Prepare sua pele… e brilhe com confiança neste verão

Neste verão, nada parece mais quente do que o sol escaldante na Tailândia. Como um país tropical, especialmente de março a maio, o clima torna-se extremamente quente e úmido. A luz solar intensa durante esta estação pode danificar tanto a pele do rosto quanto do corpo, causando queimaduras solares e levando a problemas comuns de pele, como acne, melasma, sardas e opacidade. Já que não podemos escapar do calor do verão, a melhor abordagem é aprender como proteger e cuidar da nossa pele para permanecermos radiantes e confiantes mesmo sob o sol mais forte.

 

O período entre 10:00 e 15:00 deve ser evitado.

Isso ocorre porque o sol é mais forte nesse horário. A exposição prolongada ao sol aumenta o risco de queimaduras solares. Em alguns casos, os sintomas podem ser mais graves, incluindo vermelhidão, inchaço, bolhas, febre e náusea.

A exposição solar também é um fator importante no envelhecimento precoce da pele, como rugas e linhas finas, especialmente para quem não usa protetor solar. A prevenção deve começar o mais cedo possível, até mesmo na infância. Lembre-se de ter cuidado redobrado com crianças pequenas em casa.

 

A forma mais importante de proteger sua pele da luz solar é aplicar loção ou protetor solar regularmente. Aplique pelo menos 15–30 minutos antes da exposição ao sol e reaplique a cada 2 horas. Escolha produtos com FPS (Fator de Proteção Solar) de pelo menos 15-30. Se você espera uma exposição prolongada ao sol durante o dia, opte por protetor solar com FPS 50++ ou superior, pois FPS mais alto oferece melhor proteção contra os raios UVB. Por exemplo, FPS 30 bloqueia cerca de 97% dos raios UVB - entretanto, nenhum protetor solar oferece proteção 100%.

Se você planeja nadar ou praticar atividades aquáticas, escolha um protetor solar resistente à água para maior proteção.

 

Proteja os Lábios e as Mãos
Além de aplicar protetor solar no rosto e corpo, não se esqueça dos lábios. Use um protetor labial com FPS para proteger a pele delicada dessa área. Outra região frequentemente negligenciada são as mãos – o uso regular de loção ajuda a prevenir o ressecamento, especialmente em clima quente.

 

Use Hidratante Regularmente
Após a exposição ao sol, algumas pessoas podem apresentar descamação da pele. Isso ocorre porque os raios UV danificam as células da pele, levando à deterioração e descamação. Aplicar hidratante regularmente ajuda a retardar esse processo e manter a pele saudável. Há muitos tipos disponíveis, então você pode escolher o que melhor se adapta ao seu tipo de pele.

 

Use Roupas e Acessórios de Proteção
O uso de itens de proteção como chapéus e óculos de sol pode fornecer uma camada extra de defesa contra o sol.

 

Mantenha-se Hidratado
Beba bastante água para manter o equilíbrio do seu corpo e a pele hidratada. Em clima quente, o corpo perde mais água pelo suor. Não beber o suficiente pode levar à desidratação e à pele seca e opaca. Procure ingerir pelo menos 8 a 10 copos de água por dia ou mais, se necessário.

 

 

Fonte : 

Hospital Nakornthon

**Traduzido e compilado pela Equipe de Conteúdo da ArokaGO