Heat Stroke: A Dangerous Condition That Comes with Hot Weather
What is Heatstroke?
Heatstroke is a common condition during hot weather, especially in summer. It occurs when the body is exposed to extreme heat, causing the body temperature to rise to a level that it can no longer regulate or control effectively
This can lead to symptoms such as headache, dizziness, seizures, irregular heartbeat, rapid breathing, or even shock
If the body cannot cool down within approximately 2 hours, it may cause serious damage to vital organs such as the heart, brain, kidneys, and muscles. Delayed treatment can be life-threatening
Symptoms of Heatstroke
๐ Extremely high body temperature (up to 40°C or higher)
๐ Headache and dizziness
๐ Little or no sweating, despite intense thirst
๐ Low blood pressure
๐ Rapid breathing and fast pulse
๐ Fatigue, nausea, vomiting
๐ Severe cases: seizures, muscle rigidity, or loss of consciousness
Who is at Risk?
๐ Children under 5 years old and the elderly (reduced ability to regulate body temperature)
๐ People with chronic conditions (e.g., hypertension, heart disease)
๐ Individuals who work or exercise outdoors for long periods (e.g., farmers, athletes)
๐ Overweight or obese individuals
๐ People with insufficient rest
๐ Those who consume alcohol
How to Prevent Heatstroke
๐ Avoid outdoor activities during extreme heat
๐ Wear light-colored, loose, and breathable clothing
๐ Avoid alcohol, tea, coffee, and high-sugar drinks
๐ Drink water frequently, even if you’re not thirsty
๐ Use sunscreen or an umbrella when outdoors
In addition to the methods above, Traiya Health & Beauty Institute also offers acupuncture therapy by certified Traditional Chinese Medicine practitioners, which may help:
๐ Balance the body
๐ Improve blood circulation
๐ Reduce internal heat
๐ Support hydration and essential nutrients
This can help the body better adapt to hot weather conditions
TCM. Dr. Aphasorn Santhiticharoenwong
Integrative Medicine Center
Traditional Chinese Medicine
Source : Tria Medical Wellness Center
**Translated and compiled by ArokaGO Content Team
TRIA Medical Wellness Center
ဤဆောင်းပါးကို မျှဝေပါ
ဆောင်းပါး ထပ်မံကြည့်ရှုပါ
ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ခရီးသွားလာမှု ဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ ပိုမို ရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။
Do You Really Need 10,000 Steps? The Real “Magic Number” for Longevity
We’ve all heard the advice: Walk 10,000 steps a day to stay healthy. But for many people, that number feels overwhelming sometimes discouraging. Here’s the exciting news: a 2025 umbrella review (a large-scale synthesis of multiple meta-analyses) reveals a more encouraging truth you don’t need 10,000 steps to start gaining serious health and longevity benefits.
ကနှင့်လည်ပင်းကင်ဆာ: စစ်ဆေးခြင်း၊ လက္ခဏာများ၊ နှင့် မကြာမီကာကွယ်မှုများကို သင်သိထားရမည်
စူဗာကျောကင်ဆာသည် မိန်းကလေးများကို သက်ရောက်စေသော ကင်ဆာများထဲမှ ထိပ်တန်းအများဆုံးပါဝင်သည်။ ထိုင်းနိုင်ငံက ကင်ဆာအသည်းစိတ်အဖွဲ့အစည်းအရ၊ ဤကင်ဆာသည် ထိုင်းမိန်းကလေးများနှင့်အတူ ဒုတိယအများဆုံးဖြစ်ပြီး၊ အကြီးအကျယ်မှာ ဝင်ရောက်လေ့ရှိသည်။
ချိုးစိမ်းတုံးအူမြင်းများကျိုးနေသညျ။ မျက်နှာပြင်ကျိုးဖြစ်ခြင်း၊ ခွဲစိတ်ပြတ်တာ သို့မဟုတ် သဲခြောက်ခြင်းများနှင့်အကြောင်းပြချက်များ
တစ်ခုပျော်ရွှင်သောပျိုရည်းစင်သည် သာမန်အစာမစားနိုင်မှုထက်ပိုမိုသော ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို ရိုက်ပြပါသည်။