အေးဆေးအုတ်လှုပ်ရှားမှုရုပ်ရှင်ကြောင့်ဖြစ်နိုင်သောရောဂါ: ၎င်းဘာလဲ မည်သို့ကုထုံးပြုချင်ပါသလဲ?

အခဲဖြစ်သည့်ပခုံးရောဂါ (Frozen Shoulder) သည် ပခုံးအဆစ်အတွင်းမှာ နာကျင်မှုနှင့် လှုပ်ရှားမှုတိတ်ဆိတ်ခြင်း ဖြစ်စေသောအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယင်းသည် ပခုံးအုပ်အိမ်အကြော (shoulder capsule) ရင်ကြပ်ရောင်ရမ်းလာခြင်းကြောင့် ဖြစ်တတ်ပြီး အမာရွတ်တုဇီဝကွဲထွက်စေကာ ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်း လျော့နည်းလာစေသည်။

 

ပခုံးအုပ်အိမ်အကြောဆိုသည်မှာ ဘာလဲ?

ပခုံးအုပ်အိမ်အကြော (shoulder capsule) သည် ပခုံးအဆစ်ကို ဝိုင်းပြီးကာကွယ်နေသော ပါးပါးသောအမြှုပ်မျက်နှာပြင်တစ်ခု ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ပခုံးလှုပ်ရှားမှုကို ကာကွယ်ထိန်းသိမ်းပေးရာ အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍတစ်ခု ပါဝင်သည်။

ဤအုပ်အိမ်အကြောသည် ပြောင်းလွယ်ပြောင်းချောသော တစ်စုတစ်စည်းတည်းရှိသော အချင်းချင်းဆက်စပ်ကြောင့် ဖွဲ့စည်းထားရှိပြီး ပခုံး ရှတ်လွတ်ပျော်လည်းကျယ်သောဦးတည်ချက်အမျိုးမျိုးအတိုင်း လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်းရှိစေသည်။

 

ပခုံးအုပ်အိမ်အကြော၏ ဗုဒ္ဓသက္ကာများ

      ๐  ၎င်းသည် ဟျူမေရပ်စ် (humerus - ထိုးပါးရိုး) နှင့် ဂလီနွေးဒ် (glenoid - ပခုံးအအုပ်အိမ်နံရံ) ကို ဝိုင်းလံထားသည်။

      ๐  အဆစ်အားတည်ငြိမ်စေသော ကြိုက်သလိုချုပ်ဆွဲကြော (ligament) များနှင့် ဆက်စပ်အကြောများ ပါရှိသည်။

      ๐  လှုပ်ရှားမှုဖြင့် တင်းရင်း/တိုးချဲ့နိုင်သဖြင့် လက်တက်ခြင်း၊ လှည့်ခြင်း၊ တိုးပေးခြင်းများ လုပ်နိုင်သည်။

 

ပခုံးအုပ်အိမ်အကြော၏ လုပ်ငန်းဆောင်ရွက်မှုများ

      ๐  ကာကွယ်မှု (Protection): ပခုံးအဆစ်ကို ထိခိုက်ဒဏ်ရာမှ ကာကွယ်ပေးသည်။

      ๐  လှုပ်ရှားနိုင်မှု (Mobility): တိုင်းတစ်မျိုးမျိုး (တက်ခြင်း၊ ရှေ့/နောက်လှည့်ခြင်း) ဖြင့် လှုပ်ရှားနိုင်စေသည်။

      ๐  တည်ငြိမ်မှု (Stability): ထိခိုက်မှု ရှိပြီးလည်း တင်းရင်းတည်ငြိမ်မှုနှင့် ယိုးညွတ်စွမ်းအား ထိန်းသိမ်းပေးသည်။

ပခုံးအုပ်အိမ်အကြော ရောင်ရမ်းသည့်အခါ လှုပ်ရှားမှုတော်တော်လေးကန့်သတ်လာပြီး တင်းတိပ်လာသည် - သည်အခြေအနေကို အခဲဖြစ်သည့်ပခုံးရောဂါ (Frozen Shoulder) ဟု ခေါ်သည်။

 

 

 

 

အခဲဖြစ်သည့်ပခုံးရောဂါ (Frozen Shoulder) ၏ အဆင့်များ

၁။ အအေးခံအဆင့် (Freezing Stage)

လက္ခဏာ:
ရောင်ရမ်းခြင်းစတင်ပြီး နာကျင်မှု တဖြည်းဖြည်းတက်လာသည်

ရောဂါလက္ခဏာများ:

      ๐  ပခုံးနာကျင်မှု တဖြည်းဖြည်းတိုးလာခြင်း

      ๐  ပခုံးလှုပ်ရှားနိုင်မှု ခက်ခဲလာခြင်း

      ๐  ညအချိန်မှာ နာကျင်မှုခံရသဖြင့် အိပ်ရာပျက်ခြင်း

      ๐  တင်တစ်ရင်း ဖြစ်လာခြင်း

ကြာချိန်: ၆ ပတ်မှ ၉ လ

 

၂။ အခဲအဆင့် (Frozen Stage)

လက္ခဏာ:
နာကျင်မှု လျော့နည်းသော်လည်း တင်းတိပ်မှု ကိုပိုမိုကြုံတွေ့ရခြင်း

ရောဂါလက္ခဏာများ:

      ๐  နာကျင်မှု လျော့နည်းလာခြင်း

      ๐  ပခုံးလှုပ်ရှားနိုင်စွမ်း အထိအရောက်လျော့နည်းနေခြင်း

      ๐  နေ့စဥ်လုပ်ငန်းများမလွယ်ကူစွာ မလုပ်နိုင်ခြင်း

ကြာချိန်: ၄ လမှ ၁၂ လ

 

၃။ အရေပြန်အဆင့် (Thawing Stage)

လက္ခဏာ:
လှုပ်ရှားနိုင်မှု တဖြည်းဖြည်း ပြန်ကောင်းလာခြင်း

ရောဂါလက္ခဏာများ:

      ๐  နာကျင်မှု အထူးသဖြင့် လျော့ကျလာခြင်း

      ๐  လှုပ်ရှားမှု တဖြည်းဖြည်းကောင်းမွန်လာခြင်း

      ๐  နေ့စဥ်လုပ်ငန်းများ ပြန်လုပ်နိုင်လာခြင်း

ကြာချိန်: ၆ လမှ ၂ နှစ်

 

ကလော့စ်ဝဲလ်နက်စ် ကလီနစ် (Kloss Wellness Clinic) တွင် အခဲဖြစ်သည့်ပခုံးရောဂါ (Frozen Shoulder) ဆေးကုသမှု

၁။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး (Physiotherapy)

အတွေ့အကြုံရှိသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးဆရာဝန်များမှ ကိုယ်ထုပြဿနာများ ပြီးပြည့်စုံသည့် ဖျေပြင်ဖြေရှင်းရေးနှင့် ကုသခြင်း

၂။ ဓါတ်ပစ္စည်းဖွဲ့စည်းကုထုံး (Active Cell Therapy)

အကြောအဆစ်အဆင့်အထိ ရုက္ခဗေဒဆိုင်ရာ နည်းပညာများဖြင့် ရောင်ရမ်းမှုနှင့် နာကျင်မှု လျော့ကျစေသည်။ တင်းတိမ်နေသော အကြောများ လျော့ပါးစေပြီး ကိုယ်ခန္ဓာလှုပ်ရှားမှု တိုးတက်စေသည်။

၃။ အကြောအရိုးတုပ်ကြွပ်ဉာဏ်ထည့်ကုထုံး (Cartilage Tissue Engineering)

အဆစ်ကြောကြွပ်ဉာဏ်နှင့် ကိုလားဂျင် (collagen) ထုတ်လုပ်မှုကို ဦးတည်ဖွံ့ဖြိုးစေသော နောက်ဆုံးပေါ် ပြန်ယောင်းကုထုံးဖြင့် အကြောတည်ထောင်မှုကို အားဖြည့်

၄။ အာဟာရနှင့် လူနေမှုပုံစံခြုံငုံကုထုံး (Nutrition & Lifestyle Therapy)

အာဟာရ၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ နေ့စဥ်အလေ့အထများအပေါ် လမ်းညွှန်မှုဖြင့် ပြန်ဖြစ်ခြင်းလျော့နည်းစေရန် နှင့် ရေရှည်အကျိုးရှိမှု့ကိုတိုးတက်စေရန် ကူညီသုံးသပ်မှု

 

ဘယ်အချိန်မှာ ဆေးဘက်ဝင်ဆရာဝန်ကို တွေ့သင့်သလဲ?

အောက်ပါအတိုင်း ကြုံတွေ့ပါက:

      ๐  ပခုံး အမြဲတမ်းနာကျင်မှု

      ๐  ပခုံး လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်း ကန့်သတ်ခြင်း

သင့်တော်သော ရောဂါရှာဖွေရေးနှင့် ကုသရေးအစီအစဥ်ရေးဆွဲသည့်အတွက် ဆေးဘက်ဝင်ပညာရှင်ကို တိုင်ပင်သင့်ပါသည်။

 

 

ရင်းမြစ် : Kloss Wellness Clinic

**ArokaGO Content Team မှ ဘာသာပြန်ပြီး တင်ပြထားပါသည်