Departamento de Saúde Mental da Tailândia alerta sobre o impacto da crise energética e incentiva abordagem de “imunidade mental” para lidar com o estresse

O Departamento de Saúde Mental da Tailândia expressou preocupação com o crescente impacto psicológico da atual crise energética e econômica, incentivando o público a fortalecer a resiliência mental por meio de uma estrutura de “imunidade mental” para lidar com o aumento do estresse e da incerteza.

 

O órgão destacou que os preços crescentes da energia, impulsionados por tensões geopolíticas no Oriente Médio, estão afetando o custo de vida e o cotidiano, levando ao aumento da ansiedade entre a população. O monitoramento das tendências nas redes sociais também revelou sinais de comportamento de compras em pânico, refletindo a preocupação pública com a situação.

 

Custos em Alta, Estresse em Alta

 

O Dr. Kittisak Aksornwong, Diretor-Geral do Departamento de Saúde Mental, afirmou que a crise não é apenas uma questão econômica, mas também uma preocupação de saúde mental.

“As pessoas estão enfrentando aumento da ansiedade e do estresse à medida que a crise energética afeta as despesas diárias e as condições gerais de vida. É importante gerenciar simultaneamente a estabilidade financeira e o bem-estar mental”, disse ele.

 

O departamento recomenda medidas práticas para reduzir a pressão financeira, incluindo:

       ๐ Ajustar a temperatura do ar condicionado para 26–27°C e usar ventiladores

       ๐ Desligar aparelhos elétricos desnecessários

       ๐ Utilizar dispositivos de economia de energia

       ๐ Planejar viagens para reduzir o consumo de combustível

       ๐ Gerenciar as finanças pessoais por meio de orçamento e reserva para emergências

 

Gerenciando Informação e Equilíbrio Emocional

 

As autoridades também aconselham o público a consumir notícias com moderação e confiar em fontes credíveis, evitando exposição repetida a informações angustiantes. Recomenda-se às pessoas distinguir entre fatores controláveis, como gastos pessoais e consumo de energia, e fatores incontroláveis, como os preços globais da energia, para reduzir o estresse.

Atenção especial deve ser dada a grupos vulneráveis, incluindo pessoas de baixa renda, idosos e aqueles que já apresentam altos níveis de estresse.

 

“Vacina Mental”: Uma Estratégia de 4 Pilares

 

O Dr. Jumbhot Promsida, Vice-Diretor-Geral, apresentou o conceito de “vacina mental” para ajudar os indivíduos a desenvolver resiliência psicológica em quatro áreas-chave:

 

1. SEGURO – Segurança e Estabilidade
Aumente a segurança financeira por meio de orçamento, redução de despesas desnecessárias e compartilhamento de recursos dentro das famílias e comunidades.

 

2. CALMO – Equilíbrio Emocional
Limite o consumo de notícias, faça uma pausa antes de reagir e crie espaços seguros para discussão nas comunidades.

 

3. ESPERANÇA – Perspectiva Positiva
Concentre-se nos aspectos controláveis da vida, identifique oportunidades e busque forças em experiências passadas de superação de desafios.

 

4. CUIDADO – Apoio Social
Apoie as pessoas ao seu redor, compartilhe recursos e certifique-se de que ninguém enfrente dificuldades sozinho, aproveitando as redes comunitárias para disseminar informações úteis e incentivo.

 

Quando Procurar Ajuda

O Departamento de Saúde Mental orienta que sejam buscados profissionais de saúde mental caso ocorram sinais de alerta como insônia, ansiedade persistente ou acúmulo de estresse.

Os serviços de apoio estão disponíveis por meio de:

• Linha Direta de Saúde Mental 1323 (24h)
• LINE: @1323middle.east
• Site oficial: www.สุขภาพจิต.com

 

Mantenha a Calma, Mantenha-se Preparado

 

O departamento enfatiza a importância de manter a calma, planejar o uso de recursos com sabedoria, evitar compras desnecessárias e verificar informações antes de compartilhar. Essas ações podem ajudar a reduzir pânico, fortalecer a resiliência mental e permitir que a sociedade atravesse a crise de maneira sustentável.

 

 

Fonte Thai Health Promotion Foundation