လီပိုဆက်ရှင်း

ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ချခြင်းအတွက် အထိရောက်ဆုံးနှင့် အလျင်မြန်ဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုမှာ ကိုယ်ခန္ဓာပိုင်းချုပ်ဖမ်းခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကိုယ်ဟန်ဖြစ်ဖို့နဲ့ သွယ်လျကိုင်ပြန်ဖို့ အမြန်ဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခေတ်မီနည်းပညာများက ကိုယ်ခန္ဓာပိုင်းချုပ်ဖမ်းခြင်းကို ခေါင်းထဲထားနိုင်စေပီး ဒီနည်းလမ်းက ပိုမိုဘေးလွတ်ပြီး အန္တရာယ်နည်းပါသည်။ အမှားများကို ချုပ်ပေါ့လိုလျှင်၊လုပ်ငန်းစဉ်၏ အခြေခံအချက်များကို လေ့လာရမည်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်ခန္ဓာပိုင်းချုပ်ဖမ်းခြင်းသည် အန္တရာယ်များပြီး နောင်နေ့တွင် ပြန်ဆွဲပြီး တာဝန်မယူရနိူင်သေးပါ။