Não consegue dormir? Risco de uma falha total do sistema
Causas da insônia decorrentes de um ritmo biológico desregulado, anormalidades nos hormônios Melatonina e Cortisol, e a forma correta de tratar a insônia sem depender de medicação para sempre.
Insônia
é uma condição ou sintoma que ocorre juntamente com os eventos da vida diária e resulta em anormalidades físicas e mentais, levando a sono insuficiente e ao despertar sem sensação de descanso. Se você não conseguir dormir por mais de 1 semana, isso pode afetar o desempenho no trabalho e os relacionamentos com outras pessoas, portanto, você deve consultar um médico para tratamento oportuno.
Conheça o "Relógio Biológico", seu gerente pessoal invisível
O Relógio Biológico (Relógio Biológico) não é superstição, mas um mecanismo científico premiado com o Nobel.
Nossos corpos funcionam em sincronia com a luz solar por meio de 2 hormônios principais:
1. Manhã (Cortisol): Desperta você para ficar alerta, preparado para o estresse e para o trabalho pesado.
2. Noite (Melatonina): Quando a luz diminui, o corpo secreta essa substância para dizer: "é hora de descansar".
Mas comportamentos modernos, incluindo a luz azul dos telefones celulares (Blue Light), trabalho em turnos noturnos ou estresse acumulado, fazem esse ciclo se romper! O corpo fica confuso entre dia e noite, levando à insônia crônica.
Mais perigoso do que você pensa! Quando a "Insônia" se torna uma "Doença Crônica"
A privação de sono é como um motor funcionando 24 horas sem descanso, causando graves efeitos negativos, especialmente em pessoas em idade produtiva e idosos.
1. Risco de DCNT: Diabetes, pressão alta e doença cardíaca.
2. Demência: O cérebro não consegue eliminar resíduos, aumentando o risco de perda de memória.
3. Imunidade reduzida: Ficar doente facilmente e se recuperar lentamente.
4. Facilmente obeso: os hormônios da fome apresentam disfunção, então o peso aumenta mesmo comendo pouco.
Referência :
Hospital Multidisciplinar MALI Não consegue dormir? Correndo o risco de uma falha total do sistema
Escritor Independente
Compartilhar este artigo
Mais Artigos
Descubra mais insights sobre saúde e turismo médico.
O que é a cirurgia de reparo pós-parto? Quando ela deve ser realizada e para quem ela é indicada?
O que é a reparação pós-parto? A reparação pós-parto refere-se ao cuidado e à restauração da área vaginal que passa por alterações após o parto, como frouxidão, alongamento dos tecidos ou mudanças nos músculos do assoalho pélvico.
Métodos Profissionais Rápidos de Contorno Corporal: Riscos à Saúde, IMC e Tecnologia Médica
Contorno Corporal - Os problemas associados à obesidade, ao sobrepeso em relação às métricas padrão, ou à existência de uma figura desproporcional representam questões altamente prevalentes na sociedade moderna. Esses desafios decorrem de fatores relacionados ao estilo de vida, incluindo escolhas alimentares, a conveniência dos serviços de entrega de refeições, a dinâmica do trabalho e as rotinas de deslocamento, que deixam muitas pessoas sem tempo ou sem disponibilidade para praticar exercícios regulares e cuidar da própria aparência, entre diversas outras limitações diárias.
O que são Rugas (Rugas, Linhas, Rítides, Pregas)? Definição, Causas e Tratamentos
As rugas referem-se a uma condição da pele caracterizada por sulcos, linhas finas ou vincos profundos que se formam na superfície da pele. Naturalmente, a pele humana desenvolve um número cada vez maior de rugas à medida que a idade avança, devido à degradação estrutural ao longo do tempo. O início exato varia de acordo com a genética individual, os hábitos de cuidados com a pele e os fatores de estilo de vida.