ထိုင်းရိုးရာဆေးပညာဖြင့် Office Syndrome ကို မည်သို့ကုသပါသလဲ?

“ကျွန်တော်/ကျွန်မ မာဆတ်လုပ်ပြီးနောက် သက်သာသလို ခံစားရပေမယ့် ခဏကြာရင် နာကျင်မှုက ပြန်လာတတ်ပါတယ်။” ဤသည်မှာ office syndrome ရှိသော လူနာအများစု မကြာခဏ ပြောတတ်သည့် အထူးသဖြင့် အတွေ့ရများသော စကားတစ်ရပ် ဖြစ်သည်။ အကြောင်းရင်းမှာ relaxation massage ≠ office syndrome treatment ဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ အထွေထွေ မာဆတ်သည် ကြွက်သားအပေါ်ယံအလွှာကိုသာ သက်သာစေပြီး အနက်ပိုင်း ပိတ်ဆို့မှု၏ အရင်းခံအကြောင်းရင်းကို မဖြေရှင်းနိုင်ပါ။

Abhai Wellness တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် Thai traditional medicine အခြေခံမူများကို အခြေပြုထားသော တစ်ဦးချင်းလိုက်ဖက်သည့် ကုသမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို အသုံးပြုပါသည်။ ၎င်းသည် အထွေထွေ မာဆတ်နှင့် လုံးဝ မတူညီပါ။

အဘယ်ကြောင့် Office Syndrome ကုသမှုကို တစ်ဦးချင်းလိုက်ဖက်အောင် ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်သနည်း?

Office syndrome သည် လူတစ်ဦးချင်းစီတွင် ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများနှင့် မညီမျှမှု အချက်များ မတူညီပါ။ အချို့တွင် လေဓာတ်မညီမျှမှု ပိုများနိုင်ပြီး၊ အချို့တွင် မီးဓာတ်က ပုံမှန်ထက် မြင့်မားနိုင်ကာ၊ အခြားသူများတွင် လမ်းကြောင်းအမျိုးမျိုး၌ အရွတ်ပိတ်ဆို့မှု ရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကုသမှုသည် အမြဲတမ်း ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းမှ စတင်ရပါမည်။

Abhai Wellness တွင် Office Syndrome ကုသမှု အဆင့် ၄ ဆင့်

အဆင့် ၁: ဆေးဘက်ရာဇဝင် စုဆောင်းခြင်း၊ Tri-Element Pulse စစ်ဆေးခြင်းနှင့် တစ်ဦးချင်းလိုက်ဖက်သော ကုသမှုအစီအစဉ် ရေးဆွဲခြင်း

Thai traditional medicine ဆရာဝန်သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ဓာတ်များ၏ မျှတမှုကို အကဲဖြတ်ရန် Tri-Element pulse ကို စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် စတင်ပြီး၊ အောက်ပါကဲ့သို့သော ဦးတည်ချက်ရှိသည့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုများကိုလည်း ပြုလုပ်ပါသည်။

• လူနာသည် လည်ပင်းကို ရှေ့သို့ အပြည့်အဝ ကွေးနိုင်ခြင်း ရှိမရှိ သို့မဟုတ် ခေါင်းကို နောက်သို့ စောင်းနိုင်ခြင်း ရှိမရှိ စစ်ဆေးခြင်း။
• ပခုံးကြွက်သားများကို ထိတွေ့စမ်းသပ်၍ ကြွက်သားအဖုများ၊ နာကျင်သည့်နေရာများ သို့မဟုတ် ပုံမှန်မဟုတ်သော တင်းမာမှုများကို ဖော်ထုတ်ခြင်း။
• လည်ပင်းမှ စ၍ ခါးအောက်ပိုင်းအထိ ကျောရိုးညီညာမှုကို စစ်ဆေးခြင်း။
• ပခုံးအရိုးပြားနှစ်ဖက်နှင့် ပခုံးနှစ်ဖက်၏ အမြင့်အနိမ့်ကို နှိုင်းယှဉ်ခြင်း။

ဤအချက်အလက်များအရ သင့်အတွက် သီးသန့် ရည်ရွယ်ထားသော ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ရရှိစေပြီး၊ လူတိုင်းအတွက် တူညီသည့် ကုသမှုမဟုတ်ပါ။

အဆင့် ၂: ကျွမ်းကျင်သော Thai Traditional Medicine ဆရာဝန်မှ နက်ရှိုင်းသော ကြွက်သားကုထုံးဆိုင်ရာ ဖိအားပေး အမှတ်ကုသမှု

• ဖိအားပေး အမှတ်ကုသမှုအပြီး ရောင်ရမ်းမှုနှင့် နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို လျှော့ချရန် ကူညီသည်။
• ကြွက်သားနှင့် အရွတ် တင်းမာမှုကို ပြေလျော့စေရန် ကူညီသည်။
• နွေးထွေးသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များသည် ပိတ်မိနေသော လေကို ဖြန့်ကျက်ပေးပြီး သွေးနှင့် စွမ်းအင် စီးဆင်းမှုကို ကောင်းမွန်စေသည်။

Abhai Wellness တွင် အသုံးပြုသော herbal compress သည် Abhai Wellness ၏ အထူး လတ်ဆတ်သော herbal formula ဖြစ်ပြီး၊ ခြောက်သွေ့သော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်လျှင် စိုထိုင်းမှုနှင့် အလွန်ထိရောက်သော ဆေးဖက်ဝင် တက်ကြွပစ္စည်းများကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။

အဆင့် ၄: လိုအပ်ပါက တစ်ဦးချင်းလိုက်ဖက်သော ဆေးဖက်ဝင် ဆေးဝါးများဖြင့် ဓာတ်ညီမျှမှု ပြန်လည်ညှိနှိုင်းခြင်း

• Capsules: သောက်ရလွယ်ကူပြီး သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူသည်။
• Herbal decoctions: အတွင်းပိုင်း ဓာတ်မျှတမှုကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ညှိနှိုင်းရန် လိုအပ်သော အခြေအနေများအတွက် ထိရောက်သည်။

Abhai Wellness သည် Chaophraya Abhaibhubejhr Hospital မှ ဆေးဖက်ဝင် ဆေးဝါးများကို အသုံးပြုပြီး၊ ဆေးရုံအဆင့် ထုတ်လုပ်မှု စံနှုန်းများအတိုင်း ထုတ်လုပ်ထားကာ အမြင့်ဆုံး ဘေးကင်းမှုနှင့် ထိရောက်မှုရရှိစေရန် တင်းကျပ်သော အရည်အသွေးထိန်းချုပ်မှုကို ဖြတ်သန်းထားပါသည်။

Thai Massage နှင့် Abhai Wellness ရှိ Office Syndrome ကုသမှုတို့၏ ကွာခြားချက်မှာ အဘယ်နည်း?

ကုသမှုအပြီး ပြုလုပ်သင့်သော အရာများနှင့် ရှောင်ကြဉ်သင့်သော အရာများ

ပြုလုပ်သင့်သည်များ:

• နံနက်နှင့် ညနေပိုင်းတွင် 10 - 15 မိနစ်ကြာ စိုစွတ်ပူပေးခြင်း ပြုလုပ်ပါ။
• လည်ပင်းနှင့် ပခုံးကြွက်သားများကို ပုံမှန် ဆန့်ထုတ်ပါ။ ဥပမာ - လည်ပင်းကို ရှေ့သို့ ကွေးခြင်း၊ ခေါင်းကို နောက်သို့ စောင်းခြင်း၊ ဘယ်ညာ လှည့်ခြင်း၊ ခေါင်းကို နူးညံ့စွာ လှည့်ပတ်ခြင်း စသည်တို့။
• လုံလောက်စွာ အနားယူပြီး ခေါင်းကို 30 ဒီဂရီထက် မြင့်အောင် ထောက်ပေးသော ခေါင်းအုံးပေါ်တွင် အိပ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်များ:

• အရသာပြင်းသော အစားအစာများ၊ အချဉ်ဖောက်ထားသော အစားအစာများ၊ နှပ်ထားသော အစားအစာများနှင့် အရက်ယမကာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• လည်ပင်းနှင့် ကျောကို လှည့်ခြင်း၊ ချိန်ညှိခြင်း၊ ချက်ချင်း “ကလစ်” မြည်အောင် လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်စွာ ယမ်းခြင်း မပြုလုပ်ပါနှင့်။
• အနားယူချိန်မယူဘဲ အချိန်ကြာမြင့်စွာ ထိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်ခြင်းကဲ့သို့ အခြေအနေကို ဖြစ်ပွားစေနိုင်သော အပြုအမူများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

သိထားရန် အရေးကြီးသည်: မည်သူများသည် ဖိအားပေး အမှတ်ကုသမှုကို ချက်ချင်း မခံယူသင့်သနည်း?

ဘေးကင်းမှုအရ Thai traditional medicine ဆရာဝန်သည် အောက်ပါအခြေအနေများတွင် ဖိအားပေး အမှတ်ကုသမှုကို ရှောင်ရှားပါမည်။

လူအများစုက office syndrome သည် အသေးစား ပြဿနာတစ်ခုသာဖြစ်ပြီး “ကိုယ်တိုင် ပျောက်သွားလိမ့်မည်” ဟု ထင်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် အမှန်တကယ်တွင် သင့်တော်သော စောင့်ရှောက်မှုမရှိဘဲ ကုသမှုမခံယူဘဲ ထားပါက လက္ခဏာများသည် ပိုမိုပြင်းထန်သော အခြေအနေများအဖြစ် တိုးတက်သွားနိုင်ပါသည်။ ဥပမာ -

• 38.5°C ထက် မြင့်သော ကိုယ်အပူချိန်။
• အရိုးကျိုးခြင်း၊ အရိုးကွဲခြင်း သို့မဟုတ် အရိုးမပြည့်စုံသေးသည့် ပျောက်ကင်းမှု။
• သွေးဖိအား မြင့်မားခြင်း၊ systolic blood pressure ≥ 140 mmHg သို့မဟုတ် diastolic blood pressure ≥ 100 mmHg။
• ပွင့်လှစ်ဒဏ်ရာများ၊ နာတာရှည် ဒဏ်ရာများ သို့မဟုတ် ကူးစက်တတ်သော အရေပြားရောဂါများ။