如何在圣诞节旅行期间保持健康

圣诞假期来临，许多人正为与亲朋好友一起欢度佳节筹划旅行。无论是探索新目的地还是阔别重逢，其乐无穷。但在圣诞旅途中，切记把健康与身心福祉放在首位。ArokaGO，领先的跨境医疗与健康旅游平台，特此为您奉上重要健康防护建议，助力您平安、快乐出行。

1. 保持充足水分——不论您的出行方式如何，补充水分至关重要。脱水不仅会导致疲劳和不适，因此建议随身携带可重复使用的水瓶，旅途中定时饮水。

2. 携带健康零食——避免机场或快餐食品的诱惑，出发前可准备如坚果、新鲜水果、燕麦棒等健康零食，以便于途中补充能量。

3. 睡眠优先——充足睡眠有助于保持免疫功能，即使时差影响也要尽可能保持原有作息规律，以减少身体的不适和免疫下降。