ဟော်မုန်းများ၏ လျှို့ဝှက်ချက်များကို ဖော်ထုတ်ခြင်းအတွက်...
နုပျိုသော်လည်းကောင်းပုံရစေရန် ဟော်မုန်းများ၏ လျှို့ဝှက်ချက်: ယနေ့၏ အဓိကအကြောင်းအရာမှာ... အိမ်မှာကြည့်နေသူများအတွက်၊ အသက်အရွယ်ရလာပြီး ၄၀-၆၀ နှစ်ခန့်ရှိသော်လည်း နုပျိုမှုကို ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းလိုသူများ...
ယနေ့၏ “အဓိကအချက်” သည် အိမ်မှာကြည့်နေသူများအတွက်၊ အသက်အရွယ်ရလာပြီး ၄၀-၆၀ နှစ်ခန့်ရှိသော်လည်း နုပျိုမှုကို ထိန်းသိမ်းလိုသူများအတွက် ဖြစ်သည်။ ယင်းသည် သင်တို့ နားထောင်သင့်သည့် အဓိကအချက် ဖြစ်သည်။ သဘာဝအရ ကလေးများသည် ချစ်စရာကောင်းပြီး အသားအရေ တောက်ပကြသည်။ သူတို့သည် ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်နှင့် လူငယ်အရွယ်သို့ ကြီးပြင်းလာသည့်အခါ ပို၍လှပလာကာ ဆွဲဆောင်မှုရှိသော အသွင်အပြင်များကို ရရှိလာကြသည် - အမျိုးသမီးများသည် လှပပြီး အမျိုးသားများသည် ချောမောကြသည်။ သူတို့သည် ခွန်အားရှိပြီး လျင်မြန်ဖျတ်လတ်ကာ ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်ပြီး ပျော်ရွှင်တက်ကြွကြသည်။ ဤကို ကျွန်ုပ်တို့ “နုပျိုမှု” ဟု ခေါ်သည်။ အသက်အရွယ်ရလာသည်နှင့်အမျှ အရေပြားတွင် လျော့တွဲလာခြင်းနှင့် အရေးအကြောင်းများ ပေါ်လာတတ်ပြီး စိတ်ဓာတ်လည်း ပို၍ မတက်ကြွတော့ဘဲ စိတ်ကျသွားနိုင်သည်။ အသက် ၄၀-၅၀ ကျော်ပြီးနောက်တွင် နုပျိုမှုကို မည်သို့ ထိန်းသိမ်းနိုင်မည်နည်း။ ဤကဲ့သို့သော အခြေအနေများ မဖြစ်ပေါ်အောင် မည်သို့ ကာကွယ်နိုင်မည်နည်း။ အသက် ၃၅ နှစ်ကျော်လာသည့်အခါ ဘဝအတွေ့အကြုံ၊ ဗဟုသုတနှင့် ကောင်းမွန်သော အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းများ ပိုမိုရရှိလာပြီး မိသားစုနှင့် နိုင်ငံအတွက် အရေးပါသော အထောက်အပံ့ပေးသူများ ဖြစ်လာကြသည်။ အကယ်၍ ပြင်းထန်သော နာကျင်မှု၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် စွမ်းအင်ချို့တဲ့မှုတို့ကို ကြုံတွေ့ရပါက ဥပမာအားဖြင့် စီးပွားရေးအောင်မြင်နေသည့် လုပ်ငန်းရှင်တစ်ဦးသည် ရုတ်တရက် နာမကျန်းဖြစ်သွားပြီး လုပ်ငန်းရပ်တန့်ကာ ပျက်စီးသွားနိုင်သည်။ ဤသို့ ဖြစ်မလာအောင် မည်သို့ ကာကွယ်နိုင်မည်ကို ဆွေးနွေးရန် ကျွန်ုပ်တို့ ဒီမှာ ရှိနေသည်။ ဆရာဝန်၏ ရည်မှန်းချက်မှာ အရွယ်ရင့်လာခြင်းဖြစ်စဉ်ကို နှေးကွေးစေပြီး နုပျိုနေစေကာ ကိုယ်ခန္ဓာကို ပိုမိုအားကောင်းစေရန် ကူညီခြင်း ဖြစ်သည်။ သို့သော် မည်မျှကြာကြာ နှေးကွေးစေနိုင်မည်ဆိုသည်မှာ လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ နားလည်မှုနှင့် တစ်ဦးချင်းအခြေအနေများပေါ် မူတည်သည်။
ကိုးကား :
လွတ်လပ်သော စာရေးဆရာ
ဤဆောင်းပါးကို မျှဝေပါ
ဆောင်းပါး ထပ်မံကြည့်ရှုပါ
ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ခရီးသွားလာမှု ဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ ပိုမို ရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။
တိကျသော ဒူးခွဲစိတ်ကုသမှုအတွက် Navigator နည်းပညာ
သင်၏ အဆစ်များတွင် နာကျင်မှု ဖြစ်ပေါ်လာသောအခါ၊ အသုံးပြုမှုကြောင့် ဖြစ်သော စုတ်ပြဲမှုနှင့် ပျက်စီးမှုကြောင့်ဖြစ်စေ၊ မတော်တဆမှုကြောင့်ဖြစ်စေ၊ သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမှာ ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေပြီး နာကျင်မှုကိုပင် ပျောက်ကင်းစေနိုင်ရန် အထူးကုဆရာဝန်ထံမှ ကုသမှုခံယူခြင်း ဖြစ်သည်။ ရိုးရာ ခွဲစိတ်ကုသမှုသည် သင့်အား ပိုမိုနာကျင်မှုနှင့် ဒဏ်ရာများ ကြုံတွေ့စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် Phyathai Nawamin ဆေးရုံရှိ ဒူးနှင့် တင်ပါး အစားထိုးခွဲစိတ်ကုသမှုစင်တာသည် သင်နာကျင်နေသော တိကျသည့် နေရာကို ဦးတည်၍ အလွန်တိကျသော ခွဲစိတ်ကုသမှုအတွက် Navigator နည်းပညာအသစ်ကို မိတ်ဆက်ထားသည်။ သင့်ဘေးကင်းလုံခြုံရေးအတွက်၊ ဤနည်းလမ်းသည် ကုသမှုမှ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သော ဒဏ်ရာကို အနည်းဆုံးဖြစ်စေပြီး ရိုးရာ ခွဲစိတ်ကုသမှုနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ပိုမိုလျင်မြန်စွာ ပြန်လည်သက်သာလာစေသည်။
“ကျောက်မျောက်ပေါက်” မကြောက်လန့်ဘဲ စိတ်ချရစေမယ့်နည်းလမ်းများကို သိရှိနားလည်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်နည်းကို သတိထားပါ
2022 ခုနှစ်တွင် အာဖရိကတိုက်ပြင်ပ၌ မိုန်ကီပောက်စ်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို 2022 ခုနှစ်၊ မေ 7 ရက်တွင် ယူနိုက်တက်ကင်းဒမ်း၌ ပထမဆုံး အစီရင်ခံခဲ့ပြီး ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (World Health Organization) က 2022 ခုနှစ်၊ ဇူလိုင် 23 ရက်မှစ၍ ၎င်းကို နိုင်ငံတကာစိုးရိမ်ဖွယ် ပြည်သူ့ကျန်းမာရေး အရေးပေါ်အခြေအနေ (PHEIC) အဖြစ် ကြေညာထားသည်။
အရွယ်ရောက်ပြီးသူများအတွက် ကာကွယ်ဆေးများဖြင့် သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားဖြည့်ပါ
ထိုင်းနိုင်ငံသည် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်သော လူ့အဖွဲ့အစည်းအဆင့်သို့ ရောက်ရှိနေပြီဖြစ်ကြောင်း ကောင်းစွာသိရှိထားပြီး၊ ယင်းသည် သက်ကြီးရွယ်အိုဦးရေ သိသိသာသာ တိုးလာခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများ သို့မဟုတ် အရွယ်ရောက်သူများအများစုသည် လူငယ်ဘဝနှင့် နှိုင်းယှဉ်လျှင် ကိုယ်ခံအားနည်းပါးလေ့ရှိပြီး၊ ထို့ကြောင့် ကူးစက်ခံရသည့်အခါ ရောဂါလက္ခဏာများ ပိုမိုပြင်းထန်လာနိုင်ပြီး နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည့် အန္တရာယ်လည်း ပိုမိုမြင့်မားသည်။ ထို့ကြောင့် ကူးစက်ရောဂါများဖြစ်စေ၊ ရေရှည်မကူးစက်တတ်သော နာတာရှည်ရောဂါများ (NCDs) ဖြစ်စေ သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကို အလေးထားသင့်သည်။