အမာရွတ်ပျက်ပေါက် (pitted acne scars) တွေ ဘာကြောင့် ဖြစ်ရတာလဲ၊ ဘယ်နေရာက စပြီး ကုသသင့်လဲ?

ကျင်းဝင်နေသော ဝက်ခြံအမာရွတ်များသည် သာမန်ဝက်ခြံနှင့်မတူဘဲ အချိန်ကြာလာရုံဖြင့် အလိုအလျောက် ပျောက်ကွယ်မသွားသောကြောင့် စိတ်အနှောင့်အယှက်အဖြစ်ဆုံးသော အရေပြားပြဿနာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ လူအများစုက ခရင်မ်များ၊ ဆီရမ်များ သို့မဟုတ် သဘာဝဆေးနည်းများကို စမ်းကြည့်သော်လည်း သိသာထင်ရှားသော တိုးတက်မှု မတွေ့ရသေးပါ။

အမှန်တကယ်မှာ ဝက်ခြံအမာရွတ်များကို ကုသခြင်းသည် ပြဿနာကို နားလည်ခြင်းမှ စတင်ရမည်ဖြစ်သည်။ ဤဆောင်းပါးတွင် ကျင်းဝင်နေသော ဝက်ခြံအမာရွတ်များ ဖြစ်ပေါ်ရသည့် အကြောင်းရင်းများနှင့် ၎င်းတို့ကို မှန်ကန်စွာ ကိုင်တွယ်ရန် ဘယ်နေရာမှ စတင်သင့်သည်ကို ရှင်းပြထားသည်။

၎င်းတို့သည် ကျင်းဝင်နေသော ဝက်ခြံအမာရွတ်များလား သို့မဟုတ် ပေါက်ကျယ်များလား?

မျက်နှာအရေပြား မညီညာမှု အားလုံးသည် ဝက်ခြံအမာရွတ်ကြောင့်ဟု လူအများက ထင်ကြသည်။ သို့သော် ပေါက်ကျယ်များနှင့် ကျင်းဝင်နေသော ဝက်ခြံအမာရွတ်များသည် ကွဲပြားသော အခြေအနေများဖြစ်သည်။

အစပိုင်းမှစ၍ ပြဿနာကို မှန်ကန်စွာ သတ်မှတ်ဖော်ထုတ်ခြင်းသည် ထိရောက်သော စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ကုသမှုဆီသို့ ဦးတည်သော အရေးကြီးသည့် အဆင့်တစ်ခုဖြစ်သည်၊ အကြောင်းမှာ အခြေအနေတစ်ခုချင်းစီအတွက် မတူညီသော ချဉ်းကပ်နည်း လိုအပ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။

ဘေးဘက်အလင်းရောင်သည် ကွာခြားမှုကို မြင်တွေ့ရန် အလွယ်ဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ အောက်ပါအတိုင်း သင့်အရေပြားကို လေ့လာကြည့်ပါ။

๐ အရေပြား မညီညာသလို မြင်ရသော်လည်း အလင်းကို ပြန်လည်ထင်ဟပ်နေဆဲဖြစ်ပါက ပေါက်ကျယ်များ ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများသည်။

๐ အလင်းကျရောက်သည့်အခါ အရိပ်ဖြစ်စေသော မြင်နိုင်သည့် ချိုင့်ဝင်နေရာများ သို့မဟုတ် ကျင်းများ ရှိနေပါက ကျင်းဝင်နေသော ဝက်ခြံအမာရွတ်များ ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများသည်။

ကျင်းဝင်နေသော ဝက်ခြံအမာရွတ်များ ဘာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သနည်း?

ဝက်ခြံရောင်ရမ်းမှုသည် အရေပြား၏ အပေါ်ယံအလွှာများထက် ပိုနက်သည့်နေရာသို့ ရောက်ရှိသွားသောအခါ ကျင်းဝင်နေသော ဝက်ခြံအမာရွတ်များ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။

ပြင်းထန်သော ရောင်ရမ်းသည့် ဝက်ခြံ ဖြစ်ပွားသည့်အခါ dermis အတွင်းရှိ ဖွဲ့စည်းပုံများ၊ အထူးသဖြင့် collagen သည် ထိခိုက်နိုင်သည်။ ထို့နောက် ကိုယ်ခန္ဓာက ထိုနေရာကို ပြန်လည်ပြုပြင်ရန် ကြိုးစားသော်လည်း collagen ကို လုံလောက်စွာ ပြန်မတည်ဆောက်နိုင်ပါက အရေပြားသည် အတွင်းဘက်သို့ ကျုံ့ဝင်သွားပြီး ချိုင့်တစ်ခု ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

ရောင်ရမ်းမှု ပိုပြင်းထန်လေ သို့မဟုတ် ကြာရှည်လေလေ ဝက်ခြံအမာရွတ် ဖြစ်ပေါ်နိုင်ခြေ ပိုများလေ ဖြစ်သည်။

အများအားဖြင့် ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများမှာ-

๐ nodules သို့မဟုတ် cystic acne ကဲ့သို့သော ရောင်ရမ်းမှုအလွန်ပြင်းသည့် ဝက်ခြံအဖုကြီးများ

๐ ကုသမှုမခံဘဲ ကြာရှည်နေသော ဝက်ခြံကြောင့် ရောင်ရမ်းမှု ပျံ့နှံ့လာခြင်း

๐ ဝက်ခြံကို ညှစ်ခြင်း၊ ဖိခြင်း သို့မဟုတ် ကုတ်ထုတ်ခြင်း

๐ ထပ်ခါတလဲလဲ ရောင်ရမ်းမှု ဖြစ်လွယ်သော အားနည်းသည့် သို့မဟုတ် ထိခိုက်လွယ်သည့် အရေပြား

ဝက်ခြံသည် ကျင်းဝင်နေသော အမာရွတ်များအဖြစ် မည်သို့ ပြောင်းလဲလာသနည်း?

ဝက်ခြံအမာရွတ်များ မည်သို့ ဖြစ်ပေါ်လာသည်ကို နားလည်ခြင်းက အကြောင်းရင်းကို ဖော်ထုတ်ရန်နှင့် အမြဲတမ်းအမာရွတ် မကျန်ရှိမီ အရေပြားပျက်စီးမှု စက်ဝန်းကို ရပ်တန့်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

အဆင့် ၁: ပိတ်ဆို့နေသော ချွေးပေါက်များ ရောင်ရမ်းလာခြင်း စတင်သည်

အဆီပိုများ၊ အသေခံရေပြားဆဲလ်များ သို့မဟုတ် စုပုံနေသော အညစ်အကြေးများကြောင့် ချွေးပေါက်များ ပိတ်ဆို့သွားသောအခါ လုပ်ငန်းစဉ် စတင်သည်။ ပိတ်ဆို့မှု ပိုများလာသည်နှင့်အမျှ ဘက်တီးရီးယားများ ကြီးထွားနိုင်သော ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခု ဖန်တီးပေးပြီး ရောင်ရမ်းသည့် ဝက်ခြံ ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အဆင့် ၂: ရောင်ရမ်းမှုသည် အရေပြားအလွှာ ပိုနက်သည့်နေရာသို့ ပျံ့နှံ့သွားသည်

ဝက်ခြံကို မှန်ကန်စွာ မကုသပါက သို့မဟုတ် ညှစ်ခြင်း၊ ကုတ်ထုတ်ခြင်း၊ ဖိခြင်း ပြုလုပ်ပါက ရောင်ရမ်းမှုသည် dermis သို့ ပျံ့နှံ့နိုင်ပြီး ၎င်းသည် အရေပြား၏ ခိုင်ခံ့မှုနှင့် ဖွဲ့စည်းပုံအများစုအတွက် တာဝန်ရှိသော အလွှာဖြစ်သည်။

အဆင့် ၃: အရေပြား၏ ဖွဲ့စည်းပုံ ထိခိုက်ပျက်စီးသည်

ပြင်းထန်သော ရောင်ရမ်းမှုအတွင်း ကိုယ်ခန္ဓာသည် ဘက်တီးရီးယားများကို တိုက်ဖျက်ရန် အရာဝတ္ထုများကို ထုတ်လွှတ်သည်။ သို့သော် ထိုအရာဝတ္ထုများက အရေပြားကို ချောမွေ့ပြီး တင်းရင်းစေရာတွင် အရေးကြီးသော collagen နှင့် elastin တို့ကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

အဆင့် ၄: ကိုယ်ခန္ဓာသည် အရေပြားကို ပြန်လည်ပြုပြင်သော်လည်း Collagen မလုံလောက်သည်

ရောင်ရမ်းမှု လျော့ကျသွားပြီးနောက် ကိုယ်ခန္ဓာသည် ထိခိုက်ပျက်စီးသော အရေပြားကို ပြန်လည်ပြုပြင်ရန် စတင်သည်။ သို့သော် collagen ထုတ်လုပ်မှု မလုံလောက်ပါက သို့မဟုတ် ပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်း လုပ်ငန်းစဉ် မပြည့်စုံပါက ထိခိုက်နေသော နေရာသည် မူလ ချောမွေ့သည့် အခြေအနေသို့ ပြန်မရောက်နိုင်ပါ။

အဆင့် ၅: ကျင်းဝင်နေသော ဝက်ခြံအမာရွတ်များ ဖြစ်ပေါ်လာသည်

ထိခိုက်နေသော အရေပြားသည် နောက်ဆုံးတွင် အတွင်းဘက်သို့ ကျုံ့ဝင်၍ ကျင်းဝင်နေသော အမာရွတ်များ ဖြစ်လာသည်။ မူလရောင်ရမ်းမှု၏ ပြင်းထန်မှုအပေါ် မူတည်၍ ၎င်းတို့၏ နက်ရှိုင်းမှုနှင့် ပုံသဏ္ဌာန် ကွာခြားနိုင်သည်။

ပြင်းထန်သော ဝက်ခြံ ရောင်ရမ်းနေသည့် အချိန် ပိုကြာလေလေ အရေပြားဖွဲ့စည်းပုံ ထိခိုက်ပျက်စီးနိုင်ခြေ ပိုများလေလေ ဖြစ်သည်။ အရေပြားက မိမိကိုယ်ကို အပြည့်အဝ မပြန်လည်ပြုပြင်နိုင်ပါက အမြဲတမ်း ကျင်းဝင်နေသော ဝက်ခြံအမာရွတ်များ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

မသိမသာ သင့်ဝက်ခြံအမာရွတ်များကို ပိုဆိုးစေနိုင်သော အကျင့်များ

အရေပြားပြဿနာများသည် အရေပြားအမျိုးအစားတစ်ခုတည်းကြောင့် မဟုတ်ပါ။ အတွေးမထားဘဲ ထပ်ခါတလဲလဲ ပြုလုပ်မိသော နေ့စဉ်အကျင့်သေးသေးများက ဝက်ခြံကို တဖြည်းဖြည်း ပိုဆိုးစေပြီး ကျင်းဝင်နေသော အမာရွတ် ဖြစ်ပေါ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေနိုင်သည်။

๐ ဝက်ခြံကို ညှစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကုတ်ထုတ်ခြင်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို အရေပြား ပိုနက်သည့်နေရာသို့ တွန်းပို့နိုင်ပြီး တစ်ရှူးထိခိုက်မှု အန္တရာယ်ကို မြှင့်တင်နိုင်သည်။

๐ အက်ဆစ်အားပြင်းလွန်းသော သို့မဟုတ် active ingredients များစွာကို တစ်ပြိုင်နက်အသုံးပြုခြင်းကဲ့သို့ မသင့်လျော်သော ထုတ်ကုန်များ အသုံးပြုခြင်းသည် အရေပြားကို ယားယံစေပြီး အားနည်းစေနိုင်သည်။

๐ ရောင်ရမ်းသည့် ဝက်ခြံ သူ့အလိုလို ပျောက်သွားမည်ကို ကြာမြင့်စွာ စောင့်နေခြင်းသည် ရောင်ရမ်းမှု ဆက်လက်ရှိနေစေပြီး အရေပြားပိုမိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။

ဤအခြေခံအကျင့်များကို ပြင်ဆင်ခြင်းက ဝက်ခြံအမာရွတ် ဖြစ်ပေါ်နိုင်ခြေကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး ရေရှည်အရေပြားပြန်လည်ကောင်းမွန်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။

ကျင်းဝင်နေသော ဝက်ခြံအမာရွတ်များသည် ကိုယ်တိုင် ပျောက်ကွယ်သွားနိုင်ပါသလား?

ကျင်းဝင်နေသော ဝက်ခြံအမာရွတ်များသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ကိုယ်တိုင် အပြည့်အဝ မပျောက်ကွယ်နိုင်ပါ၊ အကြောင်းမှာ ၎င်းတို့သည် ပိုနက်သော အရေပြားဖွဲ့စည်းပုံများ၊ အထူးသဖြင့် dermis အတွင်းရှိ collagen ပျက်စီးမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

အစပိုင်းမှစ၍ ဤအချက်ကို နားလည်ထားခြင်းက သင့်တော်သော ကုသမှုနည်းလမ်းကို ရွေးချယ်ရာတွင် ကူညီပေးပြီး ပြဿနာနှင့် မကိုက်ညီသော နည်းလမ်းများအတွက် အချိန်ဖြုန်းခြင်းကို ရှောင်ရှားနိုင်စေသည်။

๐ မျက်နှာပြင်ကျသော အမာရွတ်များသည် ကိုယ်ခန္ဓာ၏ သဘာဝပြန်လည်ပြုပြင်မှု လုပ်ငန်းစဉ်ဖြင့် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အနည်းငယ် တိုးတက်လာနိုင်သည်။

๐ နက်ရှိုင်းသော အမာရွတ်များသည် သိသာထင်ရှားသည့် တိုးတက်မှုရရှိရန် အထူးပြုကုသမှု လိုအပ်လေ့ရှိသည်။

အချို့လူများတွင် ဝက်ခြံရှိသော်လည်း အမာရွတ် မဖြစ်ပေါ်ရခြင်း ဘာကြောင့်လဲ?

အချို့လူများတွင် ဝက်ခြံပြင်းထန်သော်လည်း ကျင်းဝင်နေသော အမာရွတ်မဖြစ်ဘဲ ချောမွေ့သော အရေပြားအဖြစ် ဆက်လက်ရှိနေတတ်သည်။ ယင်းသည် အချက်အလက်အချို့၏ သက်ရောက်မှု ရှိနိုင်သည်။

๐ မျိုးရိုးဗီဇသည် ထိခိုက်ပျက်စီးသော အရေပြားကို တစ်ဦးချင်းစီ ပြန်လည်ပြုပြင်နိုင်စွမ်းအပေါ် သက်ရောက်နိုင်သည်။ လူအချို့သည် သဘာဝအားဖြင့် collagen ကို ပိုထိရောက်စွာ ပြန်လည်တည်ဆောက်နိုင်သည်။

๐ အစောပိုင်းကုသမှုသည် ရောင်ရမ်းမှု ပိုနက်သော အရေပြားအလွှာများသို့ မပျံ့နှံ့မီ လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

๐ ဝက်ခြံကို ညှစ်ခြင်း၊ ကုတ်ထုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် အရေပြားကို ထပ်ခါတလဲလဲ ယားယံစေခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သည့် ကိုယ်ပိုင်အကျင့်များက ဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှုကို လျှော့ချနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် ဝက်ခြံစောင့်ရှောက်မှုကို စောစီးစွာ စတင်ခြင်းသည် ကျင်းဝင်နေသော ဝက်ခြံအမာရွတ်များကို ကာကွယ်ရန် အရေးကြီးသော အချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ကျင်းဝင်နေသော ဝက်ခြံအမာရွတ်များကို စောင့်ရှောက်မှု ဘယ်လို စတင်သင့်သလဲ?

ကျင်းဝင်နေသော ဝက်ခြံအမာရွတ်များအတွက် အခြေခံစောင့်ရှောက်မှု

ကျင်းဝင်နေသော ဝက်ခြံအမာရွတ်များ ရှိသော်လည်း ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအတွက် မပြင်ဆင်သေးသူများသည် သင့်တော်သော အခြေခံ skin care routine ဖြင့် စတင်နိုင်သည်။

အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာ အရေပြားကို တဖြည်းဖြည်း ခိုင်မာစေခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသော အကြောင်းရင်းများကို လျှော့ချခြင်း ဖြစ်သင့်သည်။ ကောင်းမွန်သော အခြေခံ skin care သည် နောင်တွင် ပိုထိရောက်သော ကုသမှုအတွက် အရေပြားကို ပြင်ဆင်ပေးသည်။

၁. အရေပြားကို အရင် ခိုင်မာအောင် လုပ်ပါ

๐ မျက်နှာကို နူးညံ့စွာ သန့်စင်ပါ။

๐ Moisturiser ကို ပုံမှန်လိမ်းပါ။

๐ နေ့တိုင်း မဖြစ်မနေ sunscreen လိမ်းပါ။

၂. အရေပြားအခြေအနေ တိုးတက်စေရာတွင် အထောက်အကူပြုသော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရွေးချယ်ပါ

๐ Retinol သည် skin-cell turnover ကို အထောက်အကူပြုသည်။

๐ Vitamin C သည် အရေပြားတောက်ပမှုကို တိုးတက်စေသည်။

๐ Niacinamide သည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပြီး skin barrier ကို ခိုင်မာစေသည်။

၃. အရေပြားကို ထိခိုက်စေသော လုပ်ရပ်များကို ရှောင်ပါ

๐ ပြင်းထန်သော facial scrub များကို ရှောင်ပါ။

๐ ထုတ်ကုန်များကို တစ်ပြိုင်နက် အလွန်များစွာ မသုံးပါနှင့်။

๐ ထုတ်ကုန်အသစ်များကို မကြာခဏ စမ်းသုံးခြင်းကို ရှောင်ပါ။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်ကို တွေ့သင့်သလဲ၊ မည်သည့်ရလဒ်များကို မျှော်လင့်နိုင်သလဲ?

ကျင်းဝင်နေသော ဝက်ခြံအမာရွတ်များ ထင်ထင်ရှားရှား မြင်ရလာသည့်အခါ၊ ကိုယ်တိုင်ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုဖြင့် အခြေအနေ မတိုးတက်လာသည့်အခါ သို့မဟုတ် ပိုသိသာပြီး ပိုမြန်သော ရလဒ်များ လိုချင်သည့်အခါ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် စဉ်းစားသင့်သည်။

ပညာရပ်ဆိုင်ရာ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုက အရေပြားအခြေအနေကို တိကျစွာ အကဲဖြတ်နိုင်စေသည်။ Ch9 Wellness Center တွင် ကုသမှုသည် တစ်ဦးချင်းစီ၏ skin analysis ဖြင့် စတင်ပြီး လူတစ်ဦးချင်းစီအတွက် သင့်တော်သော စောင့်ရှောက်မှုအစီအစဉ်ကို ဒီဇိုင်းဆွဲနိုင်ရန် ဖြစ်သည်။

collagen stimulation, skin-structure restoration သို့မဟုတ် ကုသမှုများ ပေါင်းစပ်အသုံးပြုခြင်း အပါအဝင် ကုသမှုနည်းလမ်းများစွာကို စဉ်းစားနိုင်သည်။ ဤနည်းလမ်းများသည် စနစ်တကျနှင့် လုံခြုံစွာ ပိုကောင်းမွန်သော ရလဒ်များ ရရှိနိုင်ခြေကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။

ကျင်းဝင်နေသော ဝက်ခြံအမာရွတ်များကြောင့် သင့်ယုံကြည်မှု မလျော့ပါစေနှင့်။ ယနေ့မှ စတင်၍ သင့်တော်သော စောင့်ရှောက်မှုကို စတင်ခြင်းသည် ရေရှည်တွင် ကျန်းမာသည့် အရေပြားအသွင်အပြင်ဆီသို့ ပထမဆုံးအဆင့် ဖြစ်သည်။

FAQ

Q1: ကျင်းဝင်နေသော ဝက်ခြံအမာရွတ်များအတွက် ဘာကို သုံးသင့်သလဲ?

skin-cell turnover နှင့် collagen production ကို ထောက်ပံ့ပေးသော ပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်သည့် အခြေခံ skin care products များကို အကြံပြုနိုင်ပြီး ၎င်းတို့မှာ-

๐ Retinol, vitamin A derivative: အရေပြားအောက်ရှိ collagen production ကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပြီး အရေပြားကို ပိုချောမွေ့သလို မြင်ရစေနိုင်သည်။

๐ AHA နှင့် BHA: ထိခိုက်ပျက်စီးသည့် အပေါ်ယံအရေပြားဆဲလ်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ပိတ်ဆို့နေသော ချွေးပေါက်များကို လျှော့ချပေးသည်။

๐ Vitamin C နှင့် niacinamide: အမည်းကွက်များနှင့် နီရဲကွက်များကို လျှော့ချပြီး အရေပြားတောက်ပမှုကို တိုးတက်စေရန် ကူညီပေးသည်။

๐ Moisturiser: ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးပြီး အရေပြားကို ပိုပြည့်ဖောင်းသလို မြင်ရစေရန် ကူညီပေးသဖြင့် ကျင်းဝင်နေသော အမာရွတ်များကို ခဏတာ ပိုမထင်ရှားအောင် လုပ်နိုင်သည်။

သို့သော် skin care products များသည် အများအားဖြ