Non-Communicable Diseases (NCDs) ၏ အကြောင်းရင်းများမှာ အဘယ်နည်း?
ဆက်သွယ်မှုမရှိသောရောဂါများ (Non-communicable diseases, NCDs) သည် ကူးစက်ရောဂါပိုးများကြောင့် မဖြစ်ပွားသည့်၊ အခြားသူများထံသို့ မကူးစက်နိုင်သည့် အခြေအနေများကို ဆိုလိုသည်။ ဤရောဂါများသည် တဖြည်းဖြည်းနှေးကွေးစွာ တိုးတက်လာပြီး လက္ခဏာများသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ တဖြည်းဖြည်း စုပေါင်းဖြစ်ပေါ်လာသည်။ သင့်တော်သော ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုများကို မခံယူပါက မိမိ၏ အခြေအနေကို မသိရှိဘဲ ကုသမှုမခံယူဘဲ နေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ရောဂါများသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပိုမိုဆိုးရွားလာပြီး နောက်ဆုံးတွင် အသက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သော အရေးကြီးသည့် အန္တရာယ်တစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်ကာ ဘဝအပေါ် နည်းလမ်းမျိုးစုံဖြင့် သက်ရောက်မှုရှိစေနိုင်သည်။
NCDs ၏ ဥပမာများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်-
- Stroke သို့မဟုတ် paralysis ဖြစ်ပြီးနောက် ဖြစ်ပေါ်လာသော အိပ်ရာပေါ်တွင်သာ နေရသည့် အခြေအနေ
- မပျောက်ကင်းဘဲ ဆက်လက်ခံစားရသော ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် အသက်ရှုမဝခြင်း
ဆက်သွယ်မှုမရှိသောရောဂါများ (NCDs) တွင် ပါဝင်သည်များ
- Diabetes
- နှလုံးနှင့် ဦးနှောက်ကို ထိခိုက်စေသော Cardiovascular diseases
- Hypertension (သွေးဖိအားမြင့်ခြင်း)
- Abdominal obesity
- Emphysema ကဲ့သို့သော Pulmonary diseases
- Cancer
ဆက်သွယ်မှုမရှိသောရောဂါများ (NCDs) ၏ အကြောင်းရင်းများ
NCDs သည် အပြုအမူများနှင့် အလေ့အထများနှင့် ဆက်နွယ်သည်။ ယင်းတို့တွင် စားသောက်အလေ့အထများ၊ အလုပ်လုပ်ပုံပုံစံများ၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ လေ့ကျင့်ခန်းမလုံလောက်မှုနှင့် ကိုယ်တိုင်စောင့်ရှောက်မှု မလုံလောက်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။
NCDs ကို ကာကွယ်ရန် အောက်ပါအပြုအမူများကို သတိထားရန် အရေးကြီးသည်-
- ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ
- အရက်သောက်သုံးမှု လျှော့ချပါ
- လုံလောက်စွာ အိပ်စက်ပြီး အနားယူပါ
- စိတ်ဖိစီးမှု လျှော့ချပါ
- ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပါ
- ပုံမှန်မဟုတ်သော လက္ခဏာများ ခံစားရပါက ကိုယ်တိုင်ဆေးသောက်ခြင်းထက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ် ရယူပါ
- အလွန်ချိုလွန်း၊ အလွန်ငန်လွန်း သို့မဟုတ် အဆီအလွန်များသော အစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး ကျန်းမာမျှတသော အစားအစာကို စားသုံးပါ
- နှစ်စဉ် ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်ပါ
အကိုးအကား:
TLC Udon Lab Center
ဤဆောင်းပါးကို မျှဝေပါ
ဆောင်းပါး ထပ်မံကြည့်ရှုပါ
ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ခရီးသွားလာမှု ဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ ပိုမို ရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။
No Matter How Expensive the Cream
Healthy, radiant skin depends on more than skincare products. While moisturizers and serums can help maintain skin hydration and protect the skin barrier, the body's internal systems also contribute to skin health.
Mounjaro vs. Wegovy: Which Weight Loss Medication Works Better?
Weight management is no longer limited to eating less and exercising more. Medications have become another option for people with obesity who need additional support in managing their weight.
Can People with Thinning Hair Get a Hair Transplant?
Thinning hair and bald spots are common concerns, particularly as people get older. Hair transplantation is one treatment option that may help restore hair density and improve appearance.