အလှပြင်နှင့်အစက်ပြင် ဆိုင်ခန်းများအတွက် ဒစ်ဂျစ်တယ် မားကက်တင်း စတင်ရန် အကြံပြုချက် ခုနစ်ချက်

အထင်ကရနှင့် သွေးထိုးပုံတူပြုပြင်ဆိုင်များ၏ တည်တံ့မြဲမှုနှင့် တိုးတက်မှုအတွက် အွန်လိုင်းမှလျင်မြန်သော အသွင်ကူးပြောင်းမှုသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ရောဂါကုဆရာဝန်များသည် ခိုင်မာသော အွန်လိုင်းအဆောက်အအုံကို ထူထောင်နိုင်ရန် လက်ခံနိုင်စွမ်းရှိသည့် လမ်းစဉ် ခုနှစ်ခုကို ဤဆောင်းပါးတွင် ဖော်ပြထားသည်။
၁။ စုံလင်သော စျေးကွက်မြှင့်တင်မှု ရေးရာဗျူဟာ ဖွံ့ဖြိုးပါ
အွန်လိုင်းမှတ်တမ်းထုတ်ဖို့ စတင်ခြင်းမှာ စုံလင်သော စျေးကွက်ပြုလုပ်မှုဗျူဟာ ဖန်တီးမှုရဲ့ အစစက်ဖြစ်သည်။ ဤဗျူဟာသည် စျေးကွက်, ပြိုင်ဘက်များနှင့် လိုက်ဖက်သောသဘောထားနှင့် ပရိသတ်၏ စိတ်ဝင်စားမှုကို စုံစမ်းအပေါ်ထည့်ထားရပါမည်။ ဆေးခန်း၏ အဓိကဝန်ဆောင်မှုများနှင့် ထူးခြားသော အရောင်းတော့များကို ဖေါ်ထုတ်ခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဤအခြေခံအလုပ်သည် ဆေးခန်းသည် ပြိုင်ဆိုင်မှုမြင်ကွင်းတွင် ထိရောက်စွာ အနေအထားများ ပြုလုပ်နိုင်စေရန် အထောက်အကူ ဖြစ်သည်။
၂။ စိတ်ဝင်စားဖွယ် ရေးသားမှု ဖန်တီးပါ
သတင်းအချက်အလက် ဖန်တီးမှုသည် ဒီဂျစ်တယ်စျေးကွက်ကောင်းမွန်ဖို့ အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဆေးခန်းများသည် မက်ဆေ့ချ်ရောနှော နယ်ပယ်နှင့်လေးဆယ့်နှစ်စဉ်အုပ်စုကို သတ်မှတ်ပြီး၊ သတ်မှတ်ရပါမည်။ ပရိသတ်အပေါ် လှုပ်ရှားသော အကြောင်းအရာ ရွေးချယ်မှာ အရင်းအမြစ် ဖြစ်ပြီး၊ ပရိသတ်ကို ရည်ရွယ်ရေးသားပြီး၊ သတ်မှတ်ထားသော အခွန်များနှင့် ညီနှိုင်းမှု အတူတူရှိရပါမည်။ ဤအကြောင်းအရာသည် ဖောက်သည်များကို အဲယူးနောငဖိပွပွာြရားြဲ့ဖိြကားမ်ား ထက် အရေးကြီးသော အထောက်အကူဆုံးဖြစ်သည်။

၃။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဂရပ်ဖစ်ဒီဇိုင်းတွင် ရင်းနှီးထိုးပေးပါ
ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဂရပ်ဖစ်ဒီဇိုင်းသည် ဆေးခန်းတို့၏ ကြည့်သောအလှ၏ တန်ဖိုးကို မြှင့်တင်သည့်အရာဖြစ်သည်။ ပုံများ၊ ဒီဇိုင်းအစိတ်အပိုင်းများစီမံမှု နှင့် အထူးဒီဇိုင်းကိရိယာများသုံး၍ ချိတ်လတ်သော အမှတ်တံဆိပ်ကို အခြားရှိသည်။ ရင်းနှီးမှုဧရာဝတီဖြင့် အထောက်အကူဖြစ်ပြီး၊ ရောက်ရှိလာသောလုပ်ငန်းများ၏ ယုံကြည်မှုနှင့်အသိအမှတ်ပြုမှုကို ဖွံ့ဖြိုးကျိန်းထိုက်ပြုလုပ်ပေးသည်။
၄။ ကြော်ငြာစီမံကိန်းများကို အထူးမြှင့်တင်ပါ
နည်းတော်နည်းသည်မှန်သောဝန်ထမ်းကို ရှင်းလင်းကြေညာခြင်း အရေးကြီးပါသည်။ လူရွင်များနှင့် ဖိင်ဒါချက် အချက်အလက်များကို ကောင်းစွာသုံးပြင်င်ခြင်း၊ လိုင် သတ္တုထိထိရောက်ပိုင်းကို ပြုလုပ်ပြီး၊ ကိန်းချက်များကို အထောက်အကူရှိသောဆုံး ဖြည်းဖြည်းနည်းတက်ခံလူရွင်များကို စွမ်းအားကြီးမားရိမိနဲ့တည်ရှိမှု။ ဖိင်၌ီဖင်းရင်င္းတ်တားဝါများရဲ့ အထောက်အကူမှု မှန်ရန်uri။ ဖိင်ရာမူထွန်းန်း။
၅။ အရသောက်ုလျှင့်ပါကျဖစ္ဂရိုင်းအခါး ဗီဒိုခါပနစ်
မြင့်သောလင့် කිරားတဲ့ နာရိကာရေွာဆင်ပိုင်း ကျွန်ရီရိသည်နာမုက်ြထားက္လိုျိုးများဆုံးပြီး။ ီီဖင်ဿပီပ်ာ္ိုောသွားကလိင်တနင်းစသက်လူကြီးရေးသားထွပြီးေလင်ဂျာွခြပ်ပြီး၊ "ပါပိီျှှအကြှမ္ျာ်ြါ်ားရဲ့ ပဲနင်းအတိုင်းၾကြင်းရှင်းရ့ါတရိင်မူဦးခဲ့ရယု္သာ်တ္ကြိုက္ဝန်ဘးရောကြပံုာသေးဖုင်ရိုင်းဝါမနီဟှဘွာျကျရီး၍ြဇငန်းဆရာတို့့ထင်လိုင်းကြှပ်ဖွူးစာှူးဖျူ်။

ArokaGO
ဤဆောင်းပါးကို မျှဝေပါ
ဆောင်းပါး ထပ်မံကြည့်ရှုပါ
ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ခရီးသွားလာမှု ဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ ပိုမို ရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။

အင်္ဂါရပ်ခွဲစိတ်မှု၏နောက်ကွယ်တွင်: Asia Cosmetic Hospital မှ Dr. Tanongsak Panyawirunroj ကို သိရှိလာခြင်း
လူတွေက ပလတ်စတစ်ခွဲစိတ်မှုကို စဉ်းစားတဲ့အခါ၊ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုအပြီး မြင်နိုင်လာတဲ့အရာတွေကို ပထမဆုံး အာရုံစိုက်လေ့ရှိကြပါတယ်—မျက်နှာပုံသဏ္ဌာန်၊ နှာခေါင်း၊ မျက်လုံးများ၊ ရင်သားများ သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်အလျားလိုက်ပုံဖော်မှုများ။ သို့သော် မြင်နိုင်သော ပြောင်းလဲမှုတိုင်း၏ နောက်ကွယ်တွင် ခန္ဓာဗေဒဆိုင်ရာ အသိပညာ၊ ခွဲစိတ်မှုအတွေ့အကြုံ၊ လူနာအကဲဖြတ်မှုနှင့် ခွဲစိတ်မှုမပြုမီ၊ ပြုလုပ်နေစဉ်နှင့် ခွဲစိတ်မှုအပြီးတွင် ချမှတ်ရသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များ အစီအရီပါဝင်သည့် ပိုမိုရှုပ်ထွေးသော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခု တည်ရှိနေပါသည်။

ထိုင်းနိုင်ငံတွင် ဆဲလ်ကုထုံး: Mesenchymal Stromal Cells (MSCs) နှင့် ကိုယ်ပိုင်ပြုလုပ်ထားသော ပြန်လည်တည်ဆောက်ရေး စောင့်ရှောက်မှုအတွက် လမ်းညွှန်
<strong>ပြန်လည်ဖွံ့ဖြိုးရေးဆေးပညာ</strong> အတွင်းရှိ အဆက်မပြတ် တိုးတက်နေသော နယ်ပယ်တစ်ခုဖြစ်သည့် ဆဲလ်ကုထုံးသည် ဆဲလ်များနှင့် ဆဲလ်မှ ထုတ်လုပ်သော ဇီဝဗေဒယန္တရားများက တစ်ရှူးပြုပြင်ခြင်း၊ ကိုယ်ခံအား ထိန်းညှိခြင်းနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်းတို့ကို မည်သို့ အထောက်အကူပြုနိုင်ကြောင်း စူးစမ်းလေ့လာသည်။

မနက်စောစော နိုးထလာရင် ပင်ပန်းနေတတ်ပါသလား။ အဲဒါက Adrenal Fatigue (အဒရီနယ် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု) ရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
လွန်ခဲ့တဲ့ မနက်တိုင်းမှာ သင့် adrenal ဂလန်တွေက မိမိတို့အလုပ်ကို တိတ်တဆိတ် စတင်ပြီး သင့်ကို ကြည်လင်လန်းဆန်းစေကာ နေ့တစ်နေ့ကို ရင်ဆိုင်ဖို့ အသင့်ဖြစ်စေတဲ့ ဟော်မုန်းတွေကို ထုတ်လုပ်ပေးပါတယ်—ရုံးမှာ အလုပ်များတဲ့ အချိန်ဇယားမျိုးဖြစ်ဖြစ်၊ ဒါမှမဟုတ် မနက်ပိုင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင် ခံစားနိုင်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ စွမ်းအင်မျိုးဖြစ်ဖြစ်ပါ။ ဒါကြောင့် နေ့ရဲ့ အစကို ရိုးရှင်းလွယ်ကူစွာ စတင်နိုင်တာက ရှာရခက်လာပြီး သင်ပုံမှန်နှစ်သက်တဲ့အရာတွေတောင် အားထုတ်ရသလို ခံစားလာရတဲ့အခါ၊ အဲဒီအပြောင်းအလဲကို သတိထားဖို့ ထိုက်တန်ပါတယ်။ ဒီပြောင်းလဲမှုက မကြာခဏ ခန္ဓာကိုယ်က အကူအညီတောင်းနေတဲ့ လက္ခဏာဖြစ်တတ်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံ adrenal fatigue လို့ ခေါ်ကြတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။