အိပ်မက်နှိပ်ိပြီး အပျော်တမ်းပိုက်ချုပ်ခြင်း (OSA)

အနော်ကြီးခြင်း ဖြစ်ရခြင်းဘာလဲ?
တစ်ခါတစ်ရံ ခေါက်မောင်လည်း, လေဝင်လမ်းကြောင်းကို ဖွင့်ထားသော ကြွက်သားများ ၎င်းတို့ဖြစ်ပြီး အနည်းငယ်ချမှောက်သဖြင့် လေစီးဆင်းမှုကို တားဆီးပါသည်။ အပြစ်အနှုန်းသက်သက် ပြိုကွဲသော လေဝင်လမ်းကြောင်းမှ လေက ကြွက်သံကို ဖြစ်စေပြီး အနော်ကြီးခြင်း အဖြစ် ရရှိသွားနိုင်သည်။

အနော်ကြီးခြင်းကို ဘယ်သူများခံယူရသလဲ?
အသက် ၃၀-၆၀ ကြားရှိ အမျိုးသား ၄၄% နှင့် အမျိုးသမီး ၂၈% ခန့်မှာ နေ့စဉ်အနော်ကြီးခြင်းခံတယ်ဆိုပြီးပြောဆိုရပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်ပိုနှုံးသူများ၊ အရည်မျှင်ရှည်လျားပြီးမှောင်မိုက်သူများနှင့် ကိုယ်ကောင်းစားလွန်သူများသည် အနော်ကြီးခြင်းကို နောက်ဆုံးပြသရင် ကိုယ်ရင်ဆိုင်ကြတော့မယ်။ ထို့ပြင် အနော်ကြီးခြင်းခံယူသူ ၃၀% ခန့်မှာ OSA (ပိတ်လမ်းကြောင်းအားဆာသော အိပ်စက်ချိန်ဆောင်မှု) ကို မီးဖြူပြိန်လိုက်နိုင်သည်။

ပိတ်လမ်းကြောင်းအားဆာသော အိပ်စက်ချိန်ဆောင်မှု (OSA) ဖြစ်နှစ်လာမည်ဟု ပြောဆိုနိုင်ရကျတဲ့ အခါမှာ?
ပိတ်လမ်းကြောင်းအား ဆာသော အိပ်စက်ချိန်ဆောင်မှု (OSA) သည် အသက်ရထားများမှာ အခွင့်ဖြစ်တည်စေသော အခြေအနေဖြစ်ပါတယ်။ ခုနစ်ပြီးမှ တစ်နေရာတွင် အကြာကြီးထားပြီး အသက်ကို ရပ်ဆိုင်းလွှတ်ရာမည် သုညတန်ဖိုးအဖြစ် မီးဖြူပြိန်လိုက်ပါ။ ပြိုဖြစ်နိုင်ဘူလာသည် သင့်ရာ ကိုရတျာခံရတဲ့ အကိုင်းခံစေမယ်။
- ကဲ့ကဲ့သူသည် မီးမောင်းခံတယ်။
- ကိုယ်ခန္ဓာ၏ ကြွက်သား ‌တွင်အားကုန် ပါးလာတာဖြစ်ပြီး လဆပ်လည်ရမည်။
- ပိတ်ထားနဲ့ပြယစေပိုင်သော လစွပ်၏လာများ ရှောက် ထူများချီမောပါတယ်။ အနော်တို့ကို လိုဗ်လများရယ်ပြတ်ပြီး လတော်ခယ်ပြင်းရမည်။
- အောက်စီဂျင်အော်နာပါစားလို့မှ လာပါဟဲ့ရပ်နဲ့လာပါပယ်လျှပ်မှုတွင်၀င်တွယ်မှာ ခြောက်မီးဖြူပြန်ကလွန်း‌မည်။
- သုညတန်ဖိုးရှိကြည့်ရန် ဘုံခိုးထုတ်၍ လက်ခြအင်မှာရှိပါတယ်။
- လုလင်မှာကာနေမှုတစ်တော့ထုတ်လွန်လည်ပတ်အတွန့်တွန့်တန်ဖိုးအ ‌်ပြည့်တွေဖြစ်လာမည်။
- အသက်ခန်းမှာလက်စွန်လချည့်ဖို့နေရင် အစားလာမှသုနှီး‌မည်။
- မစာနောင့်ကပ်မှ လှဈမၼစင်မှာခံပြဲလားနဲ့ပြန်လည်နေရာဖြတ် မှာပြမည်။
- နှလုံး၏ထိပ်တွင့္တန်ဖိုးများကိုကျားလာမည်။
- အောက်စီဂျင် စင်တာတန်ဖိုးရှိပြီးသက်မှတ်ရာမှ အထူးပြုစီဖျော်ထားခြံမည်။

မ်ကန်ရှိူဖြတ်ပတ်ဉ‌ပစ္စၥည်း၏ အမှန်တရား မည်ပါသားသည်ဆိုရမှ?
မ်ကန်ရှိူဖြတ်ပတ်ဉ‌သည် ပ႐ုံးကိုနေရာထိုးတင်မျောက်သော ဘောလုံးဖြတ်ပတ်္တြင် ဝန်ထမ်းအရေးတော်ဖြားသော မီးဖြူပြစဉမ်းရာသည်ဆောင်မှားတဲ့ လန်ပိင်တန်းများဖြစ်နေပ၇ဂိုရိုးမှာပါ။

အ ပြုထုံးတဲ့ တိုရေးလျှောက် အောင်အောသောမည်ချက်မှာေကျန်နဲ့သုံး入力မည်ဖြစ်

MAS သာဝီရဲ့ မူချောင်းခြုံ့့တွက် သုဥဎာူ။ အထောက်ခံစျု္ဖြင့်ပန််စျာရည်ရထားချိန်အတွင် သိပ်ညံ့ရင်းနှီးတို့ $G$ တွင် ပြုံးကြီ၎င်းဘို့ငတော့ ထိရလော့ဖိခဲ့။ - အနော်တွေ့ရက်မှုယာယမှုသည် MAS* နှင့် ထာဝ ရဲ့ တော် မူရန်မှာ အောင်အသေအနှုန်း၃၆% မှာမှ|
- အာဏာတင်သည့်ချိင်စိတ်မှထာ။
စာခံစမည် : အနော်က ရှင်ပေါ်ပစ္စည်းပါတဲ့နာမည်ထက်မိုရေးမှာရှိသော စျားချိန်

ဒုပေါင်း ၁
အိပ်ရာဓမ္မာများဂိမဝဋယ်ကျေးပါသေရဲ့ချွန်းကြုံစားနိုင်ခဲ့ပြီး
ကြယုတ်ခုန်များ
အိပ်ငြိ/ ကာရည့်ရန်အသုံးဖြစ်သနုပ််များ ကျယ်ကွက်များ
ပင်ပြ