ဆရာဝန်၏ သတိပေးချက် - လူငယ်များတွင်လည်း အသည်းကင်ဆာ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ရှိသည် – သင် မျက်ကွယ်မပြုသင့်သော ဖုံးကွယ်နေသော အန္တရာယ်အချက် ၇ ခု

လူအများစုက အသည်းကင်ဆာသည် အဓိကအားဖြင့် အသက်ကြီးသူများ သို့မဟုတ် အရက်အလွန်အကျွံသောက်သူများကိုသာ သက်ရောက်သော ရောဂါဟု ယုံကြည်ကြသည်။ သို့သော် ကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူများက ဤမှားယွင်းသောယူဆချက်ကြောင့် လူငယ်များစွာသည် အစောပိုင်းအန္တရာယ်များကို မမြင်နိုင်ဘဲ လျစ်လျူရှုနိုင်ကြောင်း သတိပေးထားသည်။ အသည်းရောဂါသည် မကြာခဏ လက္ခဏာမပြဘဲ တဖြည်းဖြည်း ဖွံ့ဖြိုးလာတတ်ပြီး လူငယ်၊ ကျန်းမာသူ၊ အရက်မသောက်သူများတွင်ပင် ရောဂါလက္ခဏာများ မပေါ်မီ နှစ်ပေါင်းများစွာ အသည်းကို တဖြည်းဖြည်း ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

အသည်းကင်ဆာသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်း ကင်ဆာကြောင့် သေဆုံးမှု၏ အဓိကအကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခုအဖြစ် ဆက်လက်ရှိနေသည်။ အသက်အရွယ်သည် အန္တရာယ်တိုးစေသော အချက်တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ကာကွယ်နိုင်သော နေထိုင်မှုပုံစံနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေအချို့သည် ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို သိသာစွာ တိုးမြှင့်နိုင်သည်။

အသည်းကင်ဆာအတွက် ဖုံးကွယ်နေသော အန္တရာယ်အချက် ၇ ချက်

၁. နာတာရှည် ဟက်ပတိတ်စ် B ရောဂါပိုးကူးစက်မှု

ဟက်ပတိတ်စ် B ဗိုင်းရပ်စ် (HBV) သည် အထူးသဖြင့် အာရှတွင် အသည်းကင်ဆာ၏ အဓိကအကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤဗိုင်းရပ်စ်သည် သွေး၊ လိင်ဆက်ဆံမှု၊ အပ်တူမျှဝေသုံးစွဲမှုတို့မှတစ်ဆင့်နှင့် မွေးဖွားစဉ် မိခင်မှ ကလေးသို့ ကူးစက်နိုင်သည်။ နာတာရှည် HBV ကူးစက်ခံထားရသူများစွာသည် နှစ်ပေါင်းများစွာ လက္ခဏာမပြဘဲ ဗိုင်းရပ်စ်က အသည်းရောင်ရမ်းခြင်း၊ အမာရွတ်ဖြစ်ခြင်း (cirrhosis) နှင့် နောက်ဆုံးတွင် အသည်းကင်ဆာကို တိတ်တဆိတ် ဖြစ်စေနိုင်သည်။

၂. နာတာရှည် ဟက်ပတိတ်စ် C ရောဂါပိုးကူးစက်မှု

ဟက်ပတိတ်စ် B ကဲ့သို့ပင် ဟက်ပတိတ်စ် C ဗိုင်းရပ်စ် (HCV) သည် သိသာထင်ရှားသော လက္ခဏာများမရှိဘဲ နှစ်ပေါင်းများစွာ အသည်းကို တိတ်တဆိတ် ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အဓိကအားဖြင့် သွေးထိတွေ့မှုမှတစ်ဆင့် ကူးစက်ပြီး အပ်တူမျှဝေသုံးစွဲမှု၊ ပိုးမသန့်စင်ထားသော တက်တူး သို့မဟုတ် ကိုယ်ထိုးအလှဆင်ရေးကိရိယာများ၊ သို့မဟုတ် ကူးစက်ပစ္စည်းပါဝင်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ ပါဝင်သည်။ သတင်းကောင်းမှာ ခေတ်မီ ဗိုင်းရပ်စ်ဆန့်ကျင်ဆေးကုထုံးများဖြင့် စောစီးစွာ ရောဂါရှာဖွေပါက လူနာအများစုတွင် ဟက်ပတိတ်စ် C ကို ကုသပျောက်ကင်းစေနိုင်သည်။

၃. အသည်းအဆီတက်ရောဂါ

အသည်းရောဂါဖြစ်ဖို့ အရက်သောက်ရန် မလိုအပ်ပါ။ အရက်မသောက်သော အသည်းအဆီတက်ရောဂါ (NAFLD) သည် အဝလွန်သူများ၊ သကြားပါသော အစားအစာနှင့် အဖျော်ယမကာများကို အလွန်အကျွံ စားသုံးသူများ၊ triglyceride အဆင့်မြင့်သူများ သို့မဟုတ် insulin resistance ရှိသူများတွင် ပိုမိုများပြားလာသည်။ ကုသမှုမခံယူဘဲထားပါက အသည်းအဆီတက်ရောဂါသည် ရောင်ရမ်းခြင်း၊ fibrosis၊ cirrhosis နှင့် အသည်းကင်ဆာအဖြစ် ဆက်လက်တိုးတက်နိုင်သည်။

၄. အဝလွန်ခြင်းနှင့် ဆီးချိုရောဂါ

အဝလွန်ခြင်းနှင့် အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတို့သည် အသည်းအတွင်း အဆီစုဆောင်းမှုနှင့် နာတာရှည် ရောင်ရမ်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းအားဖြင့် အသည်းထိခိုက်မှုအန္တရာယ်ကို သိသိသာသာ တိုးစေသည်။ ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်း၊ သွေးချိုမြင့်ခြင်းနှင့် ကိုလက်စထရော မမှန်ကန်ခြင်းရှိသော လူငယ်အရွယ်များသည် မိမိတို့ကိုယ်ကို “အသက်မငယ်လွန်းသေး” ဟု ထင်မှတ်ပြီး ပြင်းထန်သော အသည်းရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျစ်လျူမရှုသင့်ပါ။

၅. အရက်အလွန်အကျွံ သောက်သုံးခြင်း

အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း သို့မဟုတ် တစ်ကြိမ်တည်း အလွန်များများသောက်ခြင်းသည် အသည်းရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် cirrhosis ၏ အဓိကအကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခုအဖြစ် ဆက်လက်ရှိနေပြီး ၎င်းတို့နှစ်ခုစလုံးသည် အသည်းကင်ဆာအန္တရာယ်ကို သိသာစွာ တိုးမြှင့်စေသည်။ အပတ်ကုန်ရက်များတွင်သာ အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းပင်လျှင် အထူးသဖြင့် ဗိုင်းရပ်စ်ဟက်ပတိတ်စ် သို့မဟုတ် အသည်းအဆီတက်ရောဂါကဲ့သို့သော အခြားအန္တရာယ်အချက်များနှင့် ပေါင်းစပ်ပါက စုပေါင်းအသည်းထိခိုက်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

၆. ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် အဆုတ်ကင်ဆာသာမက အခြားကင်ဆာများစွာ၏ အန္တရာယ်ကိုလည်း တိုးစေသည်။ ဆေးလိပ်ငွေ့ထဲရှိ အန္တရာယ်ရှိသော ဓာတုပစ္စည်းများသည် သွေးကြောထဲ ဝင်ရောက်ပြီး အသည်းကင်ဆာကို ဖြစ်ပေါ်စေရာတွင် အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် အရက်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ရှိပြီးသား အသည်းရောဂါတို့ ပေါင်းစပ်လာပါက အန္တရာယ်မှာ ပိုမိုမြင့်မားလာသည်။

၇. မှိုတက်အစားအစာများမှ Aflatoxin ထိတွေ့မှု

Aflatoxins သည် အချို့သော မှိုများမှ ထုတ်လုပ်သော အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည့် ပစ္စည်းများဖြစ်ပြီး မြေပဲ၊ ပြောင်းဖူး၊ သီးနှံများ၊ အခြောက်ခံ ငရုတ်သီးများနှင့် သိုလှောင်မှု မမှန်ကန်သော အခြားခြောက်သွေ့အစားအစာများတွင် ပိုးဝင်နိုင်သည်။ aflatoxins နှင့် ရေရှည်ထိတွေ့မှုသည် အထူးသဖြင့် နာတာရှည် ဟက်ပတိတ်စ် B ကူးစက်မှုရှိသူများတွင် အသည်းကင်ဆာအတွက် ကောင်းစွာသတ်မှတ်ထားသော အန္တရာယ်အချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ မှိုတက်နေသော၊ အရောင်မမှန်သော သို့မဟုတ် စိုစွတ်ညစ်နံ့ရသော အစားအစာများကို အမြဲတမ်း စွန့်ပစ်သင့်သည်။

အသည်းကင်ဆာ အန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန် နည်းလမ်းများ

ရောဂါလက္ခဏာများ မပေါ်မီကတည်းက အသည်းကို ကာကွယ်ရန် ကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူများက အောက်ပါအဆင့်များကို တက်ကြွစွာ လုပ်ဆောင်ရန် အကြံပြုထားသည်-

• အထူးသဖြင့် အန္တရာယ်အချက်များ သို့မဟုတ် အသည်းရောဂါ မိသားစုရာဇဝင်ရှိပါက ဟက်ပတိတ်စ် B နှင့် ဟက်ပတိတ်စ် C အတွက် စစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ပါ။

• သင်၏ ဟက်ပတိတ်စ် B ကာကွယ်ဆေးထိုးနှံမှု အခြေအနေကို စစ်ဆေးပြီး လိုအပ်ပါက ကာကွယ်ဆေးထိုးနှံပါ။

• အရက်သောက်သုံးမှုကို ကန့်သတ်ပါ သို့မဟုတ် ရှောင်ကြဉ်ပါ။

• ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပြီး သွေးချိုနှင့် triglyceride အဆင့်များကို ထိန်းချုပ်ကာ အသည်းအဆီတက်ရောဂါ အန္တရာယ်ကို လျှော့ချပါ။

• ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီး မှိုတက်နေသော သို့မဟုတ် သိုလှောင်မှုမမှန်သော အစားအစာများကို စားသုံးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။

• သင့်တွင် နာတာရှည် ဟက်ပတိတ်စ်၊ အဆင့်မြင့် အသည်းအဆီတက်ရောဂါ၊ အသည်း fibrosis သို့မဟုတ် cirrhosis ရှိပါက အကြံပြုထားသည့်အတိုင်း ပုံမှန် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ နောက်ဆက်တွဲပြုစုမှု ခံယူပါ။

• အန္တရာယ်မြင့်မားသူများသည် ပုံမှန် အသည်းလုပ်ဆောင်မှုစစ်ဆေးချက်များတစ်ခုတည်းဖြင့် အစောပိုင်း အသည်