Estúdio de Fitness

Fisioterapeutas e especialistas em condicionamento físico elaboram nossos programas de bem-estar com exercícios individualizados (Aula Particular) e exercícios em grupo (Aula em Grupo). O objetivo deste programa é instilar confiança em cada uma de suas ações e permitir que você viva feliz para sempre. 

"Promovendo a saúde, vitalidade e alegria de todas as idades" 

1. Pilates 
Uma aula de condicionamento físico que enfatiza o fortalecimento do core e de todo o corpo. Movimenta-se como resultado de exercícios de respiração. A prática regular do Pilates pode ajudar a desenvolver a personalidade, manter uma boa postura e aliviar a síndrome do escritório, exigindo o uso de foco para regular os movimentos de forma correta e atraente. Esta aula é apropriada para todas as idades e é orientada por um fisioterapeuta experiente e instrutor de Pilates. 

2. Yoga 
Uma aula de condicionamento físico que enfatiza movimentos físicos assim como mente e respiração em várias asanas para ajudar na concentração, fortalecer a flexibilidade do corpo e melhorar sua amplitude de movimento. Esta oficina é projetada para ajudar os participantes a desestressar e relaxar. Consequentemente, o corpo e a mente tornam-se robustos e estáveis. O Yoga é apropriado para todas as idades. 

3. Alongamento 
Aulas que enfatizam o aumento da flexibilidade e relaxamento do corpo. Apropriado para pessoas com músculos tensos e fadiga corporal. 

4. Alongamento Dinâmico 
Adequado para indivíduos que gostam de alongar todo o corpo de forma independente. 

5. Alongamento Assistido 
Projetado para indivíduos que desejam alongar seus músculos com a assistência de um fisioterapeuta. 

6. Dança Aeróbica 
Programas de aeróbica enfatizam a atividade constante para manter um ritmo cardíaco saudável, dançar ao som de músicas agradáveis, reduzir o estresse e promover a boa saúde física e mental. 

7. Exercício de Reabilitação 
Regimes individualizados de exercícios de reabilitação por fisioterapeutas e especialistas em estrutura corporal e exercício. 

Este programa irá melhorar o desempenho das articulações do sistema musculoesquelético, sistema nervoso, sistema respiratório, coração e vasos sanguíneos, aumentando a capacidade do corpo para mover-se com facilidade. É apropriado para pessoas com problemas de saúde e mobilidade, bem como para aqueles que desejam se exercitar corretamente.

Nossos programas de bem-estar, elaborados por fisioterapeutas e especialistas em fitness, incluem exercícios personalizados e aulas em grupo. Ofertas: Pilates para fortalecimento do core e postura, Yoga para flexibilidade e relaxamento, aulas de Alongamento para alívio muscular, Dança Aeróbica para saúde cardiovascular e Exercícios de Reabilitação para melhoria da mobilidade.