ထိုင်းနိုင်ငံက အင်ဒိုနီးရှား သစ်တောမီးခိုးငွေ့ကြောင့် တောင်ပိုင်းပြည်နယ်များတွင် PM2.5 ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များအတွက် သတိပေးချက် ထုတ်ပြန်ခဲ့သည်

ထိုင်းနိုင်ငံ၏ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝန်ဆောင်မှုဌာနသည် အင်ဒိုနီးရှားနိုင်ငံရှိ သစ်တောမီးလောင်ကျွမ်းမှုများနှင့် ဆက်စပ်နေသည့် နယ်စပ်ဖြတ်ကျော် မီးခိုးမြူ (transboundary haze) အပေါ် ကျန်းမာရေးအကြံပြုချက် ထုတ်ပြန်ခဲ့ပြီး PM2.5 လေထုညစ်ညမ်းမှုသည် ထိုင်းနိုင်ငံတောင်ပိုင်းရှိ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းနှင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်နိုင်ကြောင်း သတိပေးထားသည်။ ကလေးများ၊ အသက်ကြီးသူများ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့် အခြေခံရောဂါရှိသူများအနေဖြင့် ထပ်မံကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ လိုက်နာရန် အကြံပြုထားသည်။

ထိုင်းနိုင်ငံ၏ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝန်ဆောင်မှုဌာနက နိုင်ငံ၏ တောင်ပိုင်းအောက်ပိုင်း ပြည်နယ်များရှိ ဒေသခံများအား လေထုအရည်အသွေးကို စောင့်ကြည့်ရန်နှင့် အင်ဒိုနီးရှားရှိ တောမီးများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော နယ်စပ်ဖြတ်ကျော် မီးခိုးမြူအပေါ် စိုးရိမ်မှုများကြားတွင် အနုမှုန်အမှုန်များ (PM2.5) ထိတွေ့မှုကို လျှော့ချရန် တိုက်တွန်းထားသည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝန်ဆောင်မှုဌာန ညွှန်ကြားရေးမှူးချုပ် ဒေါက်တာ Weerawut Imsamran က အင်ဒိုနီးရှားနိုင်ငံ Sumatra နှင့် Kalimantan မှ ထွက်ပေါ်လာသော တောမီးမီးခိုးများနှင့် ဆက်စပ်သည့် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ကျန်းမာရေးအကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာနက အနီးကပ် စောင့်ကြည့်နေကြောင်း ပြောကြားခဲ့သည်။

ဌာန၏ ကြေညာချက်အရ ASEAN Specialised Meteorological Centre (ASMC) သည် တောင်ပိုင်း ASEAN ဒေသအတွက် အမြင့်ဆုံးသတိပေးအဆင့်ဖြစ်သည့် အဆင့် ၃ နယ်စပ်ဖြတ်ကျော် မီးခိုးမြူသတိပေးချက်ကို ထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။

ဤအကြံပြုချက်သည် တရားဝင် လေထုအရည်အသွေး အပ်ဒိတ်များကို လိုက်နာခြင်းနှင့် သင့်တော်သော ကာကွယ်ရေးအစီအမံများ ဆောင်ရွက်ခြင်း၏ အရေးပါမှုကို အလေးပေးဖော်ပြထားပြီး အထူးသဖြင့် အန္တရာယ်လွန်ကဲသော လူဦးရေများအတွက် ပို၍ အရေးကြီးသည်။

PM2.5 လေထုညစ်ညမ်းမှုသည် အဆုတ်နှင့် နှလုံးကို မည်သို့ သက်ရောက်သနည်း

PM2.5 သည် အချင်း 2.5 မိုက်ခရိုမီတာ သို့မဟုတ် ထိုထက်ငယ်သော လေထဲရှိ အနုမှုန်အမှုန်များကို ဆိုလိုသည်။ ဤအမှုန်များသည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းအတွင်း နက်ရှိုင်းစွာ ဝင်ရောက်နိုင်ပြီး အသက်ရှူလမ်းကြောင်းနှင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

PM2.5 အဆင့် မြင့်မားနေချိန် ထိတွေ့မှုကြောင့် အောက်ပါ လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

• မျက်စိ၊ နှာခေါင်းနှင့် လည်ချောင်း ယားယံမှု

• ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်း မအီမသာဖြစ်ခြင်း

• အသက်ရှူမဝခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း

• ပန်းနာရင်ကျပ် (asthma) လက္ခဏာများ ပိုမိုဆိုးရွားခြင်း

• နာတာရှည် အဆုတ်လေကြောင်းပိတ်ဆို့ရောဂါ (COPD) ပိုမိုဆိုးရွားခြင်း

• အထူးသဖြင့် ရှိပြီးသား နှလုံးရောဂါရှိသူများတွင် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ဖိအား မြင့်တက်ခြင်း

ပန်းနာရင်ကျပ်၊ COPD၊ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ (coronary artery disease)၊ အာလူးဂျီနှင့် အခြား အခြေခံကျန်းမာရေးအခြေအနေများ ရှိသူများသည် လေထုညစ်ညမ်းမှု၏ သက်ရောက်မှုများကို ပိုမိုခံစားရနိုင်သည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝန်ဆောင်မှုဌာနက နာတာရှည်ရောဂါရှိသော လူနာများအား ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသော ဆေးဝါးများကို ဆက်လက်သောက်သုံးရန်၊ အရေးပေါ်လိုအပ်မည့် ဆေးဝါးများကို လက်ဝယ်ထားရှိရန်နှင့် ပုံမှန်မဟုတ်သော လက္ခဏာများကို စောင့်ကြည့်ရန် အကြံပြုထားသည်။

PM2.5 ထိတွေ့မှုကို လျှော့ချရန် အန္တရာယ်မြင့်မားသော အုပ်စုများအား အကြံပြု

ထိုင်းနိုင်ငံ ကျန်းမာရေးအာဏာပိုင်များက လေထုညစ်ညမ်းမှု မြင့်တက်နေသည့် ကာလများတွင် ထပ်မံကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ ဆောင်ရွက်သင့်သော အုပ်စုများစွာကို သတ်မှတ်ထားသည်။

၎င်းတို့တွင် ပါဝင်သည်မှာ -

1. ကလေးငယ်များ: ဖွံ့ဖြိုးဆဲ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းစနစ်များသည် လေထုညစ်ညမ်းမှုကို ပိုမိုခံစားရနိုင်သည်။

2. အသက်ကြီးသူများ: အသက်အရွယ်နှင့် ဆိုင်သော ကျန်းမာရေးအခြေအနေများကြောင့် ညစ်ညမ်းမှုဆိုင်ရာ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ မြင့်မားနိုင်သည်။

3. ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ: မလိုအပ်သော ထိတွေ့မှုကို လျှော့ချခြင်းသည် မိခင်ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးသည်။

4. နာတာရှည်ရောဂါရှိသူများ: အသက်ရှူလမ်းကြောင်း သို့မဟုတ် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ အခြေအနေများရှိသူများသည် လက္ခဏာများကို အနီးကပ် စောင့်ကြည့်သင့်သည်။

5. ပြင်ပလုပ်သားများ: အပြင်ဘက်တွင် အချိန်ကြာမြင့်စွာ အလုပ်လုပ်ရသူများသည် စုစည်းထိတွေ့မှု ပိုမိုများပြားနိုင်သည်။

ကျန်းမာရေးတာဝန်ရှိသူများက လေထုညစ်ညမ်းမှုအဆင့် မြင့်တက်လာသည့်အခါ ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများကို လျှော့ချရန်နှင့် စိုးရိမ်ဖွယ်လက္ခဏာများ ပေါ်ပေါက်ပါက ဆေးကုသမှု ခံယူရန် အကြံပြုထားသည်။

ထိုင်းနိုင်ငံတောင်ပိုင်းရှိ PM2.5 မှ မိမိကိုယ်ကို မည်သို့ ကာကွယ်မည်နည်း

Nopparat Rajathanee ဆေးရုံ ညွှန်ကြားရေးမှူး ဒေါက်တာ Piyawat Laohutanon က အိမ်မှ မထွက်ခွာမီ PM2.5 ပြင်းအားနှင့် လေထုအရည်အသွေး အချက်အလက်များကို စစ်ဆေးရန် ပြည်သူများအား အကြံပြုခဲ့သည်။

ဒေသခံများနှင့် ခရီးသွားဧည့်သည်များသည် Air4Thai application သို့မဟုတ် ထိုင်းနိုင်ငံ၏ ညစ်ညမ်းမှုထိန်းချုပ်ရေးဌာနမှ တရားဝင် အပ်ဒိတ်များမှတစ်ဆင့် လေထုညစ်ညမ်းမှုကို စောင့်ကြည့်နိုင်သည်။

အကြံပြုထားသော ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများမှာ -

• လေထုအရည်အသွေးကို စောင့်ကြည့်ပါ: PM2.5 အဆင့်များနှင့် တရားဝင် လေထုအရည်အသွေးသတိပေးချက်များကို ပုံမှန် စစ်ဆေးပါ။

• ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများကို ကန့်သတ်ပါ: လေထုအရည်အသွေးသည် လိမ္မော်ရောင် သို့မဟုတ် အနီရောင် သတိပေးအဆင့်သို့ ရောက်ရှိပါက ပြင်ပလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အားအင်သုံး လှုပ်ရှားမှုများကို လျှော့ချပါ။

• N95 မတ်စ် ဝတ်ဆင်ပါ: ပြင်ပထိတွေ့မှုကို ရှောင်လွှဲမရသည့်အခါ သင့်တော်စွာ တပ်ဆင်ထားသော N95 respirator သို့မဟုတ် ၎င်းနှင့်ညီမျှသော ကာကွယ်ရေးမတ်စ်ကို အသုံးပြုပါ။

• ပိုသန့်ရှင်းသော အိမ်တွင်းနေရာများ ဖန်တီးပါ: လေထုညစ်ညမ်းမှု မြင့်မားသည့် ကာလများတွင် ပြတင်းပေါက်များနှင့် တံခါးများ ပိတ်ထားပြီး ရနိုင်ပါက သင့်တော်သည့် အရွယ်အစားရှိ air purifier ကို အသုံးပြုပါ။

• အိမ်တွင်း ညစ်ညမ်းမှုကို လျှော့ချပါ: ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အမွှေးတိုင်မီးရှို့ခြင်းနှင့် လေထဲတွင် အမှုန်များ ထုတ်လွှတ်သည့် အခြား လုပ်ဆောင်ချက်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

• ကျန်းမာရေးလက္ခဏာများကို စောင့်ကြည့်ပါ: အသက်ရှူလမ်းကြောင်း သို့မဟုတ် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ လက္ခဏာများ ပိုမိုဆိုးရွားလာပါက ဆေးကုသမှု ခံယူပါ။

ပြင်ပလုပ်သားများသည် ထိတွေ့မှုအန္တရာယ် ပိုမိုမြင့်မား

ယာဉ်ထိန်းရဲအရာရှိများ၊ စိုက်ပျိုးရေးလုပ်သားများ၊ လမ်းသန့်ရှင်းရေးလုပ်သားများနှင့် ပို့ဆောင်ရေးမော်တော်ဆိုင်ကယ်မောင်းသူများ အပါအဝင် ပြင်ပတွင် အလုပ်လုပ်သူများသည် ညစ်ညမ်းသောလေထုကို ကြာရှည် ထိတွေ့ရနိုင်သည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝန်ဆောင်မှုဌာနက အလုပ်ရှင်များအား လေထုအရည်အသွေး အန္တရာယ်များကို အကဲဖြတ်ပြီး သင့်တော်သော လုပ်ငန်းခွင်ကာကွယ်ရေးများ ချမှတ်ရန် အကြံပြုထားသည်။

၎င်းတို့တွင် အလုပ်ချိန်ကို ညှိနှိုင်းပြောင်းလဲခြင်း၊ ပြင်ပတွင် နေထိုင်ရမည့် အချိန်ကို လျှော့ချခြင်း၊ တာဝန်များကို အလှည့်ကျ ခွဲဝေခြင်း၊ ပိုမိုသန့်ရှင်းသော အိမ်တွင်း အနားယူနေရာများ ပံ့ပိုးပေးခြင်းနှင့် သင့်တော်စွာ တပ်ဆင်ထားသော N95 respirator များ ထောက်ပံ့ပေးခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။

ပုံမှန်မဟုတ်သော လက္ခဏာများ ခံစားရသော လုပ်သားများသည် အလုပ်ရပ်နားပြီး လေထုညစ်ညမ်းမှု အဆင့်မြင့်သော နေရာများမှ ထွက်ခွာသင့်သည်။

ရင်ဘတ်တင်းကျပ်ခြင်း၊ အသက်ရှူအတော်အတန် ခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် အခြားပြင်းထန်သော လက္ခဏာများ ခံစားရသူ မည်သူမဆို အရေးပေါ် ဆေးကုသမှု ခံယူသင့်သည်။

ထိုင်းနိုင်ငံသို့ လာရောက်မည့် နိုင်ငံတကာ ခရီးသွားများအတွက် လေထုအရည်အသွေး အကြံပြုချက်

ထိုင်းနိုင်ငံတောင်ပိုင်းသို့ လာရောက်ရန် စီစဉ်နေသော နိုင်ငံတကာ ခရီးသွားများသည် အထူးသဖြင့် ဒေသတွင်း တောမီးမီးခိုး၏ သက်ရောက်မှု ခံနေရသည့် ကာလများအတွင်း ဒေသတွင်း လေထုအရည်အသွေး အခြေအနေများကို ဆက်လက်သတိပြုသင့်သည်။

ပန်းနာရင်ကျပ်၊ နှလုံးရောဂါ သို့မဟုတ် အခြား အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများ ရှိသည့် ဧည့်သည်များသည် ခရီးမထွက်မီ မိမိတို့၏ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်သူများနှင့် တိုင်ပင်ပြီး သတ်မှတ်ဆေးဝါးများ လုံလောက်စွာ ယူဆောင်လာရန် အကျိုးရှိနိုင်သည်။

လေထုညစ်ညမ်းမှုအဆင့် မြင့်တက်လာသည့်အခါ ပြင်ပလေ့လာရေးခရီးများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အပန်းဖြေလှုပ်ရှားမှုများကို ပြောင်းလဲစဉ်းစားသင့်သည်။

လေထုအရည်အသွေး အခြေအနေများသည် နေရာအလိုက် ကွာခြားနိုင်ပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ခရီးသွားများသည် တောင်ပိုင်းပြည်နယ်အားလုံးတွင် တူညီသော ညစ်ညမ်းမှုအဆင့် ရှိနေသည်ဟု မယူဆဘဲ လက်ရှိ ဒေသတွင်း တိုင်းတာချက်များကို အားထားသင့်သည်။

ထိုင်းနိုင်ငံသည် နယ်စပ်ဖြတ်ကျော် မီးခိုးမြူကို ဆက်လက် စောင့်ကြည့်နေသည်

ထိုင်းနိုင်ငံ၏ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝန်ဆောင်မှုဌာနသည် PM2.5 ထိတွေ့မှု၏ ဖြစ်နိုင်သော ကျန်းမာရေးထိ