Insônia Crônica: Um Sinal de Alerta para Riscos Graves à Saúde
O que é Insônia?
Insônia é um distúrbio do sono caracterizado por:
๐ Dificuldade para adormecer
๐ Má qualidade do sono (sono leve ou agitado)
๐ Despertares noturnos frequentes
๐ Acordar muito cedo e não conseguir voltar a dormir
๐ Sensação de não estar descansado após o sono
๐ Fadiga ou sonolência diurna
Quando Você Deve Procurar um Médico?
Se você apresentar qualquer um dos sintomas acima:
๐ Pelo menos 3 noites por semana
๐ Por mais de 3 meses consecutivos
๐ Ou se isso afetar seu humor ou funcionamento durante o dia
Você deve consultar um profissional de saúde para identificar a causa subjacente.
Por Que a Insônia Crônica é Perigosa?
Se não tratada, a insônia crônica pode afetar vários sistemas do corpo, incluindo:
๐ Desequilíbrio hormonal
๐ Disfunção metabólica
๐ Irritabilidade e alterações de humor
๐ Sistema imunológico enfraquecido
๐ Degeneração acelerada de órgãos
Resumo
Insônia não é apenas “falta de sono”.
fonte : Thonburi Bamrungmuang Hospital
**Traduzido e compilado pela Equipe de Conteúdo ArokaGO
Escritor Independente
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