"အာဆင်နစ်" - အနီးအနားတွင် ဝှက်ထားသောအန္တရာယ်တစ်ခု: ကျန်းမာရေးဦးစီးဌာနက မြေအောက်ရေနှင့် တွေ့နိုင်သည်ဟု သတိပေးပြီး ရေသာရေများ၏ အရည်အသွေးစစ်ဆေးမှုများနှင့် ပြည်သူ့ကျန်းမာရေး ကြေညာချက်များကို စောင့်ကြည့်ပါရန် အားပေးအကြံဉာဏ်ပေးသည်။

ကျန်းမာရေးဦးစီးဌာနသည် သောက်သုံးရန်အသုံးပြုသောရေ၏ အရည်အသွေးကို မျက်စေ့စောင့်ကြည့်လျက်ရှိသည်ဟုဖော်ပြခဲ့သည်။ အထူးသဖြင့် အန္တရာယ်မြင့်ဧရိယာများရှိ မြစ်ရေနှင့် မြေညီရေကို အထူးအလေးထားစစ်ဆေးလျက်ရှိသည်။ ထိုအဖွဲ့အစည်းသည် ဗျည်းဓာတ်အဆင့်များကို ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာနက သတ်မှတ်ထားသော အသုံးပြုနိုင်သည့်အဆင့်အတိုင်းရှိမရှိ စဉ်ဆက်မပြတ် စစ်ဆေးသည့်အပြင်, အစားအစာနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်အရည်အသွေးကိုလည်း မျက်စိမမီစိုက်စောင့်ကြည့်လျက်ရှိသည်။ ပြည်သူများအား မြေညီရေသုံးစွဲရာတွင် မကြာခဏ ရေ၏အရည်အသွေးစစ်ဆေးကြဖို့နှင့် ဒေသခံကျန်းမာရေးအာဏာပိုင်များထုတ်ပြန်သောကြေညာချက်များကို လေ့လာလိုက်နာပါရန် အကြံပြုထားသည်။

 

ဒေါက်တာ အမ်ဖွန် ဗင်းဂျာပွန်ပိတတ်၊ ကျန်းမာရေးဦးစီးဌာန ဥက္ကဌသည်၊ ဗျည်းဓာတ်သည် အော်ဂဲနစ်ဗျည်းဓာတ်နှင့် အော်ဂဲနစ်မဟုတ်သောဗျည်းဓာတ် ဟု အမျိုးအစား ၂ မျိုးဖြစ်နိုင်ကြောင်းရှင်းပြသည်။ အော်ဂဲနစ်ဗျည်းဓာတ်သည် သက်ရှိသတ္တဝါများတွင် ရှိနေတတ်ပြီး အထူးသဖြင့် ရေတွင်းနှင့် ပင်လယ်ထောင်ရွတ်ရှိ တိရစ္ဆာန်များဖြစ်သော ငါး၊ ပုစွန်၊ ကြက်မွှေး၊ ကဏန်းနှင့် ရေရွက်စသည်များတွင် စုဆောင်းနိုင်သည်။ထိုသတ္တဝါများသည် ပတ်ဝန်းကျင်မှဗျည်းဓာတ်ကို စုဆောင်းနိုင်သော်လည်း၊ ဤအမျိုးအစားဗျည်းဓာတ်သည် အဆိပ်သက်သာပြီး၊ ပုံမှန်အရွယ်အစားဖြင့်စားသုံးလျှင် ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်ဖြစ်စေခြင်းမရှိပါ။

 

အနည်းငယ်ကွဲပြားသည်မှာ အော်ဂဲနစ်မဟုတ်သောဗျည်းဓာတ်သည် လူသားကျန်းမာရေးအတွက် ပိုမိုအန္တရာယ်ရှိသည်။ ၎င်းသည် မြေဆီလွှာ၊ ကျောက်တုံးနှင့် မြေညီရေတို့တွင် သဘာဝအတိုင်းတည်ရှိနိုင်သကဲ့သို့ စက်မှုနှင့် စိုက်ပျိုးရေး လုပ်ငန်းများမှတစ်ဆင့်လည်း ပတ်ဝန်းကျင်ထဲသို့ ညစ်ညမ်းစေသည့်အခွင့်အလမ်းရှိသည်။ သို့သော် နည်းသောပမာဏအနေနှင့် တစ်ကြိမ်တည်းထိတွေ့သော်လည်း ခန္ဓာကိုယ်တွင် ရေရှည်ထိတွေ့မှုနှင့် စုဆောင်းမှုကြောင့် ပြင်းထန်သောကျန်းမာရေးပြသနာများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

 

ဒေါက်တာအမ်ဖွန်က သတ်မှတ်ချက်အရ ဗျည်းဓာတ်သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ လမ်းကြောင်းလေးခုမှတစ်ဆင့်ဝင်ရောက်နိုင်သည်ဟုဆိုသည် -

၁။ ညစ်ညမ်းသည့်ရေသောက်ခြင်း၊ အထူးသဖြင့် ဆန်းခြားသောဒေသများရှိ မြေညီရေကိုသုံးခြင်း။

၂။ ညစ်ညမ်းသည့်အစားအစာစားသုံးခြင်း၊ ဥပမာ ဆန်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သဘာဝမှ ဗျည်းဓာတ်စုဆောင်းနိုင်သည့်ရေတွင်းတိရစ္ဆာန်များ စသည့်အစားအစာတချို့။

၃။ တချို့စက်မှုလုပ်ငန်းဌာနများမှ ထွက်သော မျက်နှာပြင်မှုန့် သို့မဟုတ် မီးခိုးရှူသွင်းခြင်း။

၄။ ညစ်ညမ်းသည့်ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် အရေပြားထိတွေ့မှု။

 

ဗျည်းဓာတ်ထိတွေ့မှုရလဒ်များသည် နှစ်မျိုးဖြစ်နိုင်သည်။ ချက်ချင်းထိတွေ့မှုတွင် မာလာ၊ အန်ခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်အန်ခြင်း၊ ဒေါသ၊ ဝမ်းပျက်ပြင်းထန်ခြင်း၊ ခြောက်တွေ့ခြင်းနှင့် သွေးဖိအားကျခြင်းစသည့်လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ရေရှည်သို့မဟုတ် တစ်သက်တာထိတွေ့မှုတွင် အရေပြားမှောင်ပွခြင်း၊ လက်ဖက်ခြင်းနောက်ခံမှောင်စက်များ၊ လက်ဖက်ခြင်းနှင့် ခြေနောက်ခံတွင် မှောင်စက်များ၊ လက်ထဲ၊ ခြေလက်ထဲ တင်းခြင်း၊ နှလုံးရောဂါနှင့် ဦးနှောက်နာရီနာတာရောဂါများဖြစ်နိုင်သလို၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ရောဂါပေါ်ပေါက်နိုင်စေရန် အန္တရာယ်ချက်များတိုးတက်စေနိုင်သည်။ ၎င်းတွင် အရေပြားကင်ဆာ၊ အဆုတ်ကင်ဆာနှင့် ဗိုက်ကျိတ်ကင်ဆာ တို့လည်းပါဝင်သည်။ အထို့ကြောင့် ဗျည်းဓာတ်သည် “တိတ်ဆိတ်သိမ်းသောအန္တရာယ်” ဟုလည်းခေါ်ကြသည်၊ အနာလက္ခဏာများသည် ချက်ချင်းမပေါ်ပေါက်ပေစေ၊ ရေရှည်တွင် စုပေါင်းထုထည်နှင့် သက်တစ်သက်လုံး ကျန်းမာရေးနာတာရှည်ထိခိုက်မှု ဖြစ်စေနိုင်သည်။

 

နိဂုံးချုပ် အနေနှင့် ဒေါက်တာအမ်ဖွန်က ပြည်သူများအသုံးပြုသည့်ရေသယောင်များသည် သောက်သုံးရေရည်သားအရည်အသွေးစံနှုန်းများကို လိုက်နာနိုင်ရန် ၎င်းဌာနက အရေးကြီးသတ်မှတ်ထားသည်ဟုအာယာပြုသည်။ မြစ်ရေသို့မဟုတ် မြေညီရေကို ရေသန့်ထုတ်လုပ်ရာတွင် အသုံးပြုသော ဒေသခံအဖွဲ့အစည်းများအား ကျန်းမာရေးဦးစီးဌာန၏ သောက်သုံးရေ အရည်အသွေးစံနှုန်း (၂၀၂၀) အရ မရပ်နိုင်စွဲစစ်ဆေးသေချာစေရန် ညွှန်ကြားထားသည်။

 

ဗျည်းဓာတ်ညစ်ညမ်းမဖြစ်နိုင်သည့်ဒေသများအနီးရှိ ပြည်သူများအား ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီ နဲ့ကြည့ရိုက်ပြီးစားသုံးရန်၊ အစားအစာမျိုးစုံစားသုံးရန်နှင့် ဆက်လက်၍ မူလအနာလက္ခဏာများရှိပါက ဆရာဝန်ထံသွားရောက်ပြရန် အကြံပြုထားသည်။ အန္တရာယ်မြင့်ဒေသများရှိနေထိုင်သူများသည်လည်း ကျန်းမာရေးအာဏာပိုင်များမှထုတ်ပြန်သော အသိပေးကြေညာချက်များကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် လေ့လာလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ ယနေ့တွင် အသိပညာနှင့်ကာကွယ်မှုသည် ကိုယ်ပိုင်အာရုံနှင့် မိသားစုအတွက် ရေရှည်ကျန်းမာရေးကာကွယ်ရေးအတွက် အဓိကအရေးကြီးသည်။

 

 

ရင်းမြစ် : Thai Health Promotion Foundation