“ထပ်ဖြည့်ခြင်း” ဖြင့်သာ ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်မှု စတင်လေ့မရှိပါ

၎င်းသည် “ဝန်လျော့ချခြင်း” ဖြင့် စတင်နိုင်ပြီး၊ ကိုယ်ခန္ဓာအား ၎င်း၏ အပြည့်အဝစွမ်းရည်ဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်စေသည်။ နှစ်များတလျှောက် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု အယူအဆများသည် အများအားဖြင့် အောက်ပါအရာများကို “ထပ်တိုးခြင်း” အပေါ် အာရုံစိုက်လာခဲ့သည်။

 

 

๐ အာဟာရများ ထပ်တိုးခြင်း

๐ ဗီတာမင်များ ထပ်တိုးခြင်း

๐ ကျန်းမာရေးနှင့်ဆိုင်သော လှုပ်ရှားမှုများ ထပ်တိုးခြင်း

 

သို့သော် အမှန်တကယ်တွင် လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည် အမြဲတမ်း စောင့်ရှောက်မှုမလုံလောက်ခြင်းကြောင့်သာ ချို့ယွင်းသွားခြင်းမဟုတ်ပါ။
အများအပြားသော ဖြစ်ရပ်များတွင် ပြဿနာများသည် စနစ်များက တစ်ချိန်တည်းတွင် စီမံနိုင်သည်ထက် ပိုလွန်သော အတွင်းပိုင်းဝန်ပိမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။

 

ဝန်ပိမှု တိုးလာသည့်အခါ ကိုယ်ခန္ဓာ၏ အခြေခံ မက္ကင်နစ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့ သတိမထားမိဘဲ “ပြန်လည်တည်ဆောက်ခြင်း” မှ “ထိန်းသိမ်းခြင်း” သို့ တဖြည်းဖြည်း ရွှေ့ပြောင်းသွားတတ်သည်။

 

ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ချိန်တည်းတွင် ခံနိုင်ရည်ရှိသည့် ပမာဏတွင် ကန့်သတ်ချက်များ ရှိသည်

 

ကိုယ်ခန္ဓာသည် ကောင်းမွန်စွာ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ဒီဇိုင်းလုပ်ထားသော်လည်း စနစ်တိုင်းတွင် ၎င်း၏ ကန့်သတ်ချက်များ ရှိသည်။ အမျိုးမျိုးသော လုပ်ငန်းစဉ်များမှ ထွက်ပေါ်လာသော အမှိုက်ပစ္စည်းများ၊ ကျန်ရှိမှုများ သို့မဟုတ် byproducts များ စုဆောင်းလာနေသည့်အခါ ကိုယ်ခန္ဓာသည် အောက်ပါအတိုင်း ဦးစားပေးမှုကို ပြန်လည်သတ်မှတ်လာသည်။

๐ ရေတိုအသက်ရှင်ရေးအတွက် မရှိမဖြစ်မဟုတ်သော လုပ်ငန်းစဉ်များကို လျှော့ချခြင်း

๐ အချို့သော ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေး လုပ်ဆောင်ချက်များကို နှေးကွေးစေခြင်း

๐ မဖြေရှင်းရသေးသော ဝန်ပိမှုကို ပိုမိုလုံခြုံသော နေရာများတွင် သိမ်းဆည်းထားခြင်း

ဤလုပ်ငန်းစဉ်များသည် ပုံမှန်မဟုတ်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ၊ ပုံမှန်ကာကွယ်ရေး မက္ကင်နစ်များ ဖြစ်သည်။

 

“ပိုလုပ်လေ” သော်လည်း “ပိုပေါ့ပါးမလာ” ချင်သူအချို့ အကြောင်းရင်း

 

 

အတွင်းပိုင်းဝန်ပိမှု ဆက်လက်ရှိနေသေးသည့်အခါ လှုပ်ရှားမှုများ သို့မဟုတ် လှုံ့ဆော်မှုများကို ထပ်ထည့်ခြင်းသည် အတွင်းပိုင်းစနစ်များ၏ လုပ်ဆောင်ရမည့် အလုပ်ပမာဏကို မရည်ရွယ်ဘဲ ပိုတိုးစေနိုင်သည်။

ဥပမာအားဖြင့် -

๐ အတွင်းပိုင်း သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး စနစ်များသည် ပိုမိုကြိုးစားလုပ်ဆောင်ရမည်

๐ အမှိုက်ဖယ်ရှားရေး စနစ်များသည် ပိုမိုဝန်ထုပ်ယူရမည်

๐ ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေး လုပ်ငန်းစဉ်များကို ဦးစားပေးစာရင်းတွင် ပိုနိမ့်စေသည်

ရလဒ်အနေဖြင့် ကိုယ်ခန္ဓာသည် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေသော်လည်း ဖြစ်သင့်သလို “ချောမွေ့” သို့မဟုတ် “ပေါ့ပါး” သကဲ့သို့ မခံစားရတော့ပေ။

 

Systemic Detox သည် စွမ်းဆောင်ရည် တိုးမြှင့်ခြင်းမတိုင်မီ ဝန်ပိမှုကို လျှော့ချသည်

 

 

Systemic Detox သည် လှုံ့ဆော်မှုဖြင့် မစတင်ပါ။
၎င်းသည် စနစ်လုပ်ဆောင်ချက်များကို ထောက်ပံ့ရန် အတွင်းပိုင်းပတ်ဝန်းကျင်ကို အကောင်းဆုံးအခြေအနေသို့ ချိန်ညှိခြင်းဖြင့် စတင်သည်။

 

ဤအယူအဆအရ အတွင်းပိုင်းစနစ်များ အလွန်အကျွံ အလုပ်မလုပ်တော့သည့်အခါ ကိုယ်ခန္ဓာ၏ သဘာဝစွမ်းရည်သည် တဖြည်းဖြည်း ကိုယ်တိုင် ပြန်လည်ပေါ်ထွက်လာသည်ဟု ရှုမြင်သည်။ ၎င်းသည် ကိုယ်ခန္ဓာအား “အမှိုက်များကို ထုတ်ပစ်ရန်” ဖိအားပေးခြင်းမဟုတ်ဘဲ အောက်ပါအရာများကို ဖြစ်စေခြင်းဖြစ်သည်။

๐ အတွင်းပိုင်း လှုပ်ရှားမှု ချောမွေ့ခြင်း

๐ ကျန်ရှိနေသော ဝန်ပိမှုကို တဖြည်းဖြည်း လျှော့ချခြင်း

๐ စနစ်များ အချင်းချင်း ယှဉ်ပြိုင်နေခြင်း မရှိတော့ခြင်း

ဝန်ပိမှု လျှော့ချလိုက်သည့်အခါ ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေး မက္ကင်နစ်များသည် လုပ်ဆောင်ချက်အပြည့်အဝ ပြန်လည်ရရှိနိုင်သည်။

 

ရေရှည်ခံနိုင်သော ကျန်းမာရေးသည် “အရေးပေါ်တုံ့ပြန်မှု” မဟုတ်ဘဲ “ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်မှု” မှ ရရှိသည်

 

 

ပုံမှန်လွဲမှားသော ယုံကြည်ချက်တစ်ခုမှာ ဝန်ပိမှုသည် ကာလရှည်ကြာ တဖြည်းဖြည်း စုပုံလာခဲ့သော်လည်း ကိုယ်ခန္ဓာပြောင်းလဲမှုကို လျင်မြန်စွာ ဖြစ်ပေါ်စေမည်ဟု မျှော်လင့်ခြင်းဖြစ်သည်။

 

Systemic Detox အမြင်အရ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုသည် အောက်ပါတို့ကို အလေးထားသည်။

๐ ကိုယ်ခန္ဓာ၏ သဘာဝ စည်းချက်

๐ ဆက်လက်တည်တံ့မှု

๐ ပြင်းထန်သော နည်းလမ်းများထက် စနစ်ဆိုင်ရာ ဟန်ချက်ညီမှု

စနစ်များအပေါ် ဖိအားမရှိသည့်အခါ ကိုယ်ခန္ဓာသည် ပိုမိုတည်ငြိမ်ပြီး ရေရှည်တည်တံ့နိုင်သော ဦးတည်ချက်သို့ လိုက်လျောညီထွေ ဖြစ်သွားသည်။

 

အတွင်းပိုင်းဝန်ပိမှု တိုးလာသည့်အခါ ကိုယ်ခန္ဓာက ဦးစားပေးမှုကို မည်သို့ ပြန်လည်သတ်မှတ်သနည်း

 

လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည် တန်းလိုက်ပုံစံဖြင့် မလည်ပတ်ပါ။ ၎င်းသည် အစာချေဖျက်ခြင်းနှင့် စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ခြင်းမှ စ၍ ဆဲလ်ပြုပြင်ခြင်းနှင့် အမှိုက်ဖယ်ရှားခြင်းအထိ လုပ်ငန်းစဉ်အများအပြားကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း စီမံခန့်ခွဲသော စနစ်တစ်ခု ဖြစ်သည်။

 

အတွင်းပိုင်းဝန်ပိမှုသည် သင့်တင့်သော အဆင့်တွင် ရှိနေသည့်အခါ စနစ်များသည် ဟန်ချက်ညီစွာ လုပ်ဆောင်သည်။
သို့သော် အစားအစာ၊ ပတ်ဝန်းကျင် သို့မဟုတ် အတွင်းပိုင်း မက်တာဘောလစ် လုပ်ငန်းစဉ်များကြောင့် ဝန်ပိမှု ဆက်လက်တိုးလာသည့်အခါ ကိုယ်ခန္ဓာသည် System Prioritization ဟုခေါ်သော မက္ကင်နစ်တစ်ခုကို အသက်သွင်းသည်။

 

ဤမက္ကင်နစ်ကြောင့် ကိုယ်ခန္ဓာသည် -

๐ ရေတိုအသက်ရှင်ရေးအတွက် မရှိမဖြစ်သော လုပ်ငန်းစဉ်များကို ဦးစားပေးသည်

๐ အရေးမကြီးသော ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေး သို့မဟုတ် ပြုပြင်ရေးကို နှောင့်နှေးစေသည်

๐ မဖြေရှင်းရသေးသော ဝန်ပိမှုကို အရေးကြီးစနစ်များအတွက် အန္တရာယ်လျော့နည်းစေသော နေရာများတွင် သိမ်းဆည်းသည်

ဤအရာအားလုံးသည် ပုံမှန် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်မှုကို ကိုယ်စားပြုခြင်းဖြစ်ပြီး၊ ချို့ယွင်းမှု သို့မဟုတ် ပျက်ကွက်မှု မဟုတ်ပါ။

 

“အတွင်းပိုင်းဝန်ပိမှု” နှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေး ထိရောက်မှုအကြား ဆက်နွယ်မှု

 

 

ဆဲလ်ပြုပြင်ခြင်း၊ စွမ်းအင်ထိန်းညှိခြင်း၊ နှင့် အာရုံကြောစနစ် တည်ငြိမ်စေခြင်းကဲ့သို့သော ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေး လုပ်ငန်းစဉ်များသည် အရင်းအမြစ်များနှင့် ထောက်ပံ့ကူညီနိုင်သော အတွင်းပိုင်းပတ်ဝန်းကျင် နှစ်မျိုးစလုံးကို လိုအပ်သည်။

 

အမှိုက်ဖယ်ရှားရေး စနစ်များသည် အမြဲတစေ ဝန်လွန်ကဲနေပါက အရင်းအမြစ်များသည် ပြန်လည်တည်ဆောက်ခြင်းထက် တည်ငြိမ်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန်သို့ လှည့်ပြောင်းသွားသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် -

๐ ကိုယ်ခန္ဓာသည် နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဆက်လက် လုပ်ဆောင်နေသည်

๐ ပြန်လည်ကောင်းမွန်နိုင်စွမ်းသည် တဖြည်းဖြည်း ကျဆင်းလာသည်

๐ “မလန်းဆန်း၊ မပေါ့ပါး၊ မချောမွေ့” ဟု ခံစားရမှုများသည် အရေးပေါ်လက္ခဏာများမရှိဘဲ ပေါ်လာနိုင်သည်

ထို့ကြောင့် Systemic Detox သည် အလုံးစုံဝန်ပိမှုကို လျှော့ချခြင်းအပေါ် အလေးထားပြီး၊ သဘာဝ ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေး မက္ကင်နစ်များ ထပ်မံ၍ အပြည့်အဝ လုပ်ဆောင်နိုင်ရန် နေရာဖန်တီးပေးသည်။

 

စနစ်အခြေပြု စောင့်ရှောက်မှုသည် လက္ခဏာအခြေပြု စောင့်ရှောက်မှုနှင့် အဘယ်ကြောင့် ကွာခြားသနည်း

 

 

လက္ခဏာအခြေပြု စောင့်ရှောက်မှုသည် ပြင်ပတွင် ထင်ရှားလာသော လက္ခဏာများကို တုံ့ပြန်ပေးသည်။ သို့သော် စနစ်အခြေပြု စောင့်ရှောက်မှုသည် အတွင်းပိုင်း လုပ်ငန်းစဉ်များအကြား ဆက်နွယ်မှုများကို စိစစ်သည်။ စနစ်အမြင်သည် လက္ခဏာများကို ပြဿနာအဖြစ် မရှုမြင်ဘဲ၊ စနစ်အဆင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်မှု၏ ရလဒ်များအဖြစ် ရှုမြင်သည်။

ထို့ကြောင့် စနစ်ဝန်ပိမှုကို လျှော့ချခြင်းသည် ရေတိုဖြေရှင်းနည်းမဟုတ်ဘဲ ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံး လုပ်ဆောင်ပုံကို ဖွဲ့စည်းပုံအဆင့်တွင် ညှိနှိုင်းပြုပြင်ခြင်းဖြစ်သည်။

 

ရေရှည်