ESCRITÓRIO

ESCRITÓRIO é um programa de alongamento de 60 minutos, especificamente desenvolvido para pessoas que apresentam desconforto, rigidez ou tensão muscular na região do pescoço, ombros, costas e parte superior do corpo.

É particularmente indicado para trabalhadores de escritório e pessoas que passam longos períodos sentadas, trabalhando no computador, utilizando dispositivos móveis ou mantendo a mesma postura por períodos prolongados.

O programa concentra-se principalmente nos músculos das costas e da parte superior do corpo. Um Especialista em Alongamento auxilia com técnicas de alongamento destinadas a melhorar a mobilidade e aliviar a tensão muscular associada à permanência prolongada sentada e a posturas repetitivas.

O programa também inclui cuidados direcionados com pontos-gatilho para um grupo muscular selecionado e alongamento na postura sentada.

Os principais componentes incluem: