အရက်မှ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့် ခန္ဓာကိုယ် ပြန်လည်ပြုပြင်ရေး အစီအစဉ်

ဤပရိုဂရမ်သည် ပုံမှန်အရက်သောက်သုံးသူများ သို့မဟုတ် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ လုံလောက်စွာမအနားရခြင်း၊ နှင့် အတွင်းအင်္ဂါများ ဖိစီးမှု၏ အစောပိုင်းလက္ခဏာများကို ခံစားနေရသူများအတွက် ရည်ရွယ်ထားပါသည်။ ၎င်းတွင် အသည်းလုပ်ဆောင်ချက်၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ကျန်းမာရေး၊ သွေးဂလူးကို့စ်အဆင့်၊ လီပစ်ပရိုဖိုင်၊ ရောင်ရမ်းမှု အမှတ်အသားအပြင် အရက်သောက်သုံးမှုကြောင့် မကြာခဏ လျော့နည်းသွားတတ်သည့် အရေးကြီး ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များကိုပါ လွှမ်းခြုံထားသော အပြည့်အစုံ ကျန်းမာရေးအကဲဖြတ်မှု ပါဝင်ပါသည်။
ဤပရိုဂရမ်၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များကို အကဲဖြတ်ရန်၊ ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးစီမံကိန်းချမှတ်မှုကို ထောက်ပံ့ရန်၊ နှင့် ကိုယ်ခန္ဓာကို မျှတ၍ ခိုင်မာသော အခြေအနေသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိစေရန်ဖြစ်ပြီး—ထိုသို့ဖြင့် လူတစ်ဦးချင်းစီသည် မိမိ၏ စုစုပေါင်းကျန်းမာရေးနှင့် သုခချမ်းသာအပေါ် ယုံကြည်မှုကို ပြန်လည်ရရှိနိုင်စေပါသည်။

 

အစီအစဉ်တွင် ပါဝင်သည်များ:

• - ပြီးပြည့်စုံသော သွေးကဏန်းတွက်ချက်မှု (CBC)

• - ယူရစ်အက်စစ် အဆင့် စစ်ဆေးခြင်း

• - GGT နှင့်အတူ အသည်းလုပ်ဆောင်ချက် စမ်းသပ်မှုများ

• - သွေးဂလူးကို့စ် စစ်ဆေးခြင်း (FBS, HbA1c)

• - အင်ဆူလင်အဆင့်နှင့် အင်ဆူလင်ခုခံမှု အကဲဖြတ်ခြင်း (HOMA-IR)

• - လီပစ်ပရိုဖိုင် စစ်ဆေးခြင်း

• - ရောင်ရမ်းမှု အမှတ်အသား စစ်ဆေးခြင်း (hs-CRP)

• - ဖယ်ရီတင် အဆင့် စစ်ဆေးခြင်း

• - ဗီတာမင် B1 (Thiamine) အဆင့် စစ်ဆေးခြင်း

• - ဗီတာမင် B12 အဆင့် စစ်ဆေးခြင်း

• - ဖောလိတ် အဆင့် စစ်ဆေးခြင်း

• - မဂ္ဂနီဆီယမ် အဆင့် စစ်ဆေးခြင်း

• - ဇင့် အဆင့် စစ်ဆေးခြင်းฃ

•  

ကျန်းမာရေး စစ်ဆေးမှု မပြုမီ ပြင်ဆင်ရန်

1. 1. စမ်းသပ်မှုမတိုင်မီ အနည်းဆုံး 8–12 နာရီ အစာရှောင်ပါ (ရိုးရိုးရေကို သောက်နိုင်ပါသည်)။

2. 2. စစ်ဆေးမှုမတိုင်မီ အနည်းဆုံး 48 နာရီ အရက်သောက်သုံးခြင်းကို ရှောင်ပါ။

3. 3. စစ်ဆေးမှုမတိုင်မီ အနည်းဆုံး 24 နာရီ ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရှောင်ပါ။

4. 4. လက်ရှိ သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် အာဟာရဖြည့်စွက်များကို ဝန်ထမ်းများအား အသိပေးပါ။

5. 5. နှလုံးရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါ သို့

ဤအစီအစဉ်သည် အရက်သောက်သုံးမှုနှင့် ဆက်စပ်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများ သို့မဟုတ် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ခံစားနေရသူများအတွက် ပြည့်စုံသော ကျန်းမာရေးအကဲဖြတ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ၎င်းတွင် အသည်းလုပ်ဆောင်ချက်၊ မက်တဘောလစ် ကျန်းမာရေး၊ ဂလူးကို့စ်၊ လစ်ပစ်များ၊ ရောင်ရမ်းမှု၊ နှင့် မရှိမဖြစ် ဗီတာမင်/သတ္တုဓာတ်များအတွက် စမ်းသပ်မှုများ ပါဝင်ပြီး တစ်ဦးချင်းစီအလိုက် ကျန်းမာရေးအစီအစဉ်ရေးဆွဲခြင်းနှင့် ချိန်ညှိမှု ပြန်လည်တည်ဆောက်ခြင်းကို အထောက်အပံ့ပေးပါသည်။