အကြီးအကျယ် ဖွင့်နေသော ရေပါးပေါက်များဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း။ အကြောင်းရင်းများ၊ ကြည့်ရှုစောင့်ရှောက်မှုနှင့် ထိရောက်သောကုသမှုများ

အရွယ်ကြီးသော အရေပြားပေါက်များသည် လူအများစု ကြုံတွေ့နေရတဲ့ အရေပြားပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ အရေပြားကို မညီညာဘူး ဆိုတဲ့ ခံစားမှု ဖြစ်စေခြင်း၊ မိတ္တူလိမ်းလှူရန် အခက်အခဲ ဖြစ်စေခြင်း၊ အသားပေးထုတ်ကုန်များစိမ့်ဝင်မှု လျော့နည်းစေခြင်းတို့ကြောင့် စွဲလမ်းမှုလျော့နည်းစေတတ်ပါတယ်။ ဒီပြဿနာဟာ အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုတစ်ခုတည်းကြောင့် မဖြစ်ပေါ်သော ပြဿနာဖြစ်ပြီး၊ မျိုးရိုးဗီဇ၊ အဆီပိုထုတ်ခြင်းနှင့် အသက်အရွယ်တိုးလာခြင်းကဲ့သို့သော အကြောင်းတစုံတရာအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဤဆောင်းပါးသည် အရွယ်ကြီးသော အရေပြားပေါက်များ ဖြစ်စေသည့်အကြောင်းအရင်းများ၊ ထိရောက်သော စောင့်ရှောက်မှုနည်းလမ်းများနှင့် သဘာဝအတိုင်း အရေပြားကို ပိုမိုမုဆိုး၊ နူးညံ့ကျစ်လစ်အောင် ကူညီပေးနိုင်သော နည်းပညာနှင့် ထုတ်ကုန်အကြံပြုချက်များကို တင်ပြထားသည်။

 

အရွယ်ကြီးသော အရေပြားပေါက်란ဘာလဲ?

အရွယ်ကြီးသော အရေပြားပေါက်များဆိုသည်မှာ မျက်နှာပေါ်ရှိ sebaceous (oil) glands ၏ပေါက်ပေါင်းများသည် သာမန်ထက် ပိုကြီးသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယင်းသည် နှာခေါင်း၊ နှုတ်ခမ်းပေါ်နှင့် တစ်ဖက်တစ်လမ်း၌ ပိုမြင်သာသည်။ ထိခိုက်ထားသော အရေပြားသည် မညီညာသည့်အထင်ကြီး ဖြစ်လာခြင်း၊ တခြားနေရာများထက် အဆီပိုထုတ်လာခြင်း၊ တချို့လူများတွင် ပေါက်ပိတ်ခြင်း (clogged pores) သို့မဟုတ် ခရမ်းခါးစွဲလမ်းခြင်း (blackheads) ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

 

အရွယ်ကြီးသော အရေပြားပေါက်များ ဖြစ်ပေါ်စေသည့် အကြောင်းအရင်းများ

 - မျိုးရိုးဗီဇ: မိသားစုတွင် အရွယ်ကြီးသော အရေပြားပေါက်များ ရှိပြီးသားလူတွင်၊ ကိုယ်တိုင်လည်း ရှိလာနိုင်သည်။

 - အဆီမှီသော အရေပြား (Oily Skin): Sebum ပိုမိုထုတ်လုပ်ခြင်းကြောင့် ပေါက်များကြီးလာနိုင်သည်။

 - ပေါက်ပိတ်ခြင်း (Clogged Pores): အညစ်အကြေး၊ မိတ္တူ၊ သေသွားသော အရေပြားအဆီဓာတ်မှုန်များကြောင့် ပေါက်ပိတ်လာပြီး၊ ထိုပေါက်များ ပိုမိုကြီးလာစေနိုင်သည်။

 - အသက်အရွယ်တိုးလာခြင်း (Aging): Collagen နှင့် elastin လျော့နည်းလာခြင်းကြောင့် အရေပြားပျော့ပျောင်းလာပြီး၊ ပေါက်မမြင်ရအောင်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

 - ဝက်ခြံပြားညှင်းခြင်း သို့မဟုတ် တားတားကွဲကွဲ ရယ်ခြင်း: အရေပြားကို မကောင်းသောအင်အားဖြင့်နုန်းယှက်မိခြင်းသည် ပေါက်အရွယ်အစား မပြောင်းလဲအောင် ဖြစ်နိုင်သည်။

 

အရေပြားပေါက်ကြီးများအတွက် အိမ်တွင်းစောင့်ရှောက်နည်းများ

 - မျက်နှာသန့်ရှင်းစွာဆေးပါ: မိုးညောက်ပြီး နူးညံ့သပ်ရပ်သော ချေးသန့်အတုကို အသုံးပြုပြီး မနက်တစ်ကြိမ်၊ ညတစ်ကြိမ်သန့်ရှင်းအောင် လုပ်ပါ။

 - ပေါက်ချဲ့မှုလျော့သော toner သုံးပါ: Witch hazel သို့မဟုတ် niacinamide ပါဝင်သော အစိတ်အပိုင်းပါရှိသည်။

 - သေသွားသော အရေပြားအလွှာဖယ်ရှားမှု (gentle exfoliation): သေလိုက်သွားသော အရေပြားအလွှာဖယ်ရှားခြင်းခံပါ၊ ပေါက်ပိတ်ခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်စေသည်။

 - Clay mask သို့မဟုတ် အေးမြ mask များ: အဆီလွန်ပိုကို စုပ်ယူပေးပြီး ပေါက်ချဲ့မှုလျော့ပေးသည်။

 - နေ့တိုင်း နေရောင်ကာ (sunscreen) လိမ်းပါ: နေရောင်ကြောင့် collagen ပျက်စီးမှုဖြစ်ပြီး ပေါက်ပိုကြီးမြင်သာစေပါတယ်။

 

ပေါက်ချဲ့မှုလျော့စေရန် လူကြိုက်များသော နည်းပညာများ

1. လေဆာ (Laser Resurfacing)
Collagen ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ပေါက်ချဲ့မှုလျော့စေသည်
ဥပမာ- Fractional Laser၊ CO₂ Laser

2. RF (Radio Frequency)
ရေဒီယိုလှိုင်းများကို အသုံးပြုပြီး collagen တိုးမြှင့်စေနိုင်သည်
အရေပြားတင်းကြပ်မှုကို တိုးတက်စေပြီး သဘာဝအတိုင်း ပေါက်များကို နှုန်းလျော့စေသည်

3. Microneedling (Dermapen)
အလွန်သေးငယ်သော အပ်များဖြင့် micro-injury ဖန်တီးခြင်းဖြင့် collagen ပြန်လည် ထုတ်လုပ်စေသည်
ဝက်ခြံဒဏ်ရာရှိသူများအတွက်ပါ သင့်တော်သည်

4. HIFU (High-Intensity Focused Ultrasound)
SMAS (Superficial Musculoaponeurotic System) ဆိုင်ရာ အရေပြား အလွှာနက်များသို့ ထောက်လှမ်းတည်ထောင်၍ တင်းကြပ်မှု မြှင့်တင်သည့် နည်းပညာ
အရေပြားပျော့ပျောင်းမှုနှင့် ပေါက်အရွယ်အစားလျော့နည်းစေရန် ကူညီပေးသည်

အရွယ်ကြီးသော အရေပြားပေါက်များရှိလျှင် ရှောင်ကြဉ်သင့်သော အရာများ

 - မျက်နှာအလွန်အမင်းဆေးသန့်ခြင်း၊ အဆီထုတ်မှု ပိုများစေတတ်သည်

 - ပေါက်ပိတ်စေသော အထူထပ်သော silicone-based အဖြူ/အလေးည်း ပုံစံ ခရမ်များအသုံးပြုခြင်း

 - ကိုယ်တိုင် ဝက်ခြံ ဖိချခြင်း

 - မနက်ပိုင်းအိပ်ခေါ်ခြင်း၊ ရေမဖြည့်သောက်ခြင်း၊ အဆီကြီး/ကြော်ကင်စာ အမြဲစားခြင်း

 

သတ်မှတ်ချက်

အရွယ်ကြီးသော အရေပြားပေါက်များသည် မပြောလောက်အောင် သေးငယ်သော အရေပြားပြဿနာတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သော်လည်း ယုံကြည်မှုကို အတော်ကြီး ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဖြစ်ပေါ်ပုံတို့ကို နားလည်ခြင်း၊ မှန်ကန်သော စောင့်ရှောက်မှုများ ရွေးချယ်အသုံးပြုခြင်း (သန့်ရှင်းမှုမှန်၊ သင့်လျှော်သော skincare ထုတ်ကုန်များ နှင့် သင့်တော်သည့် ဆေးဘက်နည်းပညာသုံးခြင်း) တို့ဖြင့် အရေပြားကို ပိုမို ညီညာချောမွေ့၊ ကြည်လင်တောက်ပသော ပုံရိပ် ဦးတည်တောက်ပလာနိုင်သည်။

 

 

ရင်းမြစ် : Pmed Clinic

Pmed Clinic

**ဘာသာျပန္၍ ပေါင်းစည်းတင်ပြသည့် ArokaGO Content Team