လူမှုအာရံုစိတ်က မကွဲမနေသေးပါဘူး၊ သင်၏ ကလေးကိုလည်း လူမှုအာရုံစိတ်ကျရောဂါဖြစ်နိုင်သည်။
ကလေးများတွင် လူမှုစိတ်လှုပ်ရှားမှု (Social Anxiety) ဆိုတာဘာလဲ?
လူမှု စိတ်လှုပ်ရှားမှုရောဂါ (လူမှုကြောက်ရွံ့မှု) သည် ကလေးတစ်ဦးအား လူမှုအခြေအနေများတွင် အခြားသူများနှင့် ရှိလာသည့် ချီးမြှင့်အားသာသော စိတ်လှုပ်ရှားမှု သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့မှုဖြစ်စေနိုင်သည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
၎င်းသည် အောက်ပါ ကိုယ်တွင်းလက္ခဏာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်-
๐ နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း
๐ လက်များအေးစေးခြင်း
๐ အသက်ရှုရခက်ခဲခြင်း
๐ အလွန်အမင်းသွေးအော်ခြင်း
๐ ဝမ်းဗိုက်နာခြင်း၊ မအီခြင်း သို့မဟုတ် အန်ခြင်း
သိသာစွာ တွေ့ရသော လက္ခဏာများ
๐ အလွန်တိတ်ဆိတ်၊ ကြောက်ရွံ့၍ ဆုံးဖြတ်ချက်ခက်ခဲခြင်း
๐ ကိုယ်ထင်သံ တင်ပြခြင်း သို့မဟုတ် ခံစားချက် ဖော်ပြခြင်း ရှောင်ရှားခြင်း
๐ ကိုယ်တိုင်သာနေသည်/ လူထဲဝင်လာခြင်းမရှိခြင်း
๐ မသိစပ်သောသူများနှင့် စကားပြောခြင်း ရှောင်ရွားခြင်း
๐ မျက်စိချင်းထိုးကြည့်မှုပြုခြင်း ရှောင်ရှားခြင်း
๐ အသံပျော့ပျားစွာပြောခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ့်အပေါ်ယုံကြည်မှု မရှိခြင်း
๐ ကျောင်းမသွားလိုခြင်း
မိဘများက ထိုအရာအပေါ် ဂရုစိုက်သင့်သော အကြောင်း
ကုသခြင်း မခံရပါက လက္ခဏာများသည် ပိုဆိုးလာနိုင်ပြီး အောက်ပါအရာများကို သက်ရောက်စေနိုင်သည်-
๐ လူမှုကျွမ်းကျင်မှု (Social skills)
๐ ယုံကြည်မှု (Confidence)
๐ စိတ်ခံစားမှု ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု (Emotional development)
မိဘများ ပံ့ပိုးပေးနိုင်သည့် နည်းလမ်းများ
๐ ကလေးကို လူမှုလုပ်ဆောင်မှုများထဲ၌ နည်းနည်းချင်းပါဝင်ပေးရန် လှုံ့ဆော်ပေးပါ။
๐ အမျိုးမျိုးသောအဖွဲ့အစည်းများနှင့် ချင်းတွဲဖက်အပေါင်းအသင်းပါဝင်ရန် နှင့် မိတ်ဆွားသစ်များလုပ်နိုင်ရန် ခွင့်ပေးပါ။
๐ အသက်အလိုက် သင့်တော်သည့် လှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်ခွင့်ရှိစေရန် ကူညီပေးပါ။
๐ အတင်းအကြပ် မပြုပါနှင့်၊ သို့မဟုတ် ဖိအားမပေးပါနှင့်။
๐ ကိုယ့်အချိန်ပိုင်းနဲ့ ကိုယ့်အဆင့်အတန်းအတိုင်း ထုံးစံအတိုင်း အသွင်ယူနိုင်ရန် အကြာကြီး ခွင့်ပေးပါ။
๐ လှုံ့ဆော်ပေးမှုနှင့် အားတစ်ထောင့် အားဖြည့်ရေး ပြုလုပ်ပေးပါ။
အကျဉ်းချုပ်
တိတ်ဆိတ်နေသော ကလေးအားလုံးသည် “ကြောက်လန့်တဲ့သူ” မဟုတ်ကြပါ။
ရင်းမြစ် : Synphaet Children's Hospital
**ArokaGO Content Team မှ ဘာသာပြန်ဆို ဖွဲ့စည်းထားသည်။
လွတ်လပ်သော စာရေးဆရာ
ဤဆောင်းပါးကို မျှဝေပါ
ဆောင်းပါး ထပ်မံကြည့်ရှုပါ
ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ခရီးသွားလာမှု ဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ ပိုမို ရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။
"မင်ကီးပောက်စ်" သည် လတ်တလောတွင် ထိုင်းနိုင်ငံတွင် ပြန့်ပွားနေသည် - ထိုင်းနိုင်ငံ့ ရှေးဟောင်းဆေးပညာ ရှု့မြင်ချက်မှ
ယနေ့၏လောကထဲတွင်၊ ချင်ပေါ်တက်လာသော ရောဂါအသစ်များနှင့် ပြန်လည်ပေါ်လာသည့် ကူးစက်ရောဂါများ (ဥပမာ - မျောက်ပေါက်ရောဂါ) များ ပြန်လည်ဖြစ်ပွားနေတာကြောင့် ရောဂါများကို မျိုးစုံမျက်နှာသာ များဖြင့် နားလည်ခြင်းသည် စုံလင်သောတုံ့ပြန်မှုအတွက် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။ ဗဟုသုတဦးတည်သည့် ကာလနေသည့္ ဟောဇာတိုင်များစွာသော ထိုင်းရိုးရာဆေးပညာစာအုပ်များတွင် “ဗိုင်းရပ်စ်” အကြောင်းကို တိုက်ရိုက်ဖော်ပြထားခြင်းမရှိပေမယ့် ဤဗေဒသစ်များတီထွင်မီက လေ့လာရေးဗဟုသုတ ဆိုသောကြောင့်၊ ဤရောဂါအတွက် ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် အရည်အချင်းများကို ထိုင်းရိုးရာဆေးပညာ ပြဿနာဖြေတတ်မှုအမြင်ဖြင့် အဓိပ္ပါယ်ရရှိစွာ အသုံးချနိုင်သည်။
သက်သက်အေးအေး ခရီးသွားလုပ်ငန်းในประเทศไทย | အင်း လူတွေ ခရီးတစ်ပတ် မဟုတ်သော အကြောင်းကြားကြစေရန် ဘာကြောင့်လာရောက်မယ်လဲ
လူတွေ ထိုင်းနိုင်ငံကို စဥ်းစားတဲ့အခါ ကမ်းခြေတွေ၊ လမ်းဘေးအစားအစာတွေ၊ ဘုရားကျောင်းတွေ နဲ့ ကြွယ်ဝပြေပြစ်တဲ့ မြို့လောကအကြောင်းတွေနဲ့သာ ပုံသဏ္ဍာန်ယူကြတယ်။ အခုအချိန်မှာတော့ တစ်ခုခုပြောင်းလဲလာပါတယ်။ ခရီးသွားသမားတွေ ထိုင်းနိုင်ငံကို ခရီးသွားလေ့လာဖို့သာမက ဝေဘာဏိတက်ဒါးမှုတိုးတက်အောင်လုပ်ဖို့၊ စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ချဖို့၊ ရောဂါရှာဖွေရန် ကြိုတင်ကျန်းမာရေး စစ်ဆေးခြင်းခံယူဖို့ သို့မဟုတ် ကိုယ်တိုင်ကို ပိုပြီးဂရုစိုက်ရန် ရည်ရွယ်ချက်အသစ်တွေနဲ့ ဝင်လာလာပြီ။
ထိုင်းနိုင်ငံရှိ ဆေးဘက်ခရီးသွားလုပ်ငန်း: ကျန်းမာရေး ကုစားမှုသည် ဘဝတစ်သက်တာအမှတ်တရ ခရီးသွားခြင်းအနုပညာလို ခံစားရစေသည်
မနက်ဖြန် ဘန်ကောက်မြို့မှာ အာရုံနိုးပြီး Chao Phraya မြစ်ရဲ့အလှကိုကြည့်ရင်း၊ ရှည်လျားတဲ့လှေတွေက ကိုယ့်အိမ်ဖန်ဘးကောင့်အနီးမှာ ဖြေးဖြေးလေးဖြတ်သန်းသွားတာတွေကို မျက်လုံးခံကြည့်နေပါစို့။ နာရီအနည်းငယ်အကြာမှာတော့ ကမ္ဘာ့အဆင့်မီ ဆေးရုံတစ်ရုံမှာ ကျန်းမာရေး စစ်ဆေးမှုလုံးဝပြည့်စုံစစ်ဆေးပြီး၊ ရလဒ်တွေကို မိုင်းကြည့်ပြီးထိုင်ရင်း၊ ညစာစားခန်းတက်မထွက်ခင် Rooftop ရဲ့ ရေအေးကန်မှာ ရေနွေးကြမ်းခေါက်ကော်ဖီ နဲ့ အေးအေးဆေးဆေး ခံစားနေပါတယ်။