B E F A S T : မျက်နှာပေါက်ရိုက်ခြင်း၏ လက္ခဏာများကို မှတ်မိပါ

တစ်နှစ်အတွင်း လူ ၄ ယောက်တွင် ၁ ယောက်မှာ အကြိမ်ကို ကျရောက်သွားသည်ဟု ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ လေ့လာမှုများပြောနေကြ၏။ အကြိမ်ကျရောက်ခြင်းကို ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးသတိပေးမှုမှ အရေးကြီးပြီး အကြိမ်ကျရောက်မှုဆိုင်ရာ အန္တရာယ်များကို လျော့ချရာတွင် အကောင်းဆုံးဖြစ်စေသည်။

သောကဘီဖြစ်မှု၊ ဒါမှမဟုတ် အာရုံကြောလွန်ပေါက်ဆိုင်ရာရောဂါသည် ကမ္ဘာတစ်ဝန်းတွင် သေဆုံးမှုနှင့် တာဝန်မထမ်းဆောင်နိုင်မှု၏ အဓိကအကြောင်းများတွင် ပါဝင်သည်။ ပြီးတော့ ဖြစ်လေ့ရှိမှုမှာ တိုးလာနေပါတယ်။ ကမ္ဘာ့သောကဘီဖောင်ဒေးရှင်း (WSO) က အဆိုအရ လူ ၄ ဦး အနက် ၁ ဦးမှာ သူ၏ ဘဝတစ်လျှောက်မှာ နိဒါန်ခံရှိခဲ့ကြိမ်ဖူးပါတယ်။ ကာကွယ်ရေးနှင့် ကျန်းမာရေး စိတ်ဝင်စားမှုကို တိုးတက်အောင်လုပ်ခြင်းသည် အန္တရာယ်များနှင့် ထိရောက်စွာ တုံ့ပြန်ခြင်းကို လျှော့ချရန် အရေးကြီးပါတယ်။

BEFAST: သောကဘီလက္ခဏာများ၏ အဓိကပြသချက်များ

B E F A S T သည် သောကဘီ၏ လက္ခဏာများနှင့် ဆောင်ချက်များကို အလြယ် တကူသိစေရန် ရည်ရွယ်သော မှတ်သားစရာဖြစ်သည်။ ဒီလက္ခဏာတွေကိုသိဖို့နဲ့ သောကထိခိုက်သူကို မြန်ဆန်စွာ ဆေးရုံသို့ ပို့ရင် ကုသရန် အခွင့်ကောင်းကိုမြှင့်တင်နိုင်ပြီး နောက်ဆုံးအဆင့်ဒဏ်ရာတွေကို လျှော့ချနိုင်သည်။

B – ညှိရန်ရည်ညွှန်းချက်
နောက်တွန်းထွက်နေခြင်း၊ မူးမေ့ခြင်း၊ မတွက်မိသော ခရီးထွက်ခြင်း နှင့် ရုတ်တရက်ကိုးကွယ်မှု။

E – မျက်စိ
မြင်အာရုံပြဿနာများ၊ မျက်စည်းစီးခြင်း၊ မျက်လုပ်ဟန်အောင်မြင်မှုနည်းခြင်း၊ မျက်လုံးတစ်ဘက် သို့မဟုတ် နှစ်ဘက်လုံးတွင် အစွဲအလဲခြင်း။

F – မျက်နှာ
မျက်နှာ {{{{IMP}}}} ပါယန်းခြင်း၊ သုံးဘက်ညီမှုမရှိခြင်း၊ နေမင်းနေ့ ကိုးကင်အတိုင်း ပြိဈာန်းချက်လေး။

A – လက်ဆွဲအား
လက်မသန်စွမ်းမှု၊ ခံထိခံခါနဲ့ဖြစ်နေခြင်း၊ ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ဖက်ဘက်ကို မမြှောက်ပါသို့မဟုတ် ကျီးစွဲများ။

S – မျှော်စင်ပိုင်း
လက်မှတ်ပါခြင်း၊ အင်္ဂါဒို့ပြမှု၊ ချွန်ဦများ၊ မိမိမန်မာချမ်းသာရာရာချတဲ့ ဆောင်းနားချိတ်ညှိထားစင်နှမျဉ်နာငှာ့မှု။

T – အချိန်
အချိန်က အရေးကြီးပါတယ်! အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော် ဒီလက္ခဏာများ မည်သည့် အချိန်တွင်ကြီးထွားလာပါကအရေးစွဲပြီး ဆေးရုံးသို့လာပါ။ အချိန်မဂီတဖြစ်ထဲထောင်ဖြစ်သွားယင်၊ [[ပ်စ¢င်] သှားလဆောင်လှှတ်ရချံသည်။