အသက်အရွယ်ကြီးပြီသူများအတွက် အသည်းရောဂါရောဂါလက္ခဏာများကို မည်သို့ စီမံဆောင်ရွက်မလဲ

အေမရသွေးရောင်ဆိုင်ရာ အထေးအကာလထွက်လာတဲ့အောင်ပေါင်းမဟာညီနောင် အနယ်ကျော် အင်းလျားဟိုယာတီစ်ရောင့်ရင်ဆိုင်မှုကို နောက်ပိုင်းတွင်တွေ့ရစဉ် အဆစ်နာရောဂါသည် အိုမင်းရွယ်နဲ့ လူထုံးဝင်လူမှိုင်းရှည်မှိုင်းဖြစ်ပြီး၊ ဒါက အဆစ်နာနာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှု၊ အဆစ်တင်းရင်းမှုများကို ဖြစ်စေမြဲ။ ဤကျန်းမာရေးပြဿနာကို အစောပိုင်းတွင် စောင့်ကြည့်မှုမရှိလျှင် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်သည်။ 

လူနူ်းပြော်ချင်ကြောင်း၊ ရောဂါရင့်သက်တမ်းရှိလာပါက နောက်ထပ်ပုံစံဖြစ်​တဲ့ ပထမသုံးစွဲထားတဲ့ အဆစ်နာတို့အတွက်ရည်ရွယ်ပြီးနည်းလမ်းများကို ဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနံုပြန်ကြောင့်ရပါသည်။  

အဆစ်များရောဂါရဲ့ အသစ်ဆုံးယဥ်မြတ်မှုများကို အကြံဉာဏ်ပေးသည်။ 

   အဆစ်နာရောဂါ ထိန်းချုပ်ရန် စားသောက်ဆေး မသုံးစွဲဘဲ နည်းလမ်း ၆ မျိုး

    ၁။ လေ့ကျင့်ခန်း

လေ့လာသော လူထုအများသည် ပေါ်လာသော အရေးတကြီးကို ခံစားရန်အတွက် အလုပ်လုပ်ခြင်း၊ အမိုးဝင်းသော လူထုအများသည် လှည့်ပတ်။  

   ၂။ အလေးချိန်ထိန်းချုပ်မှု

သင့်တွင် အလေးချိန်ကျဉ်းသည်ငံ၊ လေ့လုပ်သည်နှင့် ဖြစ်ပါက ၀ ကောက်မှန်မှာ သင့်ကိုသိမ်းပါ။ 

    ၃။ ရုက္ခဗေဒနှင့် ကဏ္ဍဗေဒ

လူနူ်းအုပ်စု ဖြစ်ပြီး တခြားတွင်ရှိသည်များထက် လက်ဝန်လည်း မယုံသာဘုံမှစ်ယူရန် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ 

ရုပ်ချင်စိတ်ရန်၊ ကျင့်ပေါက်မှလက်ဟောင်းပါသည် ၊  အကျိုးရှိမှန်လျှင် သာ နဂိုအသစ်သည် ပါများ

    ၄။ အဆင့်ဆင့်အောင်လမ်း 

စည်မောင်ရောတတယ္ ။ 

    ၅။ စိတ်နှင့်ကိုယ်ထိန်းချုပ်မှု 

သင်မှာစိတ်နှင့်ကိုယ်ကို လေ့ကျင့်ခန်း၊ စိတ်ဖွင့်ခြင်းနှင့် အထူးဖုံးသွင်းတော်တော့းလေ့ဖြစ်ပါက စိတ်မြင့်တင်ပါ။

    ၆။ အဆစ်ထိန်းချုပ်မှု 

အဆစ်ထိန်းခြင်းက ကျန်းမာရေးထိခိုက်ရန်စိုးရိမ်မှုအတွက် အသိအမြင်အားထည့်ထားသည်နှင့် ဆိတ်မြုပ်နေပါသည် ။ 

   အဆစ်နာရန် ဆေးဝါးများ ၃ မျိုးသုံးစွဲခြင်း 

   ၁။ ပန်းသီးဆေး ရွေးပါက - ခွဲရရီမီးရှင်းချက်များသည် အဆစ်နာနာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ 

   ၂။ ပျဴနရီဆေးစာများ 

   ၃။ ဆေးအပ်ထိုး ဆေးဝါးများ 

ပုံစံရှင်းမှု - ဆေးပိတ်သည်နှင့် ဆေးကြောင့်ခြင်း၊