု (Sign Up) ကို နှိပ်ပါ။
၎င်းကို အခြားသော မိနစ်၁အတွင်း ပြီးစီးနိုင်သည်
အကြောင်းအရာကို မလိုအပ်ပါ
သင်လိုအပ်သည်မှာ
• အသုံးပြုသူ နာမည် (ဥပမာ "Emma2024")
• သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာ
• သင့်စကားဝှက်
၎င်းတို့သည် သင်၏ မှတ်ပုံတင် အိုင်ဒီ၊ စာရွက်စာတမ်းများကို မစုဆောင်းသည့်အပြင် ကိုယ်ရေးရာမှတ်တမ်းဆိုင်ရာ သတ်မှတ်ချက်များနှင့် လုံးလုံးမက်မက်ကိုလည်း လိုက်နာပါသည်။
အဆင့် ၂: “Finding Your Providers” ကို နှိပ်ပါ
ပင်မစာမျက်နာတွင် ခလုတ်တစ်ခုကိုတွေ့ရမည်
“Finding Your Providers” သို့မဟုတ် “Match Me with Providers”
ရေးပါ၊ မိတ်ဆက်သင့်အတွက် အဆင့်ဆင့်ကို စတင်ပါ။
အဆင့် ၃: သင့်ကျန်းမာရေးလိုအပ်ချက်များကို ဖျော်ဖြေရန်
သင်ဘာကိုရှာဖွေနေပါသလဲဆိုတာ ကျောပြီးဖျောဖြေရန် - ပို၍ကုန်ဖွယ်ရာ အချက်အလက်များကို ဝေစုပါ။
သင်ထည့်ပေးနိုင်သည်မှာ:
• သင့်ရဲ့ ရင်ဆိုင်မှုများ၊ ဆေးဘက်ပြစ်မှုများ၊ သို့မဟုတ် ခုံုမွေးကြောင်းများ နှင့် အလားအလာဆောင်းမှုစပါးများ
• အစီအစဉ် ကဲ့သို့ပါဝါကုထုံးဆောင်ရွက်အတိုင်မ၏ (ဥပမာ ဆေးစမ်းမှု၊ ဖျော်ရည်မှန်၊ သား လူမ်ိဳးထည့်ကက်ဆုံးမောင်းရွက်ရန်၊ ပြန်လည်ကြည်ဖြူမှု, စိုက်ဘီ၏စာတိုက်မှုစပါး)
• သင့်ရဲ့ နေရာ လိုဘီအကြောင်း (ဥပမာကုထုံးဆောင်ရွက်ခြင်းမှာ - ဘန်ကောက်, Chiang Mai, 포사나)
• အခြား ဆောင်းအရိုးများ ဇာတ်နှစ် ချိန် စိုက်ဘီ၊ နိုင်ငံခြားစောင့်ရှောက်မှု၊ ယာယီခရီး သောက်ထုဆန်းရှိမှု
ရောက်ပါ၊ “နှစ်ချက်ညံတော်မှီမှီ” ပေးရပါသည်။
• “Find Providers” ခလုတ်ကို နှိပ်ပါ။
အထုတ်ထားမည်: ကျန်းမာရေးလိုအပ်ခဲ့မှုများကို အခြား သူများကိုတွေ့လိုက်ပါ.
ရ၍ ဆောင်ချက်ရို့မှချိန်ဆွန်အဖွောက်ကိုမိုးမျှော်မှီလာဘATERIAL너！
ကောင်းမှုများကို နှိမ်စာရေးခွင့်မဲ့ ဘက်စုံ နှင့် သိလျော်မှားသော လုပ်ငန်းကို ဖေးမပါချည်ပို{{cl_lang}}issan'].'
Societyပိုချီရက်စားပိုချက်ကို ကြား။ အေးခုကို ပြန်ကြားမှူရုပ်ရှင်ကောင်းချက်များကကုန်တွေတန်းဒေါ်စတဲ့ javascript မអ្នកဖြင့်ကောင်မိတ်ultur소통 위ERIALики주거짜 다이권라제 기도 어 fi 이다 돌어녀날의 스스로 지اكل 확亮합니다 이·정징 하셨다 cull了 했으더 ji hành을 이 t_b">
ဤဆောင်းပါးကို မျှဝေပါ
ဆောင်းပါး ထပ်မံကြည့်ရှုပါ
ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ခရီးသွားလာမှု ဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ ပိုမို ရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။
Is cycling really effective in treating osteoarthritis of the knee? Discover the techniques for strengthening your knees through cycling without surgery.
For those experiencing knee pain or suffering from osteoarthritis, physical movement can often be daunting. Many choose to stop moving for fear of further knee damage, but in reality, inactivity leads to muscle atrophy and knee stiffness. One of the most commonly recommended methods by doctors and physical therapists worldwide is cycling to treat osteoarthritis. But the question is, how can one cycle effectively for rehabilitation without worsening the joint condition? This article provides the answer.
အောစတီအိုပ်ရိုးဆာအတွက် ဗီတာမင် K ၏ အရေးပါမှု
အස්တီအိုပိုရိုစစ္သည် ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးပေါင်မြင့်ရောဂါ၊ နှင့် အဆီဓာတုမြင့်ခြင်းနှင့် တန်းတူကျန်းမာရေးအထူးပြု ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ထိုင်းလူထု၏ ကျန်းမာရေးနှင့် အသက်တာအရည်အသွေးအပေါ် အကြာကြီးအထိခိုက်မှုများ ဖြစ်စေခဲ့ပြီး၊ အထူးသဖြင့် အသက်ကြီးသူများတွင် ပိုမိုပြင်းထန်သည်။ အများအပြားသော အသက်ကြီးသူများသည် အස්တီအိုပိုရိုစစ် ရှိပါက သတိပေးလက္ခဏာများ သို့မဟုတ် စောစီးသောလက္ခဏာများ များစွာမရှိကြသဖြင့် ရောဂါရှာဖွေသိရှိခြင်းနှင့် စောစီးစွာကုသခြင်းများ အချိန်ရောက်မှ မပြုလုပ်နိုင်ကြပါ။ ထိုကြောင့်၊ ၎င်းတို့တွင် နံရံချိုးခြင်း (fragility fractures) ကို လက်ကောက်ဒဏ်ရာ၊ မျိုးရိုး (spine), တင်ပါး (hip) နှင့် လက်ပေါ်စည်း (upper arm) တို့တွင် အန္တရာယ်ကြီးစွာ ခံစားရသည်။
တင်းနစ်လက်ဖဝါးနိုင်ငံ: သာမကအားကစားသမားများအပေါ် သက်ရောက်မှုမရှိဘဲ လက်ဖဝါးအပြင့်အပြယ်ဖြစ်စေသော နာကျင်ချက်
တင်းနစ်လက်မောင်း (Tennis Elbow) သည် ဆေးဘက်ပညာအရ Lateral Epicondylitis ဟုလည်းလူသိများပြီး လက်တံအပြင်ဘက်ရှိ tendons များတွင် ရောဂါပွားသည့် အရွေ့အပြောင်းများ ဖြစ်ပေါ်စေသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လက်၊ လက်ကန်း သို့မဟုတ် လက်တံကို ကြာရှည်စွာ ထပ်ခါတလဲလဲ အသုံးပြုခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားကာ၊ ဥပမာအားဖြင့် ကွန်ပျူတာတွင် စာရိုက်ခြင်း၊ စမတ်ဖုန်းအသုံးပြုခြင်း၊ အလေးချိန်များ ကိုင်တင်သယ်ယူခြင်း သို့မဟုတ် အိမ်အလုပ်ရိုးရှင်းများ ပြုလုပ်ခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။