ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းချုပ်မှု

PWL Health & Wellness တွင် ကိုယ်အလေးချိန် စီမံခန့်ခွဲမှု ကို အဆင့်မြင့်ကျွမ်းကျင်မှု၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အမြင်ရှုထောင့်နှင့် စစ်မှန်သော ပုဂ္ဂိုလ်ရေးလိုအပ်ချက်အလိုက် ချိန်ညှိမှုတို့ဖြင့် ဆောင်ရွက်ပါသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်သည် အစားအသောက်တစ်ခုတည်းဖြင့်သာ မဟုတ်ဘဲ ဇီဝဖြစ်စဉ် (metabolism), ဟော်မုန်းညီမျှမှု, စွမ်းအင်ထိန်းညှိမှု, လူနေမှုပုံစံများ, စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးနှင့် ရေရှည်ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များနှင့် နီးကပ်စွာ ဆက်နွယ်နေကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ နားလည်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ချဉ်းကပ်မှုသည် မည်သည့်အခါမျှ ယေဘုယျဆန်ခြင်း သို့မဟုတ် ကန့်သတ်ချုပ်ချယ်ခြင်း မဟုတ်ပါ။ ထိုအစား တစ်ဦးချင်းအလိုက် သေချာစွာ အံဝင်ခွင်ကျ ဖြစ်အောင် စီမံထားပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် ယုံကြည်မှု နှစ်မျိုးလုံးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့် ရေရှည်တည်တံ့သော တိုးတက်မှုကို ဖန်တီးရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။

ဤဝန်ဆောင်မှုသည် ကိုယ်ခန္ဓာဖွဲ့စည်းမှု (body composition) နှင့် metabolic wellness ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် ပိုမိုသန့်စင်ပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလမ်းညွှန်မှုအောက်တွင် ရှိသော လမ်းကြောင်းကို ရှာဖွေနေသူများအတွက် ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားပါသည်။ ရည်ရွယ်ချက်မှာ ကာကွယ်ရေးကျန်းမာရေး၊ ခန္ဓာကိုယ် စွမ်းအားပြန်လည်မြှင့်တင်ရေး သို့မဟုတ် လူနေမှုပုံစံအတွင်း ပိုမိုနက်ရှ