Хроническая бессонница: предупреждающий признак серьезных рисков для здоровья

Что такое бессонница?

 

Бессонница — это расстройство сна, характеризующееся:

๐ Трудностями при засыпании

๐ Плохим качеством сна (поверхностный или беспокойный сон)

๐ Частыми пробуждениями ночью

๐ Ранним пробуждением с невозможностью уснуть снова

๐ Ощущением усталости после сна

๐ Дневной усталостью или сонливостью

 

Когда следует обратиться к врачу?

 

Если вы испытываете любой из вышеперечисленных симптомов:

 

๐ Не менее 3 ночей в неделю

๐ Более 3 месяцев подряд

๐ Или если это влияет на ваше настроение или функционирование днем

Вам следует обратиться к врачу для выявления первопричины.

 

Почему хроническая бессонница опасна?

 

Если не лечить, хроническая бессонница может влиять на различные системы организма, включая:

 

๐ Гормональный дисбаланс

๐ Нарушение обмена веществ

๐ Раздражительность и перепады настроения

๐ Ослабление иммунной системы

๐ Ускоренное старение органов

 

Резюме

 

Бессонница — это не просто «недостаток сна».

 

 

 

 

 

источник : Thonburi Bamrungmuang Hospital
**Переведено и подготовлено командой контент-редакторов ArokaGO