ယောဂ (Interventional)

Interventional Yoga ဆိုတာဘာလဲ?

Interventional Yoga သည် ကုထုံးဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုများ၊ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများ (breathwork) နှင့် တရားထိုင်ခြင်းတို့ကို ပေါင်းစပ်ကာ ကိုယ်နေဟန်မညီမျှမှု (posture imbalance), နာတာရှည် နာကျင်မှု, စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် ပြန်လည်နာလန်ထူရန် လိုအပ်ချက်များကဲ့သို့ သီးသန့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ချက်များကို ဖြေရှင်းပေးသည်။ Bihar School of Yoga ၏ သိပ္ပံနည်းကျ ချဉ်းကပ်မှုအပေါ် အခြေခံထားပြီး၊ ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် စိတ်၏ ဟန်ချက်ညီမှုကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ရန် စိတ်ကြိုက် ပြင်ဆင်ထားသော လေ့ကျင့်မှု အစီအစဉ်များကို အလေးထားသည်။

AMSEL Biohealth တွင် မည်သို့ လုပ်ဆောင်သနည်း

Yoga Master Sanjeev Kumar ၏ လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင် session များကို ဧည့်သည်တစ်ဦးချင်းစီ၏ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ပုံစံအခြေအနေတို့နှင့် ကိုက်ညီစေရန် သီးသန့် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ အစီအစဉ်တွင် asanas (postures), pranayama (breathing techniques) နှင့် guided relaxation တို့ကို ပေါင်းစပ်၍ အာရုံကြောစနစ်ကို ဟန်ချက်ညီစေပြီး ကုသမှုကို အားပေးသည်။ ၎င်းကို သီးခြားကုထုံးအဖြစ် လေ့ကျင့်နိုင်သကဲ့သို့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှုများနှင့် အတူလည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။

ကာကွယ်တားဆီးခြင်း

• ပျော့ပြောင်းနိုင်စွမ်း၊ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ဟန်ချက်ညီမှုကို တိုးတက်စေပြီး ဒဏ်ရာရရှိနိုင်ခြေ သို့မဟုတ် degenerative posture changes ဖြစ်ပေါ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။

• သတိတရားအခြေပြု သိမြင်မှုနှင့် ရေရှည်တည်တံ့သော ကျန်းမာရေး အလေ့အထများကို မြှင့်တင်ပေးသည်။

ကုသခြင်း

• နာတာရှည် ကျောနာခြင်း, ကြောတင်းခြင်း, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုဆိုင်ရာ ရောဂါများကို ဖြေရှင်းပေးသည်။

• ပစ်မှတ်ထားသော အစီအစဉ်များမှတစ်ဆင့် အစာချေစနစ်, lymphatic flow နှင့် ဟော်မုန်းထိန်းညှိမှုကို အထောက်အကူပြုသည်။

အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ခြင်း

• နေ့စဉ်ဘဝ သို့မဟုတ် အားကစားတွင် စိတ်အာရုံစူးစိုက်မှု