အဖြစ်မှန် ဘဝ ဆေးပညာနှင့် ကျန်းမာရေးအကြံဉာဏ်ပေးမှု

အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေး၊ စွမ်းအင်နှင့် အသက်ရှည်ချိန်အတော်မြင်ရန် Harvard မှ အတည်ပြုသည့် နည်းပြဝန်ဆောင်မှု
သင့်ကျန်းမာရေးကို အာဟာရ၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် ထုတ်လုပ်မှုအတွက် သိပ္ပံပညာအခြေပြု နည်းလမ်းဖြင့် ပြောင်းလဲပါ။

ဘယ်လိုကြောင့် လူနေမှုပုံစံဆိုင်ရာ ဆေးဘက်နည်းပြကို ရွေးချယ်ရမလဲ?

Harvard Medical University မှ လူနေမှုပုံစံဆိုင်ရာ ဆေးဘက်နှင့် တက်ကြွမှုဆိုင်ရာ နည်းပြ၏ အရည်အချင်းရှိသော နည်းပြတစ်ဦးအဖြစ် အလုပ်လုပ်နေရာ ဆက်လက်လုပ်နေသူတွေ၊ စွန့်ဦးတီထွင်သမားတွေ၊ တက်ကြွမှုရှာဖွေရသူတွေကို ရာသက်တမ်းရှည်ကျန်းမာရေး၊ ထုတ်လုပ်မှုနှင့် လိုအပ်သော လျှပ်စစ်ဓာတ်အားမျှဝေမှုက မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော လိုအပ်ချက်မယ်အဆင်းတို့ကို အလေးထားသယ်ယူပေးပါတယ်၊

ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်အတွက် ခိုင်လုံမှုရှိသော နည်းပြမှုရမှန်ပါလိမ့်မည်မှာ သင်သည်:

• စွမ်းအင်နှင့် အာရုံစူးစိုက်မှု တိုးတက်စေပါ

• အိပ်စက်မှုနှင့် နကာမြို့ ခုန်တက်မှုမြှင့်တင်ပါ

• စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ထွက်ပျက်မှု လျှော့ချပေးပါ

• ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် အသက်ရှည်မှုရရှိပါ

• စိတ်ကျိတ်မှုနှင့် စွမ်းဆောင်မှု တိုးတက်သည်

သင့်ကျန်းမာရေးကို ပြောင်းလဲဖို့ အသင့်ဖြစ်သင့်ပြီလား?

လက်ခံမှုများ

၁။ ၁-မှ-၁ ကိုယ်ပိုင်နည်းပြမှု

Harvard မှ အတည်ပြုထားသော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လိုအပ်ချက်များ

သင့်ရည်မှန်းချက်များနှင့် လူနေမှုပုံစံအတွက် အထူးသီးသန့် ဖြည့်ဆောင်းထားသော ကျန်းမာရေးလမ်းကြောင်းကို သင်ရရှိမည်။

ပါဝင်ချက်များ:
✔️ Harvard ပေါ်မှာ အေခြေဖော်ထားသော လူနေမှုပုံစံဆိုင်ရာ ဆေးခြင်းအစီအစဉ်
✔️ Zoom သို့မဟုတ်ကိုယ်တိုင်လာတွေ့သော စကားဝိုင်း အပတ်စဉ် ၆၀ မိနစ်
✔️ စုံစမ်းစစ်ဆေးမှုတွေ နှင့် အကောင်မြှပ်မှု များတွင် ဆေးမပေးခြင်း
✔️ ပေါင်းစုံမြှောက်မှု တိုးတက်မှု စနစ်
✔

ဟားဗာဒ်မှအတည်ပြုထားသည့် အစားအသောက်, စိတ်ဖိစီးမှု, အိပ်စက်ရေးနှင့် ထိရောက်မှုအပေါ်အခြေခံ၍ သင်၏ကျန်းမာရေးကို ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ 1 နှင့် 1 ကိုယ်ပိုင်သင်ကြားမှုသိုက်မှု သို့မဟုတ် 6 ပတ်အုပ်စုအစီအစဉ်တို့ထဲမှ ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ စွမ်းအင်တိုးမြှင့်, အိပ်ရာအမြှင့်တင်ချက်, စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်းနှင့် စွမ်းဆောင်ရည် ဖြေရှင်းမှုကို သိပ္ပံအသက်အသာများ အပေါ် အခြေခံဆောင်းပါးများနှင့်အတူ မြှင့်တင်ပါ။