အသေးစိတ် ကျန်းမာရေး စစ်ဆေးမှု

သင်၏ ကျန်းမာရေးကို စစ်ဆေးပြီး သင့်၏ “prevention” ကို မြှင့်တင်ကာ သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် သင်ချစ်ခင်သူများ၏ ကျန်းမာရေးကိုလည်း ဂရုစိုက်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်၏ အရေးကြီးသော အခြေခံစနစ်များ၏ “balance” ကို သိရှိစေမည့် “wellness” ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုတစ်ခုဖြင့် ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် ရောဂါကုသရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ရန် “individualized” လုပ်ထားသော ဘက်စုံကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအစီအစဉ်ကို စီစဉ်ပေးပါ။ “anti-aging” ရောဂါများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည့် အန္တရာယ်ကို လျှော့ချပြီး ရေရှည်တည်တံ့သော ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်မှုကို ရရှိစေပါသည်။

 

အဘယ်ကြောင့် အသေးစိတ်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု လိုအပ်သနည်း?

၎င်းသည် နှစ်စဉ် အခြေခံကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုအပြင် ထပ်မံပြုလုပ်သော ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုအစီအစဉ်တစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ရှိ စနစ်အားလုံး၏ မျှတမှုကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းအားဖြင့် Hormone balance check Vitamin balance နှင့် မရှိမဖြစ်သတ္တုဓာတ်များ စစ်ဆေးခြင်း၊ စုပုံနေသော အဆိပ်အတောက်အဆင့်များနှင့် မျိုးစုံသော စနစ်များတွင် ရောင်ရမ်းမှုညွှန်းကိန်းများ၏ အဆင့်များကိုလည်း စိစစ်ပါသည်၊ ထို့အပြင် Genetic test ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် အန္တရာယ်အကဲဖြတ်မှုတွင် ထပ်ဆောင်းအချက်အလက်များကို ပေးနိုင်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အစီအစဉ်တစ်ခုတည်းအတွင်း မျှတအောင် ပြုလုပ်ပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းက သင့်ခန္ဓာကိုယ်အကြောင်းကို ပိုမိုသိရှိစေမည် ဖြစ်သည်။ နာတာရှည်ရောဂါများကို ကုသရန် သို့မဟုတ် ကာကွယ်ရန် ပူးပေါင်းစီစဉ်နိုင်ပြီး အန္တရာယ်များကို လျှော့ချကာ အနာဂတ်တွင် ဆုတ်ယုတ်ပျက်စီးသော ရောဂါများ (Degenerative diseases) စတင်ဖြစ်ပွားမှုကို နှောင့်နှေးစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်စနစ်အားလုံး၏ လုပ်ဆောင်ချက်များကို ထိရောက်စွာ မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။

 

အဘယ်ကြောင့် အသေးစိတ်၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအလိုက် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသော ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု လိုအပ်သနည်း?

အကြောင်းမှာ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးတွင် ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြေခံအုတ်မြစ်များ မတူညီကြပါသည်။ ထို့ကြောင့် အထွေထွေ အခြေခံကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုသာလျှင် မလုံလောက်ပါ။

ယနေ့ ကျွန်ုပ်တို့သည် လှုပ်ရှားမှုအလွန်များပြားသော လူမှုဘောင်တစ်ခုတွင် နေထိုင်နေကြသည်။ ခရီးသွားလာမှုအားလုံး၊ စားသောက်မှုနှင့် အလုပ်တာဝန်များ၊ နေ့စဉ် stress များကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မျှတမှု ပျက်စီးလွယ်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် မိမိကျန်းမာရေးကို ဂရုမစိုက်သူများ၊ အစားအသောက်ကို မဂရုစိုက်သူများ၊ လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်သူများ၊ သင့်တော်သော အချိန်တွင် မအိပ်သူများ၊ ကိုယ်အလေးချိန် အလွန်တက်အောင် လွှတ်ထားသူများတွင် ခန္ဓာကိုယ်သည် မကြိုမီပျက်စီးသွားနိုင်ပါသည်။ ထပ်မံသတိပြုမိချိန်တွင် ဆိုးရွားသော ရောဂါတစ်ခု ရှိနေပြီးသား ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

 

လူများသည် မွေးရာပါ (Genetics) ကွာခြားကြသည့်အပြင်၊ ၎င်းတို့၏ လူနေမှုပုံစံနှင့် ဘဝနေထိုင်မှုဆိုင်ရာ ကန့်သတ်ချက်များလည်း မတူညီကြပါ။ (Epigenetics) အသေးစိတ်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ လုပ်ဆောင်မှုစနစ်အတွင်းရှိ မမျှတမှု (Imbalance) ကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနိုင်မည် ဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းသည် သင် မသိစိတ်ဖြင့် ရင်းနှီးနေကျပုံစံဖြစ်နေသော နာတာရှည် မကောင်းသော လက္ခဏာများစွာ၏ အမြစ်အကြောင်းရင်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ဥပမာ cannot sleep နာတာရှည် ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ကြွက်သားနာကျင်ခြင်း၊ နာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းအခြေအနေ Depressed စိတ်ခံစားချက်များကို ကောင်းစွာ မထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်း၊ မှတ်ဉာဏ်ကျဆင်းခြင်းတို့ ဖြစ်ပါသည်။ ကျန်းမာရေးကို မျှတအောင် ပြုလုပ်ပေးခြင်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို တိုက်ရိုက် ဖြေရှင်းပေးနိုင်မည်ဖြစ်ပြီး၊ ထို့ကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ၎င်း၏ အပြည့်အဝ အစွမ်းသတ္တိသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိလာမည် ဖြစ်သည်။

 

Wellness ဦးတည်သော ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုအစီအစဉ်

Healthitude သည် Healthy နှင့် Attitude ဟူသော စကားလုံးများကို ပေါင်းစပ်ထားခြင်းဖြစ်ပြီး၊ ကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်သည်မှာ ကောင်းမွန်ပြီး ရေရှည်တည်တံ့သော ကျန်းမာရေးကို ဖန်တီးပိုင်ဆိုင်ရန်အတွက် ရောဂါမဖြစ်မီ ကြိုတင်ကာကွယ်သည့် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု၏ အရေးပါမှုကို မှန်ကန်သော သဘောထားနှင့် နားလည်သဘောပေါက်မှုမှ စတင်ရမည် ဖြစ်ပါသည်။

 

Healthitude Program သည် စံပြနှစ်စဉ်ကျ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဝန်ဆောင်မှုသည် နှစ်စဉ်စစ်ဆေးမှုများကို ကျော်လွန်ပြီး အသေးစိတ်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးခြင်းကို အဓိကထားသော၊ ကိုယ်ပိုင်သီးသန့် အပြည့်အစုံ ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ရေးအစီအစဉ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ရောဂါကာကွယ်ရန်၊ ခန္ဓာကိုယ်စနစ်လုပ်ဆောင်မှုကို မြှင့်တင်ရန်၊ နှင့် ရေရှည်တည်တံ့သော ကျန်းမာရေးကို အားပေးရန်အတွက် ဟော်မုန်း၊ ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်အဆင့်များနှင့် အခြားအရေးကြီးသော ညွှန်ပြချက်များအပြင် မျိုးဗီဇစမ်းသပ်မှုကိုလည်း အကဲဖြတ်ပါသည်။