အိပ်မပျော်ခြင်း

အိပ်မပျော်ခြင်း ကုထုံး

Abhai Wellness သည် အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့် အိပ်ရေးမဝခြင်း အတွက် ထိုင်းရိုးရာဆေးပညာ စောင့်ရှောက်မှုကို ပံ့ပိုးပေးပြီး၊ ကိုယ်ခန္ဓာ၏ ဟန်ချက်ညီမှုကို ပြန်လည်ရရှိစေရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် အိပ်ဆေးများကိုသာ အားမကိုးဘဲ သဘာဝအိပ်စက်မှုကို ထောက်ပံ့ပေးရန် အာရုံစိုက်ထားသည်။ ဤဝန်ဆောင်မှုသည် အိပ်ပျော်ရန် ခက်ခဲသူများ၊ ညအတွင်း နိုးထသူများ၊ အိပ်စက်မှု အရည်အသွေး မကောင်းသူများ သို့မဟုတ် အိပ်ပြီးနောက် မလန်းဆန်းသလို ခံစားရသူများအတွက် ရည်ရွယ်ထားသည်။

ထိုင်းရိုးရာဆေးပညာ အမြင်အရ အိပ်မပျော်ခြင်းသည် မီးဒြပ် လွန်ကဲမှုနှင့် ဆက်နွယ်နိုင်ပြီး၊ ယင်းကြောင့် ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်း အပူစုဝေးလာကာ အလွန်အမင်း သတိကြီးနေသည့် အခြေအနေ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကုထုံးနည်းလမ်းသည် စုဝေးနေသော အပူကို လျှော့ချခြင်း၊ ကိုယ်ခန္ဓာကို ငြိမ်သက်စေခြင်း၊ သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေခြင်းနှင့် ထိုင်းဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ ဖိအားနှိပ်ကုထုံး (acupressure)၊ ဆေးဖက်ဝင်အငွေ့ခံခြင်း (herbal steam) နှင့် နေထိုင်မှုပုံစံ လမ်းညွှန်ချက်များမှတစ်ဆင့် စိတ်လျှော့ပေးခြင်းတို့ကို ဦးတည်သည်။

ကုထုံးတွင် ဦးခေါင်း၊ မျက်ခုံး၊ နားထင်၊ လည်ပင်း၊ ပခုံးနှင့် ကျောဘက်များအနီး ဖိအားနှိပ်ကုထုံး (acupressure) ပါဝင်နိုင်ပြီး၊ ကြီးမားသော ကြွက်သားအုပ်စုများကို လျှော့ပေါ့စေ၍ သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးသည်။ Jasmine, lotus petals, chamomile, passion flower နှင့် အခြား စိတ်ငြိမ်စေသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကဲ့သို့ ဆေးနည်းများကိုလည်း စိတ်လျှော့ပေးခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချခြင်း၊ စိတ်ခံစားချက် ဟန်ချက်ညီစေခြင်းနှင့် လူနာများ ပိုမိုသက်သာစွာ အိပ်စက်နိုင်စေရန် အထောက်အကူပြုရန် အကြံပြုနိုင်သည်။

အဓိက အကျိုးကျေးဇူးများ

• အိပ်စက်မှု အရည်အသွေး တိုးတက်စေရန် က