အဲလိုင်မုဆိုးပျက်ရာအမျိုးအစားကို ပြုစုပ်မည်နည်း : ပြုလုပ်မသင့်တာများနှင့် ပြုလုပ်သင့်တာများ
ခေါင်အောင့်ကတော်မှ ကိုက်ခံရလျှင် ပြုလုပ်သင့်သော အရေးပေါ်အရေးယူချက်များ
အခြေခံ ပထမအကြိမ် ကယ်ဆယ်ရေး လုပ်ငန်းစဉ်များ
ချက်ချင်း ဆေးဘက်ဝန်ထမ်းထံသို့ ဆက်သွယ်ပါ။
ပွေးအနာ သေးသလောက်တောင် ဖြစ်နေပါစေ၊ အခြေခံ အရေးပေါ်ကုသမှု ပြုလုပ်ပြီးနောက်မှာလည်း ဆရာဝန်ထံသွားရောက် စစ်ဆေးသင့်ပါသည်။ ဆေးဘက်ဝန်ထမ်းသည် အနာကို ကြည့်ရှုသုံးသပ်ပြီး၊ ထိခိုက်မှုအဆင့်အတန်းကို ခန့်မှန်းကာ အသင့်တည့်ဆုံး ကုသမှု (ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးဝါးအမိန့်များ) ပေးပါမည်။
ဖြစ်စဉ်ကို တာဝန်ရှိသူများထံ အသိပေးပါ။
ခေါင်အောင့်ကတော်ကိုက်မှု ဖြစ်ပွားသည့်နေရာသည် ခရီးသွားဧရိယာ သို့မဟုတ် ပြည်သူများ အများအပြားနေထိုင်ရာ ဖြစ်ပါက၊ ဒေသခံ တာဝန်ရှိသူများ သို့မဟုတ် ဝန်ထမ်းများထံ တင်ပြပါ၊ နောက်ထပ် အရေးယူနိုင်ရန် အထောက်အခိုက်ဖြစ်စေရန်ဖြစ်သည်။
ထိတွေ့ပြီးနောက် စောင့်ကြည့်ရမည့် ရောဂါလက္ခဏာများ
ခေါင်အောင့်ကတော် ကိုက်မှု သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်နာရည်များနှင့် ထိတွေ့မှု ဖြစ်ခဲ့ပါက၊ ထိတွေ့ပြီးနောက် ၁ လအထိ မိမိကျန်းမာရေးကို နားလည်စွာ စောင့်ကြည့်ပါ။ ထင်ရှားလာနိုင်သည့် ရောဂါလက္ခဏာများမှာ-
အစောပိုင်းအဆင့် လက္ခဏာများ
๐ ကိုယ်အပူချိန်ကြီးမှု (အဖျား)
๐ တုန်လှုပ်ခြင်း (ချယ်)
๐ ကြွက်သားနာခြင်း
๐ မောပန်းခြင်း၊ ဖလူးရောဂါ လက္ခဏာများအတိုင်း ဖြစ်နိုင်ခြင်း
အလယ်အလတ်အဆင့်
๐ ခေါင်အောင့်ကတော် ထိတွေ့သည့် နေရာတွင်အဖျတ္အပိတ်များ သို့မဟုတ် အရည်ဖြည့်ထားသော အဖုအပိတ်များ ပေါ်လာခြင်း ဆိုးရွားသည့်အဆင့်
๐ ဗိုင်းရပ်စ်သည် အာရုံကြောစနစ်သို့ ပြန့်မလာနိုင်ပြီး၊ ဦးနှောက်နှင့် ခြေဦးတံ၏ ပြင်းပြသော ရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်စေနိုင်သည်
๐ အာရုံကြောဆိုင်ရာ လက္ခဏာများ၊ ဥပမာ- အဖွဲ့သွေးတက်ခြင်း၊ မသွားနိုင်ခြင်း (သို့) သတိလစ်ခြင်း၊ အလွန်ပြင်းထန်လျှင် သေဆုံးခြင်း အထိဖြစ်နိုင်သည်
ခေါင်အောင့်ကတော်ကိုက်ခံရပြီးနောက် မလုပ်သင့်သော အရာများ
๐ အနာကို မသန့်ရှင်းထားပါနဲ့။
အနာ မသန့်ရှင်းထားခြင်းသည် ပိုးဝင်နိုင်မှု အန္တရယ်ကို မြင့်စေသည်။
๐ အနာကို မရွတ်၊ မဖြည့်၊ မဖျက်စီးပါနဲ့။
ဤတိုက်တာမှုက အနာကိုပိုမိုထိခိုက်စေနိုင်သလို ပိုးဝင်နိုင်မှုကိုလည်း မြှင့်စေနိုင်သည်။
๐ ဆေးဘက်စစ်ဆေးမှုကို မလျစ်လျူရှုပါနဲ့။
အနာ သေးသလောက်တောင်ဖြစ်နေပါစေ၊ ဆေးဘက်စစ်ဆေးခြင်းသည် ရောဂါထွက်နိုင်မှုကို ကာကွယ်ရန် အရေးကြီးသည်။
ခေါင်အောင့်ကတော်ကိုက်မှုကို မဖြစ်စေရန် နည်းလမ်းများ
๐ ခေါင်အောင့်ကတော်များအား မအစာကျွေးပါနဲ့။
အစာကျွေးခြင်းသည် လူများနှင့် ခေါင်အောင့်ကတော်များ နီးကပ်လာစေသည့်အပြင် တွန်းအားကောင်းသော အပြုအမူများ မဖြစ်စေနိုင်ပါ။
๐ ခေါင်အောင့်ကတော်ကို မထိမ်းချုပ်ပါနဲ့၊ မနာခံပါနဲ့။
ထိမ်းချုပ်ခြင်းသည် ခေါင်အောင့်ကတော်များကို ဘေးအန္တရယ်ဖြစ်စေသည့်အဖြစ် မှတ်ယူစေနိုင်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကာကွယ်ရန် ကိုက်နိုင်သည်။
๐ လုံခြုံစွာ ဝေးကွာနေပါ။
ခေါင်အောင့်ကတော်များ၊ အထူးသဖြင့် မသိသူ သို့မဟုတ် သားကလေးပါဝင်သော ခေါင်အောင့်ကတော်များနှင့် မကြာသင်္ကာဝေးကြပါ။
๐ အရွယ်မွေးရှားနှောင်းလအတွင်း အထူးသတိပြုပါ။
မွေးဖွားသည့် ရာသီအတွင်း ခေါင်အောင့်ကတော်များသည် ပိုမိုပြင်းထန်စိတ်ဆိုးလာနိုင်သည်။
ရင်းမြစ် : Bangkok Hospital Phuket
**ArokaGO Content Team မှ ဆက်လက်ဘာသာပြန်၍ ရေးစုပြုစုထားပါသည်
လွတ်လပ်သော စာရေးဆရာ
ဤဆောင်းပါးကို မျှဝေပါ
ဆောင်းပါး ထပ်မံကြည့်ရှုပါ
ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ခရီးသွားလာမှု ဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ ပိုမို ရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။
မနက်စောစော နိုးထလာရင် ပင်ပန်းနေတတ်ပါသလား။ အဲဒါက Adrenal Fatigue (အဒရီနယ် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု) ရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
လွန်ခဲ့တဲ့ မနက်တိုင်းမှာ သင့် adrenal ဂလန်တွေက မိမိတို့အလုပ်ကို တိတ်တဆိတ် စတင်ပြီး သင့်ကို ကြည်လင်လန်းဆန်းစေကာ နေ့တစ်နေ့ကို ရင်ဆိုင်ဖို့ အသင့်ဖြစ်စေတဲ့ ဟော်မုန်းတွေကို ထုတ်လုပ်ပေးပါတယ်—ရုံးမှာ အလုပ်များတဲ့ အချိန်ဇယားမျိုးဖြစ်ဖြစ်၊ ဒါမှမဟုတ် မနက်ပိုင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင် ခံစားနိုင်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ စွမ်းအင်မျိုးဖြစ်ဖြစ်ပါ။ ဒါကြောင့် နေ့ရဲ့ အစကို ရိုးရှင်းလွယ်ကူစွာ စတင်နိုင်တာက ရှာရခက်လာပြီး သင်ပုံမှန်နှစ်သက်တဲ့အရာတွေတောင် အားထုတ်ရသလို ခံစားလာရတဲ့အခါ၊ အဲဒီအပြောင်းအလဲကို သတိထားဖို့ ထိုက်တန်ပါတယ်။ ဒီပြောင်းလဲမှုက မကြာခဏ ခန္ဓာကိုယ်က အကူအညီတောင်းနေတဲ့ လက္ခဏာဖြစ်တတ်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံ adrenal fatigue လို့ ခေါ်ကြတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။
မျိုးမပြားမှု၏ အများဆုံး အကြောင်းရင်းများကား အဘယ်နည်း။
လူအများစုသည် ကလေးများရရှိနိုင်မည့်နေ့ကို မျှော်လင့်စိတ်ဖြင့် ကြီးပြင်းလာကြသည်။ သို့သော်၊ လူအချို့သည် မည်မျှကြိုးစားသော်လည်း ကလေးမရနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိကြသည်။ သင်သည် ကိုယ်ဝန်ရရန် အခက်အခဲရှိနေပါက သတင်းကောင်းမှာ ကုသမှုများကို မကြာခဏ ရရှိနိုင်ခြင်းဖြစ်ပြီး၊ ထို့ကြောင့် သင်လိုချင်သည့် မိသားစုဘဝကို ဆက်လက်ပိုင်ဆိုင်နိုင်သေးသည်။ သို့သော်၊ မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းကို ကုသရန် မတိုင်မီ၊ ၎င်း၏အကြောင်းရင်းကို အရင်သိရှိရန် လိုအပ်ပြီး ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အကြောင်းရင်းများလည်း အများအပြားရှိသည်။ မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း၏ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အကြောင်းရင်းများစွာရှိပြီး၊ ၎င်းတို့တစ်ခုချင်းစီကို မတူညီသောနည်းလမ်းများဖြင့် ကုသနိုင်သကဲ့သို့၊ တစ်ခါတစ်ရံ ကုသနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ အောက်တွင် တွေ့ရများသော အကြောင်းရင်းအချို့ကို ဖော်ပြထားသည်။
ပေါင် လစ်ပိုဆတ်ရှင် (Liposuction)
ပေါင် Liposuction ဖြင့် — Liposuction နည်းလမ်းနဲ့အတူ ကြီးမားတဲ့ပေါင်တွေကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ သင်ဟာ အကြမ်းစား လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ကြိုးစားလုပ်နေပါစေ၊ ဒါပေမယ့် သင့်ပေါင်ပတ်ဝန်းကျင်က အဆီတွေကတော့ ဘယ်လိုမှ မကျသလိုပါလား။ ဒီဆောင်းပါးကို နှိပ်ဖတ်လိုက်တဲ့သူ အများစုဟာ ဒီလိုပြဿနာမျိုးကို ရင်ဆိုင်နေရသူတွေထဲက တစ်ယောက်ဖြစ်နိုင်ပြီး၊ ခန္ဓာကိုယ်ပုံစံနဲ့ပတ်သက်ပြီး မသိမသာ စိုးရိမ်ပူပန်နေကြတယ်လို့ ယုံကြည်ထားပါတယ်။