연구원들은 식단과 운동의 조합이 소아 복부 비만을 극복하는 가장 좋은 방법이라고 말한다
시드니 – 호주의 연구팀은 아동의 과도한 복부 지방이나 복부 비만을 줄이는 가장 효과적인 방법이 건강한 식단과 규칙적인 운동을 병행하는 것이라고 밝혔습니다. 이 접근법은 단일 방법에 의존하는 것보다 더 효과적인 것으로 나타났습니다.
시드니 – 호주의 연구팀은 어린이의 과도한 복부 지방 또는 복부 비만을 줄이는 가장 효과적인 방법이 건강한 식습관과 규칙적인 운동을 결합하는 것이라고 발표했습니다. 이 접근법은 단일 방법에 의존하는 것보다 효과적입니다.
찰스 스터트 대학교와 웨스턴 시드니 대학교의 연구팀은 5–18세 사이의 8,100명 이상의 어린이를 대상으로 한 34개의 임상 시험 데이터를 분석했습니다. 그들은 식단 조절, 운동, 보충제, 약물 등 단일 전략을 적용했을 때 허리둘레가 크게 줄지 않았다는 것을 발견했습니다.
가장 성공적인 계획은 지중해식 또는 저지방 식단을 따르고 주당 최대 150분의 운동을 6–9개월 동안 유지하는 것이었습니다. 연구원들은 2022년에 약 9,400만 명의 여아와 6,500만 명의 남아가 비만으로 분류된 가운데 전 세계적으로 어린이 비만 비율이 계속 증가하고 있다고 언급했습니다.
연구진은 정부, 학교, 건강 기관이 협력하여 이 문제를 해결해야 한다고 강조했습니다. 이 결과는 2030년까지 영양실조를 종식하고 비감염성 질환으로 인한 조기 사망을 줄이려는 전 세계적 목표를 지지합니다.
복부 비만은 복부 및 내장 주변에 지방이 축적된 상태로, 이는 일반 비만보다 더 위험하며 심장병, 당뇨병 및 기타 만성 건강 문제와 관련이 있습니다.
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