ထိုင်းနိုင်ငံတွင် တွေ့ရနိုင်သော ရောဂါများ၏ အန္တရာယ်ပြသည့် လက္ခဏာများကို မထိလန့်ပါနှင့်!

 

လူတွေ မျက်နှာသာခဝါလာကြတဲ့အခါမှာ ကိုယ်ခန္ဓာက သဘာဝကျ ပြောင်းလဲမှုအမျိုးမျိုးကို ကြုံတွေ့ရပါတယ်။ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၊ ပျော်ယမကာလိုဇင်နှင့် အင်္ဂါအသစ်များ၏ လည်ပတ်မှုများသည် တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ကျဆင်းလာပြီး အသက်ကြီးသူများအနေနဲ့ ရောဂါကြာရှည်ရှည်များဖြစ်ပွားနိုင်မှု ပိုများလာပါတယ်။ အသက်ကြီးလာသည့်အရွယ်မှာ တွေ့ရသောပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ မူးဝေခြင်း၊ သတိလျော့နည်းခြင်းတို့ကို အသက်အရွယ်ကြီးလာတာနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ သဘာဝအတိုင်းလို သတ်မှတ်လေ့ရှိပါတယ်။ သို့သော်၊ ဒီလိုလက္ခဏာများထဲက များစွာဟာ နောက်ကွယ်တွင်ရှိနေလျက်ရှိသော ကျန်းမာရေးပြဿနာများအတွက် အစောပိုင်းသတိပေးခြင်းအဖြစ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုသတိပေးချက်များကို အစောဆုံးသိရှိနိုင်တာက အရေးကြီးပါတယ်။ ဒီမှာ တက်ကြွသည့် ဆေးကုသမှု၊ ရောဂါစီမံခန့်ခွဲမှုကောင်းမွန်ခြင်းနှင့် ပြင်းထန်သောစမ်းသပ်မှုများလျှော့ချနိုင်ရေးအတွက် အချိန်မီလုပ်ဆောင်နိုင်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။

 

ပျော်ယမကာလိုဇင်နှင့် နှလုံးအားအာရုံစိုက်ရောဂါများ အပြင် ဒူးအဆစ်အရိုးဖြစ်သော osteoarthritis သည် အသက်ကြီးသူများအတွက် အမူအမျိုးအစားကျောက်ဖြစ်ပွားမှုအများဆုံးရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေဟာ အဆစ်တွင် တာဝန်ထမ်းဆောင်နေသော ချောင်းရွေ့သည့်အရောင်သား (cartilage) ဟာအချိန်နှင့်အမျှ ပါးလာခြင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ထိန်းသိမ်းမှုခဲအရောင်သား ကျဆင်းလာတဲ့အခါ အရိုးနှစ်ဖက်က တိုက်တိုက်ဆိုင်ဆိုင်နဲ့ ပေါင်းဆုံလာစေပြီး ကိုက်နာခြင်း၊ တင်းမာခြင်းနှင့် ရှုပ်ထွေးမှုရှိစေပါတယ်။ အန္တရာယ်ရှိသောအကြောင်းအရင်းများထဲမှာ အသက်အရွယ်ကြီးလာခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်အလွန်အကျွံရှိခြင်း၊ ယခင်အဆစ်ဒဏ်ရာများနှင့် အဆစ်များကို မကြာခဏဖိအားမရထိုက်ကာကျိတ်ခြင်းတို့ပါဝင်ပါတယ်။ ဒူးအဆစ်အရိုးဖြစ်သောသူများမှာ လှုပ်ရှားသည့်အခါ အဆစ်နာခြင်း၊ အနားယူပြီးနောက်ပိုင်း အထူးသဖြင့် မနက်ခင်းပိုင်းတွင် တင်းမာခြင်း၊ထပ်တလဲလဲ လှေကားတက်ရရန်အခက်အခဲ၊ အဆစ်အတွင်း တိုက်တိုက်ကျိုက်ကျိုက်/ကြဲကြဲကြိတ်ကြိတ်သံများ ခံစားရခြင်းတို့ကို ကြုံတွေ့နိုင်ပါတယ်။ ပြင်းထန်လာသည့်အခြေအနေနှင့်အမျှ၊ ရောင်ပြန်ခြင်းနှင့် အဆစ်စွမ်းရည်လျော့နည်းခြင်းတို့သည် နေ့စဉ်ဘဝ လုပ်ငန်းစဉ်များကို အလွန်အကျွံ ထိခိုက်စေပါသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျန်းမာမှုရှိရန် ထိန်းသိမ်းခြင်း၊ ဒူးအနံ့ဘာဝတည့်မအားကောင်းစေဖို့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း နှင့် သင့်တော်သော ရုပ်ပိုင်းအလှုပ်အလန်းလုပ်ခြင်းတို့သည် ရောဂါတစ်ခုလျော့နည်းလာစေမှုနှင့် လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်းတိုးတက်စေမှာ အထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်။

 

အဆုံးတွင်၊ အသက်ကြီးသူများတွင် ရောဂါကြာရှည်ရှည်အနည်းငယ်နှစ်ခုခုနေရာပေါ်မှာ ဘယ်တော့မှအာရုံမစိုက်နဲ့စတင်သွားသည့် အသေးစားလက္ခဏာများကြောင့် အန္တရာယ်မြင့်တက်နေသည်ကိုတွေ့ရပါတယ်။ ကိုယ်ထဲ၊ မသိသာစွာပြောင်းလဲနေသော ရုပ်ပိုင်းနှင့် ဦးနှောက်ပိုင်းကျန်းမာရေးလက္ခဏာများကို သတိတရရှိရှိ လေ့လာဖို့လိုပါတယ်။ အကြိမ်ကြိမ် ဆေးစစ်စစ်၊ တိုင်းတစ်ခြားလုံးအတွက် ငြိမ်းချမ်းသောအသားတင်ခြင်း၊ ဆက်လက် လှုပ်ရှားမှုလုပ်ခြင်း၊ စားသောက်အာဟာရခုံမြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ နားအိပ်လုံလောက်စွာယူခြင်းနှင့် ရှိပြီးသားကျန်းမာရေးပြဿနာများကို သေချာစွာစောင့်ရှောက်ခြင်းသည် အသက်ကြီးလာသောသူများအတွက် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုနိုင်ထည့်သွင်းသောအခန်းကဏ္ဍကြီးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ များထက်မတူသောသို့မဟုတ် အဆက်မပြတ် ဖြစ်ပေါ်လာသောလက္ခဏာအမျိုးမျိုးတွေ့ရပါက လာရောက်ဆရာဝန်နဲ့ အချိန်မီတိုင်ပင်ရမှာက ပြဿနာများကာကွယ်လို့ရသလို အသက်အရွယ်ကြီးသူများအတွက် ဘောင်ကျကျဘဝတန်ဖိုးရှိမှုပြုနိုင်အောင် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ရင်းမြစ် : The Parents