တင်းနစ်လက်ဖဝါးနိုင်ငံ: သာမကအားကစားသမားများအပေါ် သက်ရောက်မှုမရှိဘဲ လက်ဖဝါးအပြင့်အပြယ်ဖြစ်စေသော နာကျင်ချက်

အမည်သည် တနင်္သာရီကစားသမားများအတွက် အထူးသီးသန့် ဖြစ်ပေါ်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်ဟု ထင်ရပေမယ့်၊ တက်နစ်ရက်ကက်ကိုဖြစ်တာတောင် မထိခင်ဘူးသော်လည်း ဤအခြေအနေရှိလာနိုင်သည်ဟု အမှန်ကတကယ်ဖြစ်သည်။

တက်နစ်လက်မောင်း (Tennis Elbow) သည် ဆေးဘက်ပညာအရ Lateral Epicondylitis ဟုလည်း ခေါ်သည်။ ၎င်းသည် လက်မောင်း၏ ပြင်ပဘေးတွင်တည်ရှိသော tendons များတွင် အရည်အဆာင် ဖြစ်ပေါ်သော အန္တရာယ်အခြေအနေ တစ်ရပ် ဖြစ်သည်။ လက်၊ ကလစ်၊ သို့မဟုတ် လက်မောင်းအား ကြာရှည်ပြီးထပ်ခါတလဲလဲ အသုံးပြုခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သည်။ ဥပမာ- ကြန္ပြဴတာတွင် စာရိုက်ခြင်း၊ စမတ်ဖုန်းအသုံးပြုခြင်း၊ အလေးချိန်များ ကောက်ယူခြင်း သို့မဟုတ် အိမ်ထောင်လုပ်ငန်း နေ့စဉ်တာဝန်များ ပြုလုပ်ခြင်းစသဖြင့်ဖြစ်သည်။

 

တက်နစ်လက်မောင်း ဖြစ်ပွားနိုင်သူများ

     🔹 ရုံးလုပ်သမားများ – ကြာရှည်ပြီး ကြားကွန်ပြူတာ သုံးစွဲခြင်း၊ ထပ်ခါတလဲလဲ စာရိုက်ခြင်းနှင့် မောက်စ်ကို ကြာရှည်အသုံးပြုခြင်း
     🔹 အိမ်က လုပ်ငန်းများ ပြုလုပ်သူများ – ကြမ်းမြေသုတ်ခြင်း၊ အဝတ်လျှော်ခြင်း၊ အလေးချိန်များ ကောက်ယူခြင်း သို့မဟုတ် ကလစ်ကို ထပ်ခါတလဲလဲ လှုပ်ရှားခြင်း
     🔹 လက်အလုပ်နှင့် လက်အားပုဂ္ဂိုလ်များ – တူးရေးသမားများ၊ ဆောက်လုပ်ရေးသားများ၊ ရေပူပေးသမားများ၊ အလှပြုသူများ၊ မက်ဆေ့ချိးသမားများ
     🔹 လက်အားပြင်းပြင်း အသုံးပြုသည့် အားကစားသမားများ – တေနစ်၊ ဟင်းဒ်မြင့်၊ စားပွဲတင်တေနစ်၊ ဂေါက်၊ အလေးတင်ခြင်း
     🔹 မိဘများ သို့မဟုတ် ကြည့်ရှုစောင့်ရှောက်သူများ – ကလေးများကို ထပ်ခါတလဲလဲ ကောက်ခြင်း၊ လက်အားကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော အိမ်ထောင်မှု
     🔹 အနုပညာရှင်များနှင့် တေးဂီတသမားများ – တီးဝိုင်းသမားများ၊ တေးသံသီချင်း သမားများ၊ နာရီနှင့် လက်ကို ထပ်ခါတလဲလဲ အသုံးပြုရသောသူများ

 

တက်နစ်လက်မောင်း၏ သတိပေးလက္ခဏာများ

     🔸 လက်မောင်းပြင်ပဘေးမှာ နာကျင်မှု – ပစ္စည်းကို ဖိခြင်း၊ အလေးမိန့်တင်ခြင်း သို့မဟုတ် လက်ကို တစ်ထဲပြည့်လှန်ခြင်းတွင် ပိုမိုနာကျင်မှု ဖြစ်နိုင်သည်
     🔸 နာကျင်မှုသည် လက်မောင်းအောက်ပိုင်း သို့မဟုတ် လက်ကျောသို့ ဖြန့်လျက် နာကျင်ခြင်း၊ တင်းမာခြင်း သို့မဟုတ် နာမြသောခံစားချက်
     🔸 လက် သို့မဟုတ် လက်မောင်းကို ထပ်ခါတလဲလဲ အသုံးပြုသည့် လှုပ်ရှားမှုများ ဖြစ်စဉ်အတွင်း နာကျင်ခြင်း – ကြန္ပြဴတာတွင် စာရိုက်ခြင်း၊ မောက်စ်အသုံးပြုခြင်း၊ ဘူးဖွင့်ခြင်း သို့မဟုတ် အလေးမိန့်ကောက်ခြင်း၊ စသဖြင့်
     🔸 လက်အားကျဆင်းခြင်း – ပစ္စည်းများအား လူ့အင်အားဖြင့် ဖိထား၍ မရခြင်း သို့မဟုတ် လက်အလုပ် လုပ်ပြီးနောက် လက်ပန်းပျင်းနာမှု
     🔸 တိတ်ဆိတ်နားနေချိန်တွင်တောင် မြန်မြန်မကုန်သွားသော လက္ခဏာများ – နာကျင်မှုသည် တစ်ပတ် သို့မဟုတ် နှစ်ပတ်ကျော် နောက်တင် နောက်ကျ နေရင် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကဲဖြတ်မှု လိုအပ်သည်

ကိုယ့်ကိုကိုယ် အရင်းလိုက်စစ်ဆေးခြင်း:
အထက်ပါ လက္ခဏာမ်ား နှစ်ခု သို့မဟုတ် ထက်ပိုရှိပါက၊ တက်နစ်လက်မောင်း ဖြစ်နိုင်နိုင်ခြေ ရှိဖြစ်နိုင်ပါသည်။ အစောပိုင်း ပြန်လည်ထူလှန်မှုမှာ အရေးကြီးပါသည် – ရောဂါသည် ဒဏ်ရာဖြစ်လာသည်အထိ စောင့်ဆိုင်းနေမထားပါနှင့်။ ချောင်းမြန်၍ ပြန်လည်ကုစားရမည်မြန်မည့် နှင့် မကြာခဏ ပြန်ပြီး ဖြစ်နိုင်သည်။

 

သာမန်ကုသမှုများ – သို့သော် ဆိုင်းတားလောက်သလား?

လူအမ်ားသည် မက်ဆေ့ချိန်း၊ steroid ထိုးမှု၊ ဆေးတိုင်၊ သို့မဟုတ် နာကျင်ပသည့်ဆေးများကို ပထမဦးဆုံးလေ့လာကြသည်။ ဒါပေမယ့် ယင်းကုသနည်းများသည် အရင်းရင်းနှင့်နောက်ခံ မနာကျင်မှုကို ချက်ချင်းအကုန်စီးအောင် မလုပ်နိုင်သူများ ဖြစ်နိုင်သည်။ ဖြစ်ရပ်မှန်၊ ရောဂါသည် ပြန်လည်ဖြစ်နိုင်မှု သို့မဟုတ် ရေရှည်ဆုပ်ကပ်လာမှု ဖြစ်နိုင်သည်။

 

Kloss Wellness Clinic တွင် တက်နစ်လက်မောင်းကို ဘယ်လိုကုသလဲ?

Kloss Wellness Clinic တွင် တက္ကသိုလ်လက်မောင်းကို IPM Program (Integrated Pain Management) ဖြင့်ကုသသည်။ ထိရောက်ပြီး ဘေးကင်းသော၊ ဖြည့်စွက်ကုသမှုအပေါ် ဦးတည်၍ နာကျင်မှုလျော့ချခြင်း နှင့် အရောင်တက်နေသည့် လက်မောင်း tendons များ ပြန်လည်သန်စွမ်းလာစေရန် အထူးပြုထုတ်ထားသော ကြီးကြပ်ထိန်းသိမ်းမှု ဖြစ်သည်။

ဒီအစီအစဉ်တွင်ပါဝင်သည် –
ဆေးဘက်စစ်ဆေးမှု → အားလပ်ခန္ဓာကိုယ် ထားရပ်စစ်ဆေးမှု → Regenerative Injection Therapy → ကြွယ်ဝစွာမီ muscle rehabilitation → အာဟာရနှင့် လေ့ကျင့်မှု ညွှန်ကြားခြင်း

 

ကျွန်ုပ်တို့၏ အထူးကုသမှုနည်းလမ်း

1. နက်ရွှင်းသော ဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာ စစ်ဆေးခြင်း (Physiology Therapy)
လက်မောင်းပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ကြွယ်ဝသောအရွယ်အစားအမျိုးမျိုးရှိသော ကြွယ်ဝသော ကြွယ်ဝသောကြွယ်ဝသောကြွယ်ဝသောကြွယ်ဝသောကြွယ်ဝသောကြွယ်ဝသောကြွယ်ဝသောကြွယ်ဝသောကြွယ်ဝသောကြွယ်ဝသောကြွယ်ဝသောကြွယ်ဝသောကြွယ်ဝသောကြွယ်ဝသောကြွယ်ဝသောကြွယ်ဝသောကြွယ်ဝသောကြွယ်ဝသောကြွယ်ဝသောကြွယ်ဝသောကြွယ်ဝသောကြွယ်ဝသောကြွယ်ဝသောကြွယ်ဝသောကြွယ်ဝသောကြွယ်ဝသောကြွယ်ဝသောကြွယ်ဝသော Muscle, Joint, Nerve များပြည့်စုံစစ်ဆေးသည်။ ပေါက်နေသော နာကျင်မှုနေရာများနှင့် ထပ်ခါတလဲလဲသော လှုပ်ရှားမှုမှတဆင့် ရေရှည်အရောင်တက်စေသည့် အကျင့်လမ်းလွဲများကို တိတိကျကျရှာဖွေပြီး ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဖြစ်သည့် ကုသမှုအစီအစဉ် ချမှတ်သည်။ အများနှင့်တူတူ လူတိုင်းတစ်ပုံတစ်ရိပ်အတိုင်း တစ်ပြိုင်နက်တည်း မဟုတ်ပါ။

2. ဆဲလ်အဆင့် အရောင်လျော့နည်းခြင်း (Active Cell Therapy)
ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝ ပြန်လည်နာမကျင်မှုကုသမှုကို အားအင်ပေးနိုင်သည့် ခေတ်မီ အားလပ်ပညာနည်းပညာများသုံးသည်။ အရောင်၊ အဖု၊ တင်းမာချက်ကို လျော့နည်းစေ၍ ရှင်သန်မှု မြန်မြန် ပြန်မြောက်လာစေရန် အပင်အိမ်အတွင်းမှ ပြုပြင်ပေးသည်။

3. ခုန်ရိုးနှင့် အရေခဲကြော Tissue Engineering
ထပ်ခါတလဲလဲ အသုံးပြုခြင်း သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာကြောင့် ထိခိုက်နေသည့် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းတွင် Regenerative Agents (ပြုပြင်ပြောင်းလဲစေနိုင်သောအရာများ) အသုံးပြု၍ အရောင်လျော့နည်းသည်နှင့် မွန်ကန်မှု အရှိန်မြှင့်စေသည်။

4. လှုပ်ရှားမှုပုံသွင်းခြင်းနှင့် ပစ္စည်းအသုံးပြုသည့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြင်ဆင်သင်ကြားခြင်း
ပညာရှင်အဖွဲ့က နေ့စဉ်မှာ အသုံးပြုသည့် လက်ပိုင်းလှုပ်ရှားမှုများကို သေချာသော ရုန်းသက်မူပေါ်တွင် ပုံသွင်းသင်ကြားပါသည်။ ထပ်ခါတလဲလဲ ဖြစ်ထပ်နိုင်မှု ကာကွယ်ရန် အရင်းရင်းသစ်ကို တိုက်ရိုက်ထိန်းသိမ်းခြင်းက အရေးပါတော့သည်။ ခေတ်တိုင်းက ခုံသံကိုသာ ပြုပြင်မထားဘဲနဲ့။

 

ဘာလို့ Kloss Wellness Clinic ကို ရွေးချယ်သင့်လဲ?

   - ကြီးစွာသုံးလုံးတွက် သဘာဝအခြေခံ၊ ပေါင်းစပ်မှုအလားတူ ပြန်လည်ထူလျင်ရေးစနစ်
   - ဆေးမသုံး၊ ခြေမသတ်
   - ဆရာဝန်များ၊ အားလပ်ပညာရှင်များ နှင့် အထူးကုများ ပါဝင်သော ပေါင်းစပ်ကျွမ်းကျင်အဖွဲ့မှ ဂရုစိုက်ပေးခြင်း

 

တစ်ခါလောက်လောက် မက်ဆေ့ချိင်း သို့မဟုတ် ထိုးချက်များ ပြုလုပ်ထားသည့်အခါတွင်တောင် လက္ခဏာများ မတိုးထွားခဲ့ပါက,
ခန္ဓာကိုယ်အကြောင်းအရာကို အမှန်တကယ်အနံ့အမြိုင်ဖြင့် ကုသရန် အခွင့်အလမ်းပေးပါ။

📞 Kloss Wellness Clinic တွင် အခမဲ့ ဆွေးနွေးမှု
သင့်အတွက် အထူးပြုထားသော လိုက်ဖက်ညီသော ပုဂ္ဂိုလ်ရေးကာယကာယနည်းလမ်း နှင့် ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ဆွေးနွေးလိုက်ပါ။

 

ကျန်းမာရေးဆွေးနွေးရန် မှာယူလိုက်ပါ
Kloss Wellness Clinic – ဆိုင်ခွဲ ၃ ခုလုံး၌

📍 Seri Thai ဆိုင်ခွဲ – 099-265-2495
📍 Muang Thong Thani ဆိုင်ခွဲ – 099-246-3691
📍 Bangna ဆိုင်ခွဲ – 094-559-4939
💬 LINE ID – @kimc289

 

 

ရင်းမြစ် – www.klosswellnessclinic.com

**ဘာသာပြန်ထုတ်လုပ်သူ – ArokaGO Content Team